ليس من المستغرب أن الإفراط في تناول الكحوليات يؤثر بشكل كبير على صحة الدماغ ، وليس بطريقة جيدة. ما قد يثير الدهشة لدى الكثيرين هو أنه حتى الشرب المعتدل قد يكون له تأثير سلبي ملحوظ على الدماغ.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث قبل إجراء معظمنا تغييرات جذرية في سلوكنا ، لكن يعتقد الباحثون أن هذه المعلومات الجديدة قد تغير طريقة تفكيرنا في الشرب الخفيف إلى المعتدل.
ما كشفته الدراسة
اتبعت دراسة استمرت 30 عامًا في جامعتين في المملكة المتحدة من عام 1985 إلى عام 2015 ، 550 شخصًا يتمتعون بصحة جيدة في منتصف العمر ، تتراوح من الممتنعين عن الكحول إلى الذين يشربون الخمر نسبيًا. لم يكن أي من المشاركين مدمنو الكحول.
تم اختبار إدراك جميع المشاركين بانتظام ، وأجري التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ في نهاية الدراسة.
كشفت التصوير بالرنين المغناطيسي أن الأشخاص الذين يشربون الخمر بكثرة هم الأكثر عرضة لخطر الانخفاض الكبير في القدرة العقلية وفقدان أكبر للمادة البيضاء ، مع احتمال الإصابة بمرض كورساكوف أو مدمن على الكحول الخَرَف. كلما زاد استخدام الكحول على مر السنين ، زادت سرعة شيخوخة الدماغ. هذه بالطبع أخبار قديمة.
على الرغم من أن الخطر أقل بكثير بالنسبة لمن يشربون الكحول بشكل معتدل ، إلا أنهم أكثر عرضة بثلاث مرات تقريبًا لتقلص حجم الحُصين مقارنة بالأشخاص الذين يمتنعون عن الشرب.
الشرب المعتدل ، وفقًا لإرشادات المملكة المتحدة ، يساوي خمسة إلى سبعة أنواع من البيرة في الأسبوع ، أو حوالي ستة إلى ثمانية أكواب من النبيذ. في الولايات المتحدة ، يُعرَّف الشرب المعتدل بأنه ما يصل إلى مشروب واحد يوميًا للنساء واثنان للرجال.
ماذا عن فوائد الشرب المعتدل؟
من المقبول منذ فترة طويلة أن الشرب الخفيف إلى المعتدل يوفر بعض الصفات الوقائية للقلب ، وربما حتى للدماغ ، مما قد يساعد في درء الخرف ، ولكن قد يكون التغيير في التفكير أمرًا صحيحًا. يبدو أن الكحول لا يوفر على الإطلاق أي صفات وقائية للدماغ.
على الرغم من أن النتائج ليست مكتوبة بالحجر وهناك حاجة إلى مزيد من البحث ، قد يكون للمعرفة الجديدة آثار مهمة على الصحة العامة في المستقبل.
في غضون ذلك ، ليس من غير الصحي تناول مشروب من حين لآخر ، ولكن من الحكمة الاستمرار في الشرب إلى الحد الأدنى. قد يكتشف الأشخاص الذين يحاولون التقليص في السنوات اللاحقة أن ذلك قليل جدًا ومتأخر جدًا.
ابحث عن علاج إذا كنت تعتقد أن شربك مفرط ، أو إذا كنت قد طورت a الاعتماد على الكحول. دواء مؤهل و مركز علاج الكحول أو إعادة التأهيل يمكن أن تساعدك في التغلب على إدمان الكحول.
