الناس حيوانات اجتماعية يحتاجون إلى الاتصال بالآخرين. بالنسبة للكثيرين منا ، الشعور بالوحدة العرضي أمر طبيعي وقد نشعر بالوحدة قليلاً ونضيع من وقت لآخر. في بعض الأحيان ، يمكن أن تحدث أقوى مشاعر الوحدة والانفصال وسط مجموعة كبيرة من الناس.
عادة ما تكون الوحدة عابرة ، ولكن في بعض الحالات ، يمكن أن تكون المشاعر شديدة بما يكفي لإخراج الرصانة عن مسارها ، حتى بعد الانتهاء بنجاح من العلاج أو إعادة التأهيل من المخدرات والكحول.
تضع العديد من مراكز العلاج علاوة عالية على العلاج الجماعي والأنشطة المجتمعية الأخرى. تعتبر الفترة التي تلي الانتهاء من العلاج تغييرًا كبيرًا وتميل إلى أن تكون صعبة ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يحتاجون إلى وقت لتطوير شبكة اجتماعية جديدة تتكون من أصدقاء رصينين.
إذا كنت مثل الكثيرين في حالة تعافي ، فمن المحتمل أنك أضرت ببعض العلاقات أو أحرقت بعض الجسور طوال سنوات إدمانك. يستغرق إصلاح التوصيلات التالفة وقتًا ، وقد يكون بعضها غير قابل للإصلاح.
قد يبدو أنك ستكون وحيدًا إلى الأبد وقد يكون من المغري اللجوء إلى الأصدقاء القدامى. من الواضح أن هذا محفوف بالمخاطر إذا كانت مجموعتك الاجتماعية السابقة تتكون من أشخاص ما زالوا يستخدمون.
إذا كنت قد أكملت العلاج من المخدرات والكحول أو إعادة التأهيل وكنت تشعر بالحزن والتخلي قليلاً ، فلا تتجاهل مشاعرك ولا تنتظر حل الوحدة من تلقاء نفسها.
بدلاً من الانغماس في السلبية ، خذ الثور من قرونه وانطلق إلى العالم. إن كيفية القيام بذلك متروك لك ، ولكن الاقتراحات التالية قد تساعدك:
