يشبه الرئيس التنفيذي ومؤسس Paracelsus Recovery TikTok بالبطلة.
ريك إدواردز: يأتي اليوم في رأيي من جان جربر ، الرئيس التنفيذي ومؤسس عيادة باراسيلسوس للتعافي للصحة العقلية والإدمان.
صباح يناير ، ما هي أفكارك على تيك توك إذن؟
جان جربر: صباح الخير يا أم .. حسنًا باختصار أنا أحب أن أقارن أه تيك توك أه الهيروين. لأنه أه ، له تأثير مشابه جدًا على نصف الكرة المخية. بطريقة ما ، أرى أن tiktok هو الإصدار [غير مسموع] من وسائل التواصل الاجتماعي حقًا.
ريك إدواردز: هذا يبدو متطرفًا جدًا.
جان جربر: إنه كذلك ، لكن له تأثير شديد على معظمنا على الأرجح. سواء كان الوالدان أو الأطفال ، أو إذا كنت أصغر سنًا ، فمن المحتمل ألا تعرف أنفسكم الناس أو تعرفون أنفسكم باستخدام tiktok. يجب عليك المقارنة بوسائل التواصل الاجتماعي الأخرى ، وترى حقًا أن الأشخاص يواجهون صعوبة في وضع هواتفهم جانباً.
إذاً لها أثر شديد على سعادة الفرد أه على الفرد .. أه في الأساس مجرد الحياة اليومية من إنتاجية وعلى نطاق كلي على إنتاجية المجتمع كله.
ريك إدواردز: حسنًا ..
جان جربر: ليس لديك فكرة عن عدد الساعات التي أمضيتها في تيك توك كل يوم.
ريك إدواردز: إذًا كيف يمكنك التعرف على إدمان أحد منصات التواصل الاجتماعي أه. ماذا .. ما هي الأعراض؟ ما هي العلامات؟
جان جربر: وبعض علامات التحذير للأشخاص الذين يراقبون الآخرين ... أكثر من غيرها هو أن شخصًا ما يقضي معظم أو الكثير من وقته على الهاتف ، وهو يتنقل عبر مقاطع فيديو أه المختلفة.
إلتقط الهاتف في أي لحظة أه حيث يكون ذلك ممكناً.
في بعض الأحيان على الرغم من القيادة ، غالبًا بالطبع عند الانتظار في طابور في مكان ما ، لذا فإن علامات التحذير هي حقًا عندما يكون هناك شخص ما لديه هاتفه في متناول اليد طوال الوقت ، ويتنقل عبر التدفقات.
ريك إدواردز: هذا لا ينطبق على عدد هائل من الناس ، الذين لن يصنفوا أنفسهم على أنهم مدمنون على هذه المنصات.
جان جربر: إنه كذلك ، آه وهذا هو المكان الذي تعرف أنه من الصعب تحديده ، أين يبدأ الإدمان. حيث ينتهي الاستخدام العادي ويبدأ الإدمان. أحب دائمًا أن أقول "شيء ما يمثل مشكلة عندما يصبح مشكلة" ، عندما يكون له تأثير حقيقي على حياة الناس الاجتماعية ، وسعادتهم ، وفي كثير من الأحيان يمكنك تحديد سلوك إدماني حقًا عندما تحاول الانسحاب ، عندما تحاول وضع الهاتف معطل لبضع ساعات أو ليوم كامل وهو نوع مشابه من الرغبة ، وهذا موجود من أجل ... ربما نعرفه جميعًا ، من أجل السكر أو القهوة آه أو المخدرات في هذا الصدد. التفكير في التقاط الهاتف عندما يكون هناك. التقطه لأول مرة في الصباح ، عندما تستيقظ في الليل أم أم بدلاً من مجرد محاولة العودة للنوم على الفور ، ما عليك سوى اختيار الهاتف وإجراء فحص سريع إذا كان هناك أي شيء مثير للاهتمام يحدث على tiktok. هذه حقا علامات الإدمان.
ريك إدواردز: إذن ، في عيادتك ، هل قلت ذلك .. الكثير من الناس يأتون وهم مدمنون على هواتفهم ووسائل التواصل الاجتماعي؟
جان جربر: آه ، في السنوات القليلة الماضية ، رأينا للتو المزيد والمزيد من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي و [غير مسموع] استخدامها كإدمان مشترك.
لذلك سيأتي الناس إما باضطراب الأكل أو إدمان القمار أو في الواقع إدمان إما الكحول أو المخدرات أو الأدوية ، وسنرى ذلك ، أم أنه أيضًا اعتماد على هواتفهم واستخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي ، ثم الأخير حقًا بعد عامين ، أصبح هذا الأمر أكثر تطرفًا بشكل ملحوظ وتطور تيك توك حقًا باعتباره المشكلة الرئيسية ، لا سيما مع العملاء الأصغر سنًا ..
نحن نتحدث عن 15-25 ، هذا هو المكان الذي يمثل فيه tik tok حقًا المشكلة الرئيسية.
ريك إدواردز: إذن ، هل تنصح بعدم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على الإطلاق؟
جان جربر: بالتأكيد لا ، أعني ذلك .. كما هو الحال في عالم مثالي لن نمتلك هواتف ذكية على الأرجح ولكن هذا ليس واقعيًا ، لذا فالأمر يتعلق بتطوير عادات صحية ، أوم يطورون الحدود الصحية ويحاولون فرض هذه الحدود والالتزام بها أه حول استخدام الهاتف المحمول بشكل عام واستخدام الوسائط الاجتماعية واستخدام tiktok بشكل خاص. وانتبه فقط لسلوكنا الخاص وكن صادقًا مع أنفسنا وحاول حقًا ، كما تعلم ، وضع حدود معينة في مكانها
أم نعم ، يمكن أن تبدأ بساعة في اليوم خالية من الهاتف ، ونحاول فقط الالتزام بذلك لبعض الوقت حتى نتمكن من تعلم عادات جديدة.
ريك إدواردز: هذا مثير للاهتمام حقًا. يسعدني التحدث إليكم هذا الصباح وشكراً على وقتكم.
جان جربر: بالتأكيد!
ريك إدواردز: هذا هو جان جيربر ، الرئيس التنفيذي ومؤسس Paracelsus Recovery ، عيادة الصحة العقلية والإدمان