Akupunktur zur Raucherentwöhnung: Funktioniert sie?

Immer mehr Raucher wenden sich der Akupunktur und anderen alternativen Behandlungsformen zu, wenn Nikotinkaugummis oder -pflaster oder verschreibungspflichtige Medikamente versagt haben. Obwohl viele über die Idee spotten, deuten Forschungsstudien darauf hin, dass die alte chinesische Technik motivierten Rauchern tatsächlich helfen kann, die Gewohnheit aufzugeben.

Rauchen ist eine starke Sucht und das Aufhören ist eine ernsthafte Herausforderung. Viele Raucher versuchen es mehrmals und scheitern, bevor sie sich endgültig von den Zigaretten verabschieden, und einige Ex-Raucher sagen, dass es schwieriger ist, mit dem Rauchen aufzuhören als mit Heroin oder Kokain.

Wirkt es wirklich?

Eine Studie, die von der American Health Foundation veröffentlicht wurde, verfolgte 46 gesunde männliche und weibliche Raucher, die in eine Test- und eine Kontrollgruppe aufgeteilt wurden. Die Testgruppe erhielt Akupunktur an anerkannten Anti-Raucher-Akupunkturpunkten, während die Kontrollgruppe Akupunktur an Akupunkturpunkten erhielt, die keine anerkannte Wirkung auf das Rauchen haben

Die Forscher fanden heraus, dass Akupunkturbehandlungen die Raucher motivierten, mit dem Rauchen aufzuhören oder das Rauchen zu reduzieren, und zwar bis zu fünf Jahre oder länger.

Der Clou ist, dass Akupunktur kein Zaubertrank ist, aber sie kann es etwas leichter machen, mit dem Rauchen aufzuhören, besonders in den ersten Tagen, wenn die Entzugserscheinungen intensiv sind. Allerdings ist Rauchen immer noch schwierig und Akupunktur (oder andere Behandlungen) werden wahrscheinlich nicht helfen, wenn der Raucher nicht wirklich motiviert ist, aufzuhören.

Obwohl Akupunktur das körperliche Verlangen reduzieren und schwierige Entzugssymptome lindern kann, liegt es letztendlich an Ihnen, eine ernsthafte Verpflichtung einzugehen, um alte Gewohnheiten zu ändern, besonders wenn Sie Zigaretten als Werkzeug benutzen, um mit schwierigen Emotionen oder Ängsten fertig zu werden.

Für viele Raucher ist Akupunktur am hilfreichsten, wenn sie in Verbindung mit anderen Raucherentwöhnungsprogrammen wie Selbsthilfegruppen, Hypnotherapie, Meditation oder Kräutermedizin eingesetzt wird.

Was Sie erwartet

Der Akupunkteur setzt haarfeine Nadeln in bestimmte Punkte am Körper. Die meisten Menschen spüren die winzigen Nadeln kaum und viele schlafen während der Behandlung ein.

Die meisten Raucher erhalten anfangs zwei oder drei Akupunktur-Behandlungen pro Woche, die sich auf wöchentliche Behandlungen reduzieren, wenn das Verlangen nachlässt. Die Behandlungen werden in der Regel ein bis zwei Monate lang fortgesetzt.

Akupunktur soll den Energiefluss regulieren, den Geist beruhigen, Angst reduzieren, die Lunge entgiften und stärken und den Stoffwechsel ankurbeln. Als zusätzlichen Vorteil können Sie entdecken, dass die Behandlungen die Stimmung und den Schlaf verbessern.

Vor allem kann Akupunktur helfen, Entzugssymptome wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Husten, Nervosität, Reizbarkeit, Depression, Angst und Verstopfung zu reduzieren. Es reduziert auch den Geschmack des Tabaks, wodurch das Rauchen weniger angenehm ist.

Wenn Sie sich entscheiden, Akupunktur zur Raucherentwöhnung auszuprobieren, stellen Sie sicher, dass Sie mit einem qualifizierten, lizenzierten Akupunkteur zusammenarbeiten,

Während der Behandlung wird den Patienten außerdem empfohlen:

  • Mehr Bewegung
  • Tief durchatmen
  • Viel Wasser trinken
  • Vermeiden Sie Zucker und Junk Food
  • Erhöhen Sie den Verzehr von Obst und Gemüse
  • Trinken Sie grünen Tee anstelle von Kaffee
Dieser Artikel wurde auf Englisch veröffentlicht 2018-04-08 16:21:19 und übersetzt in Deutsch im Jahr 2021

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