Wie können Sie freundliche Bakterien einladen und den Zustand Ihres Darms verbessern? Hier sind ein paar Vorschläge:
- Erhöhen Sie die Aufnahme gesunder Bakterien, indem Sie Joghurt mit lebenden Kulturen und andere fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut essen.
- Essen Sie viele gesunde Ballaststoffe, vor allem aus Bohnen, Obst und Gemüse.
- Bewegen Sie sich täglich, um Verstopfung zu reduzieren und die Verdauung zu verbessern.
- Lernen Sie Entspannungstechniken und andere gesunde Wege, um mit Stress.
- Begrenzen Sie die Aufnahme von gesättigten Fetten, die die Verdauung verlangsamen.
- Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und weißen Zucker, die mit einer Reihe von Krankheiten in Verbindung gebracht werden.
- Vermeiden Sie Antibiotika, wann immer dies möglich ist, da Antibiotika sowohl gute als auch schlechte Bakterien zerstören und zur Entwicklung von antibiotikaresistenten Infektionen beitragen. Wenn Antibiotika erforderlich sind, fragen Sie Ihren verschreibenden Arzt nach geeigneten Probiotika, die die Therapie begleiten.
- Trinken Sie eine großzügige Menge Wasser, um Ihren Körper hydratisiert zu halten.
- Wenn Sie rauchen, versuchen Sie aufzuhören oder zu reduzieren. Verwenden Sie Koffein in Maßen.
- Es gibt immer mehr Belege dafür, dass eine vegane Ernährung nicht nur klimafreundlich ist, sondern den Schlüssel zu einer gesunden Darmbiologie, zu einer schlanken Figur, normalem Blutdruck und nicht zuletzt zu einer ausgeglichenen Stimmung enthalten kann.
Die Wiederherstellung der Biochemie des Gehirns ist eine unserer obersten Prioritäten bei jeder Behandlung, die wir anbieten. Basierend auf einer gründlichen medizinischen Untersuchung und umfangreichen spezialisierten Labortests erstellen wir eine Kombination von Nahrungsergänzungsmitteln und einen persönlichen Ernährungsplan, der auf jeden Kunden zugeschnitten ist. Wir glauben, dass eine gesunde Biochemie ein wichtiger Aspekt für eine langfristige Nüchternheit ist und dass Klienten durch die Verbesserung der emotionalen Stabilität und der körperlichen Vitalität in der Lage sind, den größten Nutzen aus der Suchtbehandlung und der Reha zu ziehen. Ein gesunder Körper ist
