علاج اليوغا
في Paracelsus Recovery، يشكل علاج اليوجا الخاص جزءًا لا يتجزأ من برامج العلاج لدينا. يمكن أن يكون علاج اليوجا مفيدًا للغاية للصحة العقلية أو علاج الإدمان لأنه يقوي العلاقة بين العقل والجسم ويسهل الشفاء.
علاج اليوغا
تشير "اليوغا" إلى قطاع كامل من تقنيات التنفس وتمارين التقوية والمواقف والتأمل التي يمكن إرجاعها إلى الهند القديمة. يهدف علاج اليوغا إلى استعادة التوازن الداخلي بين العقل والجسد والروح. تظهر الأبحاث أن ممارسة اليوغا يمكن أن تحسن انتباهنا وتخفف التوتر وتقلل توتر العضلات وتحد من الالتهاب والعديد من الفوائد الصحية الأخرى.
عند استخدامها جنبًا إلى جنب مع العلاجات التكميلية مثل اليقظة فمن الممكن أن يؤدي علاج اليوغا أيضًا إلى زيادة وعينا النفسي. على سبيل المثال، يتطلب التنفس العميق لليوغا التفكير الداخلي والذي بدوره يعزز الثقة بالنفس ويحسن القدرة على مقاومة الرغبة في إساءة استخدام الجسم للمخدرات والكحول. عندما يصبح الممارسون أكثر تركيزًا يتم إطلاق المشاعر السلبية مثل الخجل والشعور بالذنب والغضب والعداء. غالبًا ما يصبح الأشخاص الذين يمارسون اليوغا أكثر تعاطفًا تجاه أنفسهم وبالتالي تجاه الآخرين.
على الرغم من أنها تتطلب التفاني والممارسة إلا أن اليوغا تعمل على تحسين الصحة البدنية والعقلية بشكل عام، مما يساعد على مواجهة الآثار الجسدية والنفسية الضارة لاستخدام المخدرات والكحول على المدى الطويل. يمكنها أن تعيد التوازن والشعور بالسلام الداخلي والرفاهية العامة والتي قد تكون مفقودة لسنوات عديدة.
علاج اليوغا للإدمان وشفاء الاضطرابات العقلية
في حين أن Paracelsus Recovery ليس مركزًا خاصًا وفاخرًا ومستقلًا للعلاج باليوغا إلا أن جلسات علاج اليوغا الخاصة لدينا تشكل جزءًا لا يتجزأ من برنامجنا الشامل.
نحن ندرك أهمية العلاج اليوغا المتخصص للإدمان وتعافي الاضطرابات العقلية، ويعمل معالجو اليوغا لدينا عن كثب مع الفريق الطبي لضمان حصول عملائنا على برنامج العلاج الأكثر تكاملاً وتخصيصًا.
معالجو اليوغا لدينا هم مدرسون مدربون تدريباً عالياً ومتخصصون، سيقومون بتكييف كل جلسة مع مجموعة احتياجاتك الخاصة ومستوى مهارتك.
الأسئلة الأكثر شيوعًا
في Paracelsus Recovery، نصمم كل برنامج علاجي ليلائم احتياجاتك الخاصة، لذا فإن عدد المرات التي تمارس فيها اليوغا سيعتمد على أعراضك وحالتك وأسلوب حياتك. ومع ذلك، نوصي بشكل عام بمحاولة ممارستها ما لا يقل عن 2-3 مرات في الأسبوع.
تشير الدراسات إلى أن علاج اليوغا يمكن أن يخفف من أعراض الاكتئاب. على وجه الخصوص، يمكن أن تساعد تمارين التنفس العميق والأوضاع والتركيز على العقل والجسم في تخفيف أعراض الاكتئاب مثل الألم وانخفاض الطاقة ومشاكل النوم والتوتر.
تعتبر اليوغا علاجًا تكميليًا ممتازًا لعلاج القلق لأنها يمكن أن تخفف من الانزعاج الجسدي الناجم عن القلق. تشير الدراسات إلى أنه نظرًا لأن اليوغا تشجع على الاسترخاء فإنها يمكن أن تقلل أيضًا من التوتر الشديد. بمعنى آخر، يمكنها أن تقلل من الخوف والتوتر الناجمين عن التفكير المفرط والقلق.
اليوغا ليست دينًا في حد ذاتها، ولكن هذه الممارسة القديمة يمكن أن يكون لها تأثير روحي على الإنسان. تولي اليوغا أهمية كبيرة لتأثير التأمل المنتظم لأنه يمكن أن يساعد في زيادة الأفكار الإيجابية وتقليل السلبية وتقوية علاقتنا بين العقل والجسد والروح.
غالبًا ما يستخدم الناس المخدرات للتغلب على الصدمات الحادة أو الاكتئاب أو القلق أو ضغوط الحياة اليومية. عند دمج اليوغا مع العلاج وأشكال العلاج الأخرى فيمكنها أن تساعد الأفراد على كسر أنماط الإدمان وتوفر فوائد فورية وطويلة الأمد.