Samfundet udtrykker stor bekymring for fattige, undertjente børn og den øgede sandsynlighed for, at de måske mangler adgang til sundhedspleje og uddannelse, eller at de kan henvende sig tilstoffer eller kriminalitet i voksenalderen. Der er mindre opmærksomhed på børn af velhavende forældre, som har deres egne problemer. Følelsesmæssig omsorgssvigt bliver ofte ubemærket eller urapporteret, hvilket…
Generelt set er yoga en øvelse, der gavner krop, sind og ånd gennem en integration af åndedrætsteknikker, styrkende øvelser, stillinger og meditation. Der findes mange former for yoga; alle er gavnlige. Selvom yoga er en århundreder gammel praksis, er det en relativt ny behandlingsform inden for medicin ogalkoholafhængighed. Accepten af yoga som en form for…
Trang er normalt, og misbrugere i bedring bør forvente at opleve lidt ubehag fra tid til anden. For de fleste mennesker er cravings værst først i startenmisbrugsbehandling, men de kan forekomme uger, måneder eller endda længere. Men hvis du lærer måder at håndtere trangen på på forhånd, vil du være forberedt, når de opstår. Husk,…
Stigmaer og stereotyper er overbevisninger - ofte usande - der uretfærdigt adskiller mennesker og bliver grund til skam og forlegenhed. Mennesker med afhængighed bliver ofte stigmatiseret og stereotype som snublende drukkenbolte eller misbrugere, der skyder op i mørke gyder, eller som winos, crackheads, tweakers eller junkies. Disse samfundsmæssige overbevisninger giver store udfordringer for mennesker, der…
Den administrerende direktør og grundlægger af Paracelsus Recovery sammenligner TikTok med Heroine.
Rick edwards: Dagens i-my-opinion kommer fra Jan gerber, CEO og grundlægger af paracelsus recovery mental sundhed og afhængighedsklinik.
Godmorgen Jan, hvad hvad hvad hvad er dine tanker om tiktok så?
Jan Gerber: Godmorgen, umm... Nå i en nøddeskal umm jeg kan lide at sammenligne uh tiktok med uh heroin. Fordi det uhh, Det har en meget lignende virkning på hjernehalvdelene. På en måde ser jeg tiktok som den [uhørlige] version af sociale medier, faktisk.
Rick edwards: Det lyder ret ekstremt.
Jan Gerber: Det er det også, men det har en ekstrem indvirkning på de fleste af os. Enten forældre eller børn, eller hvis du er yngre, fra din jævnaldrende gruppe ville muligvis ikke engang selv kende folk eller kende jer selv, der bruger tiktok. Man skal sammenligne med andre sociale medier og se, at folk har svært ved at lægge telefonen fra sig.
Så det har en alvorlig indvirkning på den individuelle lykke, på den individuelle... Uh dybest set bare hverdagslivet fra produktivitet og på makroplan på hele samfundets produktivitet.
Rick edwards: Så så...
Jan Gerber: Du har ingen idé om, hvor mange timer jeg har brugt på tiktok hver dag.
Rick edwards: Så hvordan identificerer man en afhængighed af en social medieplatform, hvad er symptomerne? Hvad er tegnene?
Jan Gerber: Og nogle af advarselstegnene for folk, der observerer andre ... end andre, er virkelig nogen, der bruger det meste eller meget af deres tid på telefonen, scroller uhh gennem de forskellige uh videostreams.
At tage telefonen på ethvert uh øjeblik, hvor det er muligt.
Nogle gange selv under kørsel, ofte selvfølgelig, når man står i kø et sted, så advarselstegnene er virkelig, når nogen har telefonen ved hånden hele tiden og scroller gennem streamene.
Rick edwards: Det gælder dog ikke for en frygtelig masse mennesker, som ikke ville kategorisere sig selv som afhængige af disse platforme.
Jan Gerber: Det gør det, og det er der, hvor det er svært at sige, hvor en afhængighed starter. Hvor normal brug slutter og afhængighed begynder. Jeg plejer altid at sige, at "noget er et problem, når det bliver et problem", når det virkelig påvirker folks sociale liv, deres lykke og øh, og ofte kan man identificere en afhængighedsskabende adfærd, når man forsøger at trække sig tilbage, når man forsøger at lægge telefonen fra sig i et par timer eller en hel dag, og det er en lignende trang, som vi sikkert alle kender, til sukker eller kaffe øh eller stoffer for den sags skyld. At tænke på at tage telefonen, når den bare ligger der. At tage den op første gang om morgenen, når du vågner om aftenen, i stedet for at forsøge at falde i søvn igen, så tag telefonen og tjek lige hurtigt, om der sker noget interessant på tiktok. Det er virkelig tegn på afhængighed.
Rick edwards: Så på din klinik, sagde du, at... mange mennesker kommer ind med afhængighed af deres telefoner og sociale medier?
Jan Gerber: Vi øh, de sidste par år, har vi bare set mere og mere brug af sociale medier og [uhørlig] brug som en krydsafhængighed.
Så folk kommer ind med enten en spiseforstyrrelse eller en spilleafhængighed eller faktisk en afhængighed af enten alkohol eller stoffer eller medicin, og vi ser det, umm det også en afhængighed af deres telefoner og brug af sociale medier, og så de sidste par år er det blevet betydeligt mere ekstremt, og virkelig tik tok har udviklet sig som det vigtigste problem, især med den yngre klientel...
Vi taler om 15-25, og det er virkelig dér, hvor tik tok virkelig er det største problem.
Rick edwards: Så anbefaler du, at man bare ikke bruger sociale medier overhovedet?
Jan Gerber: Absolut ikke, jeg mener det... Ligesom i en ideel verden ville vi sandsynligvis ikke have smartphones, men det er ikke realistisk, uhmm så det handler om at udvikle sunde vaner, uhm udvikle sunde grænser og forsøge at håndhæve og holde sig til disse grænser uhh omkring brug af mobiltelefoner i almindelighed og brug af sociale medier og tiktok brug i særdeleshed. Og bare være opmærksom på vores egen adfærd og være ærlig over for os selv og virkelig forsøge at, du ved, sætte visse grænser.
Ja, det kan starte med en time om dagen uden telefon, og vi prøver at holde os til det i et stykke tid, så vi kan lære nye vaner.
Rick edwards: Det er virkelig interessant. Godt at tale med dig her til morgen, og tak for din tid.
Jan Gerber: Helt sikkert!
Rick Edwards: Det er Jan Gerber, administrerende direktør og grundlægger af Paracelsus recovery, uhm mental sundhed og misbrugsklinik