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Die Bedeutung eines gesunden Darm-Mikrobioms

Die meisten Menschen denken, dass Sucht eine Krankheit ist, die das Gehirn betrifft, aber es scheint, dass Stimmung, psychische Gesundheit und Suchterkrankungen wie Depression, bipolare Störung, Angst und Borderline-Persönlichkeitsstörung stehen ebenfalls in direktem Zusammenhang mit der Darmgesundheit.

Auch bekannt als das Darm-Mikrobiom, besteht der Darm aus mehr als 500 verschiedenen Arten von Bakterien und Billionen von Organismen, die viel mehr tun, als uns bei der Verdauung der Nahrung zu helfen.

In der Tat ist der Darm mit dem Gehirn über den längsten Hirnnerv des Körpers verbunden, der durch den Hals und den Brustkorb verläuft. Bekannt als der Vagusnerv, ist dieser Teil des enterischen Nervensystems (ENS), das aus Millionen von Nerven, Hormonen, elektrischen Impulsen und Neurotransmittern besteht. Es überrascht nicht, dass das ENS oft als "das Gehirn im Darm" oder "das zweite Gehirn" bezeichnet wird."

Studien zum Zusammenhang zwischen Darm und Sucht

Forschungen deuten darauf hin, dass die Darmgesundheit mit Alkoholismus in Verbindung steht und dass ein Ungleichgewicht der Darmflora die Möglichkeit eines Rückfalls erhöhen kann, selbst nach erfolgreichem Abschluss einer Drogen- und Alkoholbehandlung und Reha.

Eine europäische Studie analysierte die Darmbakterien von sechzig Alkoholikern, die alle einen sehr ähnlichen Alkoholkonsum hatten. Bei sechsundzwanzig der Teilnehmer wurde festgestellt, dass sie unter dem Leaky-Gut-Syndrom leiden, einem Zustand, bei dem Abfallstoffe, die normalerweise mit dem Stuhl ausgeschieden werden, in das Blut aufgenommen werden. Nach zwei Wochen in der Reha zeigten diese Teilnehmer kaum Verbesserungen und litten weiterhin unter starkem Hunger und Symptomen von Angst und Depression.

Die übrigen Teilnehmer, die eine gesunde Darmflora hatten, erholten sich stetig und zeigten eine signifikante Abnahme des Heißhungers und weniger Symptome von Depression und Angst.

Eine weitere Studie befasste sich mit Ratten, denen mit Antibiotika versetztes Wasser verabreicht wurde, das fast alle Darmbakterien auslöschte. Die Ratten zeigten ausgeprägte negative Veränderungen in der Gehirnfunktion und im Verhalten, aber als ihre kleinen Ratten-Därme zu einem gesunden Mikrobiom zurückgeführt wurden, verschwanden fast alle Verhaltenssymptome.

Weitere Studien sind erforderlich, bevor Wissenschaftler die Beziehung zwischen Sucht und Darmgesundheit bestimmen können, aber die Forschung legt nahe, dass die Darmgesundheit bei Drogen- und Alkohol-Behandlung und -Reha berücksichtigt werden sollte, wobei die Behandlungspläne den Zustand des Darm-Mikrobioms jedes Einzelnen widerspiegeln sollten.

In der Zukunft ist es möglich, dass die Wiederherstellung der Darmgesundheit zur Behandlung von Sucht und vielen psychischen Störungen eingesetzt werden könnte. Es ist auch möglich, dass die Darmgesundheit mit einer Reihe von Erkrankungen in Verbindung gebracht werden kann, einschließlich Autismus-Spektrum-Störungen, Parkinson-Krankheit, Multiple Sklerose und sogar Alzheimer-Krankheit.

Verbessern Sie Ihre Darmbakterien

Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Darmbakterien machen, essen Sie eine Vielzahl von Obst und Gemüse und andere nahrhafte Lebensmittel, die leicht verdaulich sind, während Sie stark verarbeitete, zuckerhaltige Lebensmittel vermeiden, die ungesunde Bakterien unterstützen.

Experten raten, dass fermentierte Lebensmittel wie Sauerkraut oder anderes eingelegtes Gemüse sehr vorteilhaft sind. Vermeiden Sie antibakterielle Seife und verwenden Sie antibiotische Medikamente nur, wenn es unbedingt notwendig ist. Vermeiden Sie Stress so weit wie möglich.

Bei Paracelsus

Bei Paracelsus nehmen wir die Darmgesundheit sehr ernst. Die Wiederherstellung einer gesunden Bio-Chemie ist eine unserer obersten Prioritäten und ein wichtiger Aspekt für eine langfristige Nüchternheit. Wir bieten einen personalisierten Ernährungsplan mit Nahrungsergänzungsmitteln, die speziell auf die persönlichen Bedürfnisse und Anforderungen eines jeden Klienten zugeschnitten sind.

Dieser Artikel wurde auf Englisch veröffentlicht 2016-12-14 00:04:44 und übersetzt in Deutsch im Jahr 2021

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