في كثير من الأحيان ، يقول الأشخاص الذين يعانون من مشاعر الحزن إنهم مكتئبون ، لكن اكتئاب، المعروف أيضًا باسم اضطراب الاكتئاب الشديد أو الاكتئاب السريري ، يختلف تمامًا عن الحزن.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية) ، فإن الاكتئاب السريري هو حالة صحية عقلية خطيرة تؤثر على 350 مليون شخص على الأقل ، أو حوالي ثلاثة بالمائة من سكان العالم.
على الرغم من أن الاكتئاب يميل إلى التأثير على النساء أكثر من الرجال ، إلا أنه لا يميز ، ويمكن أن يؤثر على الأشخاص من أي جنس أو عمر.
الفرق: لماذا يهم
قد يبدو أن الاختلاف لا يهم حقًا ، لكن من المهم معرفة الفرق بين الاكتئاب والحزن ؛ خلاف ذلك ، لا يتم تشخيص الاكتئاب وقد لا يتلقى الناس علاج يمكن أن يساعدهم على الشعور بالتحسن.
الحزن هو عاطفة طبيعية يشعر بها معظم الناس من وقت لآخر. غالبًا ما تنجم المشاعر الحزينة عن حدث معين مثل وفاة أحد أفراد أسرته أو انفصال علاقة أو مرض مزمن أو فقدان حيوان أليف عزيز أو تغيير مهني أو الانتقال إلى مدينة جديدة أو حتى كتاب أو فيلم حزين.
الحزن هو عاطفة عميقة تساعدنا على التفكير في الحياة ، والشعور بأنفسنا ، وغالبًا ما يساعدنا على النضوج ، ونصبح إنسانًا أكثر وعياً ورحمة. مشاعر الحزن صعبة لكنها تتضاءل مع مرور الوقت. غالبًا ما يتركنا الحزن ، عندما نتغلب عليه ، مع إحساس متجدد بالحيوية والطاقة ، ونظرة أكثر إيجابية للحياة وشعور متزايد بالامتنان لقيمة الحياة.
من ناحية أخرى ، يستمر الاكتئاب ، غالبًا لأسابيع أو شهور. اكتئاب قد تكون حاضرة حتى عندما يكون الناس راضين تمامًا عن الطريقة التي تسير بها الحياة ويشعرون أنه "ينبغي" أن يكونوا سعداء.
يؤثر اضطراب الاكتئاب على حياتنا بشكل أكبر من الحزن العادي. إنه يؤثر على طرق تفكيرنا وتصرفنا وشعورنا ، والطريقة التي ننظر بها إلى أنفسنا والآخرين.
التعرف على علامات الاكتئاب
إذا كنت مصابًا بالاكتئاب ، فقد تواجه بعض الأعراض التالية:
- التهيج و / أو الغضب
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق
- العزلة عن العائلة والأصدقاء
- صعوبة في النوم ، وعدم القدرة على النوم ، أو النوم لفترات طويلة
- الشعور بالخمول وانخفاض الطاقة
- مشاعر عدم القيمة والندم والذنب
- صعوبة في التركيز والتركيز واتخاذ القرار
- تغييرات في النظافة الشخصية أو الاستمالة
- هتاج بسهولة أو بكاء
- الشعور بالخدر
- الأوجاع والآلام غير المبررة
- الإفراط في الأكل أو فقدان الشهية
- رغبة أقل في ممارسة الجنس
- خواطر الموت أو الانتحار
الاكتئاب قابل للعلاج: إعادة التأهيل للاكتئاب
إذا شعرت بالحزن ولم تهدأ المشاعر ، فلا تتردد في البحث علاج الاكتئاب. هناك العديد من خيارات العلاج الفعالة المتاحة ، بما في ذلك الاستشارة والأدوية المضادة للاكتئاب. إذا كنت تشعر برغبة في الانتحار أو كنت تعتقد أن حياتك لا تستحق العيش ، فاتصل بخدمات الطوارئ على الفور.
علاج الإدمان أو إعادة التأهيل للاضطرابات المتزامنة
قد تحتاج إلى علاج إدمان المواد أو إعادة التأهيل إذا كنت تستخدم المخدرات أو الكحول لعلاج مشاعرك الحزينة. يمكن لمركز علاج الإدمان الجيد أن يعالج الإدمان والاكتئاب في نفس الوقت. هذه مشكلة شائعة تُعرف بالاضطرابات المتزامنة.
في باراسيلسوس ، هذا ما نقوم به ، ننتقل إلى السبب الجذري للاكتئاب ، ونشخص الاضطرابات المصاحبة للحدوث وعلاجها بطريقة متكاملة. لقد نجحنا في مساعدة العملاء من جميع الأعمار وعائلاتهم لسنوات عديدة حتى الآن.
