Latest

الإهمال الذي يعانيه أطفال الأسر الثرية

يعرب المجتمع عن قلقه الشديد من نحو الأطفال الفقراء والمحرومين والاحتمالات المتزايدة لافتقارهم إلى الرعاية الصحية والتعليم، أو احتمالية تعاطيهم المخدرات أو انتهاجهم الجريمة فيما يتقدمون في العمر. أما أطفال الآباء الأثرياء الذين لديهم مجموعة مشاكلهم الخاصة فلا يولونهم الاهتمام الكافي. غالبًا ما لا يلاحظ أحد الإهمال العاطفي الذي يعانيه هؤلاء الأطفال، وهكذا لا نجد…

قراءة المزيد

فوائد اليوغا في علاج الإدمان

بشكل عام، تعتبر اليوغا تدريبًا يفيد الجسد والعقل والروح من خلال تكامل تكنيكات التنفس، وتمارين تقوية العضلات، واتخاذ وضعيات بدنية معينة، والتأمل. هناك أنواع كثيرة من اليوغا، وكلها مفيدة. على الرغم من أن اليوغا هي ممارسة معروفة منذ قرون، إلا أنها طريقة علاجية جديدة نسبيًا في مجال إدمان المخدرات والكحول. يتزايد قبول اليوغا كشكل من…

قراءة المزيد

التعامل مع الرغبات المُلِّحة

الرغبات المُلِّحة أمر طبيعي ويجب أن يتوقع المدمنون المتعافون الشعور ببعض الانزعاج بسببها من وقت لآخر. لمعظم الناس، تُعَدّ الرغبات المُلِّحة هي أسوأ ما يختبرون في بداية مسيرة علاج الإدمان، لكنها قد تستمر لأسابيع أو شهور أو حتى لسنوات. لكنك إذا تعلمت الطرق الصحيحة للتعامل مع هذه الرغبات العارمة في وقت مبكر، فستكون جاهزًا حين تطرق…

قراءة المزيد

ما هي الخطوات الاثنتي عشرة؟

برامج الخطوات الاثنتي عشرة هي برامج مساعدة وزمالة متبادلة ترسم مسارًا نحو التعافي من الإدمان. كثيرمن برامج علاج إدمان الكحول وغيرها من أنواع الإدمان مبنية على الخطوات الاثنتي عشرة. يُعرف البرنامج الذي تأسس عام 1939 في الأصل باسم مدمنو الكحول المجهولون أو AA. أما اليوم فتوجد المجموعات المعتمدة على هذا البرنامج تقريبًا في جميع مشكلات…

قراءة المزيد
prev
/
next

ما هي الخطوات الاثنتي عشرة؟

برامج الخطوات الاثنتي عشرة هي برامج مساعدة وزمالة متبادلة ترسم مسارًا نحو التعافي من الإدمان. كثيرمن برامج علاج إدمان الكحول وغيرها من أنواع الإدمان مبنية على الخطوات الاثنتي عشرة.

يُعرف البرنامج الذي تأسس عام 1939 في الأصل باسم مدمنو الكحول المجهولون أو AA. أما اليوم فتوجد المجموعات المعتمدة على هذا البرنامج تقريبًا في جميع مشكلات الإدمان والسلوكيات القهرية والمشكلات السلوكية، ومنها زمالة مدمنين المخدرات المجهولين NA ومدمني الطعام المجهولين Overeaters Anonymous OA ومدمني الكوكايين المجهولين Cocaine Anonymous CA ومدمني الجنس المجهولين Sex Addicts Anonymous SAA وغيرها الكثير.

يُطلب من المشاركين في مجموعات الخطوات الاثنتي عشرة العمل من خلال سلسلة من المبادئ الروحية والأخلاقية، بدءًا من الاعتراف الصادق بالعجز أمام المادة أو السلوك الإدماني، والاستعداد للاعتراف بوجود قوة أكبر من الذات، والالتزام بالاستسلام تلك القوة العليا.

يكتسب المشاركون وعيًا متزايدًا من خلال إجراء جرد أخلاقي يتميز بالصراحة حيث يفحصون أخطاء ماضيهم ويتحملون المسؤولية عنها، من خلال إصلاح ما أفسدوه بالاعتذار لمن ظلموهم بسبب سلوكهم الإدماني، ومن خلال حمل رسالة ما تعلموه في الزمالة ورحلة التعافي إلى آخرين.

على الرغم من أن الخطوات الاثنتي عشرة مؤسسة على الروحانية، إلا أن الأعضاء غير مطلوب منهم التدين أو الانتماء إلى كنيسة أو الإيمان بالله أو بقوة عليا. يرحب البرنامج بالجميع بصرف النظر عن الدين أو الجنس أو الميل الجنسي أو الرأي السياسي أو الوضع الاقتصادي أو الخلفية العرقية أو الإثنية.

تتضمن اجتماعات الزمالة لبرامج الخطوات الاثنتي عشرة مناقشات صريحة ومنفتحة بخصوص الألم الناتج عن الإدمان، فضلاً عن الرسائل الإيجابية حول الرجاء والتعافي. يُنصح الأعضاء بحضور الاجتماعات بانتظام، وقد أشارت الدراسات إلى وجود علاقة مباشرة بين معدلات حضور الاجتماع ونسب الإقلاع.

السرية التامة هي حجر الزاوية للبرنامج، ولا يُستخدم اسم العائلة خارج الزمالة أبدًا.

يُنصح المشاركون، من دون إجبار، باختيار قائد أو مشير -وهو شخص ظل مقلعًا لفترة طويلة عن الإدمان ومستعد لتقديم الدعم والتوجيه لشخص ممتنع حديثًا. يشارك القادة خبرتهم وما تعلموه عبر الأعوام ويقدمون التشجيع والإرشاد من خلال الاثنتي عشرة خطوة، كما يلحظون من فورهم علامات الانتكاس. الكثير من برامج الخطوات الاثنتي عشرة تقدم العون كعنصر من عناصر علاج الإدمان.

على الرغم من أن الخطوات الاثنتي عشرة ليست الحل الذي يناسب الجميع، إلا أن ملايين الأشخاص يعتبرون البرنامج بمثابة خطة مُفصَّلة لحياة ذات معنى خالية من تعاطي المخدرات والإدمان.

 

هذه المقالة تم نشرها بالإنجليزية في 2014-08-12 00:32:53 وتمت ترجمتها إلى العربية في عام 2021

أحدث المشاركات

مقالاتنا الخاصة والبيانات الصحفية