يمكن للمعالج الجيد أن يساعدك إذا كنت تمر برقعة خشنة ، أو
إذا كنت تتعامل مع قلق شديد أو اكتئاب أو صدمة. إذا وجدت
المعالج المناسب وأنت تعمل بشكل جيد معًا ، ستكسب أكبر
فهم نفسك والأشخاص من حولك.
في العلاج ، قد تتعلم التفكير في الأشياء بطريقة أكثر إيجابية
طرق ، واكتساب أدوات قيمة لمساعدتك في التعامل مع التوتر أو القلق ، أو
اكتشف تحسن الثقة بالنفس.
العثور على معالج جيد ، والذي قد يكون معالجًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا ،
يمكن أن يبدو عامل اجتماعي سريري مرخص أو مستشار مستوى الماجستير
ساحقة ، لكن احذر من التسرع في اتخاذ قرار. القيام بك
يمكن أن يوفر لك الواجب المنزلي مقدمًا الكثير من الوقت والمال والتوتر في
المدى الطويل.
نصائح حول كيفية العثور على معالج جيد
إليك بعض النصائح التي ستساعدك في العثور على معالج جيد.
- اسأل الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان بإمكانهم التوصية بمعالج. هذه نقطة بداية جيدة ، لكن ضع في اعتبارك أن المعالج الذي يعمل جيدًا مع شخص آخر لن يكون بالضرورة أفضل معالج لك.
- قم بالبحث عبر الإنترنت عن معالجين في منطقتك ، ثم انتقل إلى كل موقع ويب وألق نظرة عن قرب. قد يكون لدى بعض المعالجين أيضًا صفحات على Facebook أو ملفات تعريف على LinkedIn. ومع ذلك ، فإن عدم وجود وسائل التواصل الاجتماعي لا يشير بالضرورة إلى أن المعالج ليس جيدًا.
- تأكد من أنك تعرف مؤهلات المعالج. يجب أن يكون المعالج حاصلًا على درجة متقدمة وتدريب مكثف وخبرة إكلينيكية خاضعة للإشراف ، ويجب أن يكون مرخصًا أو معتمدًا بشكل صحيح. إذا لم تكن هذه المعلومات متاحة عبر الإنترنت ، فاتصل واسأل.
- وبالمثل ، اكتشف ما إذا كان لدى المعالج مجالات ممارسة خاصة ، وما إذا كان هذا التخصص وثيق الصلة بمخاوفك الخاصة. على سبيل المثال ، قد يكون المعالج اختصاصيًا ، أو قد يعمل مع العائلات والأزواج ، أو مع الصدمة أو الإدمان.
- اتصل بمكتب المعالج واستفسر عن الجدول الزمني. هل المعالج يأخذ مستشارين جدد؟ كم من الوقت ستحتاج إلى انتظار موعد؟
- إذا كان المال مصدر قلق ، اسأل عن الرسوم. إذا كان لديك تأمين ، اسأل عما إذا كان المعالج يقبل تغطيتك.
- لا تتردد في طلب التحدث إلى المعالج. إذا كان هناك شيء لا يبدو على ما يرام ، أو كنت لا تشعر بالراحة ، اشرح بأدب أنه لا يبدو أنه تطابق جيد.
البحث عن معالج: أنت المسؤول
تذكر أنك مسؤول عن العملية برمتها. إذا لم ينجح العلاج بعد بضع جلسات ، يمكنك التبديل إلى معالج مختلف في أي وقت. العلاج الجيد هو شراكة بينك وبين المعالج ومن المهم أن تشعر بألفة.
هذه المقالة تم نشرها بالإنجليزية في 2018-12-16 14:22:20 وتمت ترجمتها إلى العربية في عام 2021
