مركز علاج الإجهاد
في Paracelsus Recovery، نضع برامج علاج الإجهاد الفردية التي تناسب احتياجاتك الخاصة ولا تخل بمسؤولياتك المستمرة. نقدم استراتيجية علاج شاملة تغطي كل جوانب حياتك وتركز على إعادة توازن الكيمياء الحيوية للدماغ والجسم مما يخلق آليات تعايش سليمة مع الإجهاد، نعمل أيضًا لاستعادة الحيوية بالتركيز على التغذية وصحة الجهاز الهضمي والمشاكل الطبية الأخرى.
كيف نعالج الإجهاد
نركز علي استخدام 3 نقاط فعّالة لعلاج الإجهاد كما يلي:
نقوم باستعادة الوظائف الكيميائية الحيوية للدماغ والجسم لإعادة القدرة على التعامل مع الإجهاد بشكل فعال. يعزز ذلك الحيوية والاسترخاء والشعور بالراحة العاطفية والجسدية.
نساعد في تقليل مستويات الإجهاد من خلال الاستشارة والعلاج النفسي جنبًا إلى جنب مع مجموعة من العلاجات التكميلية مثل اليوغا والتمارين البدنية والاسترخاء والتدليك والتأمل. يقيم معالج خاص أيضًا مع العميل في نفس مكان الإقامة ويكون متاحًا لتقديم الدعم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع
هدفنا هو منحك الأدوات والأساليب الصحيحة للتعامل مع التوتر في المستقبل بالإضافة إلى إعطائك توصيات لتكييف نمط حياتك. ستشعر بمزيد من الاسترخاء والحيوية في نهاية رحلة العلاج، بالإضافة إلى الاستعداد عقليًا وجسديًا للتعامل مع الإجهاد بطريقة أصح وأكثر إنتاجية.
لا نعالج إلا عميلًا واحدًا فقط في كل مرة ونضع برامج علاج فردية تناسب الاحتياجات المتخصصة لكل عميل. العديد من عملائنا هم أفراد ناجحون ولا يمكنهم دائمًا تعطيل مهام حياتهم أثناء فترة العلاج، لذا سنوفر دائمًا برنامج علاج مرنًا مصممًا خصيصًا بما لا يخل بالمسؤوليات الشخصية ولا المهنية. نعمل على ترتيب جدول العلاج اليومي لتضمين التزامات العمل كلما أمكن مع دعم التوازن السلس بين التعافي والمسؤوليات المستمرة.
علاج الإجهاد متاح في زيورخ ولندن.
"الشخص الوحيد المتعلم هو الشخص الذي تعلم كيفية التعلم والتغيير."
تشمل أعراض الإجهاد ما يلي:
كثرة الأمراض البسيطة وضعف جهاز المناعة.
الانسحاب من المسؤوليات.
استخدام الطعام أو المواد المخدرة أو الكحول للتعايش.
الانسحاب بعيدًا عن الأحباء وقضاء المزيد من الوقت وحيدًا.
التسويف أو الاحتياج لوقت أطول لإنجاز الأمور.
الصداع أو آلام العضلات.
الأرق مصحوبًا بالإنهاك (الشعور بالإرهاق برغم اليقظة).
قلة الرغبة الجنسية.
السخرية وسهولة الانفعال.
الشعور بالفشل أو عدم الثقة بالنفس أو بالوحدة.
يمكن، بشكل كامل، تجنب الشعور بالإجهاد والآثار الجانبية الناتجة عنه والتي يمكن أن تؤثر على الصحة والنجاح وصنع الثروة من خلال إدراك علامات الإنذار المبكر واتخاذ الإجراءات المناسبة. الهدف هو تعلم كيفية عيش حياة أصح وأسعد مع التركيز لمدى طويل على التوازن المستمر بين العمل والحياة.
في Paracelsus Recovery، نركز على منحك الأدوات الجسدية والنفسية اللازمة للتعامل مع هذا الضغط بطريقة صحية وغير مدمرة. سيساعدك فريق العلاج النفسي لدينا على استرداد صحتك في أفضل صورها وتدريبك بالمهارات اللازمة لحياة يومية أكثر توازنًا.
فهم الإجهاد
يصبح الشخص "مجهدًا" عندما يكون تحت ضغط مستمر لفترة طويلة من الزمن، عندها يصاب الشخص بحالة من الإجهاد الجسدي والعقلي والعاطفي الكامل. يعمل الإجهاد على إضعاف جهاز المناعة ويسبب مشاكل في النوم، ويمكن أن يثير الشعور بالعجز والخدر وخيبة الأمل. إذا تُركت الأعراض دون علاج، فالإجهاد قد يؤدي أيضًا إلى مجموعة من المشكلات الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم أو النوبات القلبية أو مشاكل تعاطي المخدرات أو القلق أو الاكتئاب.
الإجهاد هو حالة مرتبطة بالعمل وغالبًا ما يشار إليها باسم "إجهاد المديرين التنفيذيين". إجهاد التنفيديين هو مشكلة شائعة بين أصحاب الثروات الفائقة والمديرين التنفيذيين في C-Suite الذين يجدون صعوبة في الاعتراف بأنهم بحاجة إلى الإبطاء من إيقاع حياتهم. معظم أصحاب الأعمال الناجحة والمديرين التنفيذيين أو المشاهير لديهم اختلال في التوازن بين العمل والحياة وقائمة لا تنتهي من المسؤوليات، حياتهم في وضع التشغيل طوال الوقت مما يزيد من احتمال تعرضهم للإجهاد.
العمل في بيئة شديدة الضغط، والشعور بفقدان التحكم في العمل، وضيق الوقت الممكن قضاؤه مع الأحباء، مع الكثير من المسؤوليات يمكن أن تسهم جميعها في الإصابة بالإجهاد. يمكن لسمات الشخصية مثل الرغبة في الكمالية، والمنظور المتشائم ومشكلات التحكم الزائد، وتدني تقدير الذات، والشخصيات عالية الإنجاز من النوع (أ) أن تجعل الشخص أكثر عرضة للإجهاد.
الأسئلة الأكثر شيوعًا
نقبل العملاء للعلاج من خلال الإقامة لمدة لا تقل عن أربعة أسابيع على أن الكثير منهم يقيمون لفترة أطول حسب الظروف الفردية. إذا لم يكن ممكنًا تنفيذ برنامج علاجي لمدة شهر، نحن نقدم أيضًا برنامج إزالة السموم Executive Detox الذي يستغرق من 7 إلى 10 أيام. هذا البرنامج يساعد العملاء في استعادة صحتهم الجسدية والنفسية. يمكنك معرفة المزيد عن برنامج إزالة السموم Executive Detox من هنا.
التوتر يمكن أن يفقد الشخص القدرة على النوم ويبقيه متيقظًا ومتأهبًا، بينما الإجهاد هو حالة من الإرهاق الكامل. ننظر للإجهاد على أنه تراكم للتوتر من دون معالجة لفترة زمنية طويلة. الإجهاد يتبع التوتر كأنه محطة الوصول النهائية. على سبيل المثال، قد يواجه الشخص المصاب بالتوتر صعوبة في التركيز على المهمة التي يقوم بها، أما الشخص المجهد أو المنهك فسيجد صعوبة شديدة حتى لبدء المهمة.
تبدأ برامج علاج الإجهاد لدينا بفحص وتقييم طبي شامل. فيه نحدد أي مشاكل جسدية أو نفسية أو وجدانية أساسية أدت إلى تراكم التوتر المسبب للإجهاد. نصمم بعد ذلك برنامجًا علاجيًا باستخدام هذه المعلومات يركز على الطب والعلاج النفسي والترميم الكيميائي الحيوي والأدوية بما في ذلك التدليك واليوغا للتخلص من الإجهاد البدني والعقلى الدي قد تعانيه.
برنامج إزالة السموم Executive Detox الخاص بنا والذي يمتد من 7 إلى 10 أيام هو برنامج علاجي مخصص من شأنه إصلاح أي ضرر يلحق بالجسم والعقل بسبب الإجهاد المفرط أو تعاطي المواد المخدرة. يبدأ البرنامج بتقييم مفصل للتعرف على جميع مشكلات الصحة الجسدية والنفسية، ثم معالجة هذه المشكلات باستخدام أساليب مثل استعادة الوظائف الكيميائية الحيوية والعلاج بالمحاليل الوريدية والمكملات الغذائية واستشارات الغذاء. كما نوفر أيضًا جلسات تثقيفية نفسية لمساعدتك على تطوير آليات تعايش صحية للتعامل مع الإجهاد.
يمكن أن يقود الإجهاد الشخص إلى الشعور بالعزلة والإنهاك، مما قد يؤدي به إلى تعاطي المواد المخدرة في بعض الحالات من أجل الشعور بالسعادة أو استرجاع الشعور بأن الأمور على ما يرام. في Paracelsus Recovery، سنتعامل دائمًا مع أي حالات صحية عقلية متزامنة بالإضافة إلى المشلات التي يشكو منها العميل عند وصوله المركز .