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Was ist eine dialektische Verhaltenstherapie?

Dialektische Verhaltenstherapie (DBT), entwickelt von Marsha Linehan, Ph. in den 1980er Jahren, ist eine Form der Gesprächstherapie, die ursprünglich für suizidgefährdete Menschen mit hohem Risiko entwickelt wurde, bei denen eine Borderline-Persönlichkeitsstörung diagnostiziert wurde. Heute wird DBT zur Behandlung von Menschen eingesetzt, die mit einer Reihe komplexer und intensiver Emotionen zu kämpfen haben, darunter Drogenmissbrauch und…

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Vorteile von Yoga in der Suchtbehandlung

Im Allgemeinen ist Yoga eine Übung, die Körper, Geist und Seele durch eine Integration von Atemtechniken, Kräftigungsübungen, Körperhaltungen und Meditation fördert. Es gibt viele Arten von Yoga; alle sind von Vorteil. Obwohl Yoga eine jahrhundertealte Praxis ist, ist es eine relativ neue Behandlungsmethode im Bereich der Medikamenten- und Alkoholabhängigkeit. Die Akzeptanz von Yoga als Form…

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Amber Valetta spricht über Ehrlichkeit und Sucht

Amber Valetta ist ein weltberühmtes Model, Schauspielerin, Unternehmerin und Aktivistin. Sie ist auch eine selbsternannte Süchtige, die jeden Tag mit der Krankheit der Sucht lebt, seit sie acht Jahre alt war, als sie entdeckte, dass sie sich besser fühlte, wenn sie an Tintenmarkern und Fingernagellack roch. Valetta erinnert sich daran, dass sie schon sehr früh heimlich Marihuana konsumierte und mit 10 Jahren bereits high war.

Mit 18 Jahren zog das junge Supermodel nach Europa, wo sie sich Kokain und Alkohol zuwandte. Obwohl sie eine lohnende Zukunft vor sich hatte, nahm ihre Sucht an Fahrt auf und sie setzte alles aufs Spiel - Familie, Freunde, Karriere und Zukunft - und erschien sogar high von Kokain bei einem wichtigen Job.

Valetta beschreibt sich selbst als "wandelnden Tornado" und "eine Süchtige durch und durch" und beschreibt ihre Sucht als "dunkel, demoralisierend und beschämend." Sie wurde nüchtern, als sie 25 war, weil sie glaubte, dass es noch etwas anderes geben musste. "Ich wollte nicht sterben."

Gut zu werden und clean zu bleiben, so Valetta, erfordert von ihr, ehrlich zu sein und sich immer wieder nach innen zu wenden, um sich intensiv mit einer Krankheit auseinanderzusetzen, die ständig "die Form verändert." Valetta sagt, dass Gebet und Meditation ihr geholfen haben, ihren spirituellen Kompass zu finden. Indem sie sich nach innen wendet, lernt Valetta weiterhin, ein besserer Mensch zu sein, anderen zu dienen, mit Bescheidenheit und Humor zu leben und zu verstehen, was es bedeutet, "dem Leben zu den Bedingungen des Lebens zu begegnen."

"Die Krankheit ist immer eine Armlänge entfernt", sagt sie, "aber das ist es, wo das Wachstum kommt - durch Innehalten, nach innen schauen und um Hilfe bitten. Indem ich die Wahrheit sage, verstecke ich mich nicht in Scham, und ich werde einen weiteren Tag nüchtern." Ehrlich zu sein, sagt Valetta, ermöglicht es ihr, aus dem Schatten und der Dunkelheit der Sucht herauszukommen und zurück ins Licht zu gehen.

Obwohl Valetta in einer süchtigen Kultur aufgewachsen ist und zugibt, dass sie eine genetische Veranlagung zur Sucht hat, betont sie, dass sie kein Opfer ist. Sie macht ihren Eltern keine Vorwürfe und merkt an, dass andere Familienmitglieder, die in ähnlichen Situationen aufwuchsen, nicht süchtig wurden. Valetta sagt, sie "fühlte sich unwohl, ein Mensch zu sein" und wandte sich Drogen und Alkohol zu, um mit Gefühlen fertig zu werden, die sie nicht bewältigen konnte.

"Wir leben in einer schmerzhaften Welt voller Ablenkung", sagt Valetta und beschreibt eine schnelllebige Kultur, in der es sich unangenehm anfühlt, still zu sitzen und verletzlich zu sein - eine Welt, in der Menschen Schwierigkeiten haben, mit Gefühlen von Unzulänglichkeit, Langeweile, Einsamkeit, Herzschmerz und Verwirrung fertig zu werden. Infolgedessen wenden sich Menschen Drogen, Alkohol, Sex, Porno, Shopping, sozialen Medien, Glücksspiel, Arbeit, Sport oder Überessen zu.

Valetta ermutigt uns, Nüchternheit zu feiern. Die Welt, sagt sie, braucht mehr Selbstliebe und Mitgefühl für andere und mehr Ressourcen, einschließlich Drogen und Alkohol Behandlungszentren und Reha für Menschen, die süchtig sind.

Dieser Artikel wurde auf Englisch veröffentlicht 2016-07-10 13:36:14 und übersetzt in Deutsch im Jahr 2021

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