ما هو تجنب الحب؟
تجنب الحب هو عدم القدرة على تجربة علاقة حميمة ومحبة مع شخص آخر أو رفضها. الأشخاص الذين يتجنبون الحب يجدون صعوبة في الوثوق بالآخرين ويميلون إلى النأي بأنفسهم إذا بدأت العلاقة في الشعور بأنها قريبة جدًا. عادة ما يتم إلقاء اللوم على التجارب في مرحلة الطفولة المبكرة.
أعراض تجنب الحب
الصدمة والرفض هما أساس تجنب الحب. الخوف من الهجر يدفع الناس إلى بذل جهود كبيرة لإخفاء أي علامة على الضعف. الأفراد الذين يتجنبون الحب يمكنهم:
- استخدام النقد أو الغضب أو الإساءة لإبعاد الناس.
- لديك سلسلة من العلاقات الفاشلة ، وترتد باستمرار من حبيب إلى آخر. قد يتجنب بعض الأشخاص الحب والجنس والعلاقة الحميمة تمامًا لأشهر أو سنوات أو أحيانًا مدى الحياة بأكملها.
- لديك حاجة هائلة للقبول في شكل مجاملات وإطراء من الأصدقاء وأفراد الأسرة.
- تجنب الشدة في العلاقات ، ولكن قد تتحول إلى أنشطة أخرى للتحفيز ، بما في ذلك المخدرات و مدمن كحول أو الإدمان السلوكي مثل القمار أو الجنس غير الآمن.
- استمتع بالجنس العرضي ولكنك تشعر بالملل أو الابتعاد عندما تصبح العلاقة جادة.
- البقاء بعيدًا ومحروسًا ، حتى مع الزوج أو شريك الحياة.
- طلب النوم في غرف منفصلة.
- تطوير علاقات جنسية مع أشخاص غير متاحين ، أي المتزوجين.
- تشير إلى أن لديهم مشاعر ، لكنهم غير قادرين أو غير راغبين في قول ، "أنا أحبك".
- يشير إلى الخوف من "الاختناق".
- يخفي المشاعر وينفي وجود مشكلة.
ما أسباب تجنب الحب؟
يتشبث الناس بالبحث عن الحب والتواصل مع الآخرين ، لكن تجنب الحب ينشأ نتيجة لمشاعر الهجر والخسارة عندما كان طفلاً. إذا لم يتم تلبية احتياجات الرضيع من قبل والدته أو مقدم رعاية أساسي آخر ، فمن المرجح أن يصاب الرضيع بصعوبة في تكوين التعلق في مرحلة البلوغ.
في بعض الحالات ، لم يقدم الوالدان الرعاية الكافية ، أو ربما يكون أحد الوالدين المريض عقليًا أو جسديًا قد طلب الرعاية والاهتمام من الطفل. يصاب بعض الأشخاص باضطراب التعلق بعد خنقهم من قبل أحد الوالدين النرجسيين الذين كانت احتياجاتهم لها الأسبقية.
يمكن أن ينتج تجنب الحب أيضًا عن سوء المعاملة أو الإهمال الذي حدث في مرحلة الطفولة المبكرة ، ليس فقط على أيدي الوالدين ، ولكن من قبل الأشقاء وأفراد الأسرة الآخرين والمعلمين والمدربين والمتسلطين وغيرهم.
هل يمكن معالجة تجنب الحب؟
الخطوة الأولى هي الاعتراف بوجود مشكلة. بمجرد أن يتم الكشف عن تجنب الحب في العلن ، هناك استراتيجيات لتصبح أكثر انسجامًا عاطفيًا مع الآخرين. قد يحتاج بعض الأشخاص إلى مساعدة في إدارة الغضب قبل أن يكون العلاج لتجنب الحب فعالًا.
العلاج طويل الأمد لتجنب الحب مشابه للعلاج صدمة. إنه ينطوي على حل تجارب الطفولة المبكرة والصدق مع المشاعر. تشمل التقنيات العلاج بالمعرفة، والتعليم ، وفي بعض الحالات ، الأدوية لعلاج أعراض اكتئاب أو قلق.
غالبًا ما يتطلب علاج تجنب الحب تثبيت المشكلات الأخرى أولاً ، بما في ذلك مشاكل المخدرات و تعاطي الكحول أو الإدمان. غالبًا ما تكون الخطوة الأولى والأكثر أهمية هي المخدرات و علاج الكحول أو إعادة التأهيل. تم تجهيز مركز علاجي متخصص في التشخيص المزدوج للتعامل مع تجنب الحب والمشاكل المصاحبة مثل الإدمان أو المرض العقلي.
