Es ist nicht leicht für Männer und Frauen, emotional missbräuchliche Beziehungen zu verlassen, und es ist schwierig für Freunde und Familie zu verstehen, warum sie oft weiterhin in missbräuchlichen Situationen gefangen bleiben. Vielen Männern und Frauen fällt es schwer, loszulassen, selbst wenn Gesundheit und Wohlbefinden bedroht sind oder Kinder in Gefahr sind. In einigen Fällen werden die Betroffenen sogar emotional abhängig von ihrem Missbraucher und können viele Jahre, manchmal ein Leben lang, in der Beziehung bleiben. Das ist keine echte Liebe, sondern eine destruktive, einseitige Beziehung, die auf Manipulation und Kontrolle aufgebaut ist.
Es ist wichtig zu wissen, dass emotionaler Missbrauch nicht auf ein Geschlecht beschränkt ist. Missbrauch kann jedem passieren, unabhängig von Geschlecht, Kultur, Alter, Vermögen, Bildung oder sozialem Hintergrund. Allerdings sind Frauen häufiger von emotionalem Missbrauch betroffen als Männer. Eine Studie des Australian Bureau of Statistics aus dem Jahr 2012 zeigt, dass 25 Prozent der Frauen im Alter von 15 Jahren und älter von emotionalem Missbrauch betroffen sind, verglichen mit 14 Prozent der Männer in dieser Altersgruppe. Das Center for Disease Control (CDC) berichtet, dass Frauen eher in missbräuchlichen Beziehungen verbleiben als Männer.
Warum Menschen in missbräuchlichen Beziehungen verbleiben
Wenn der emotionale Missbrauch erst einmal begonnen hat, fällt es dem Missbraucher zunehmend leichter, die Dominanz zu erlangen, indem er die andere Person manipuliert und kontrolliert. Viele Opfer glauben, dass der Missbraucher sich ändern wird, oder der Missbraucher hat das Opfer vielleicht davon überzeugt, dass der Missbrauch ihre Schuld ist. Manche haben Angst zu gehen, und manche leiden unter einem so beschädigten Selbstwertgefühl, dass sie glauben, sie könnten nicht unabhängig funktionieren oder seien es nicht wert, mit Freundlichkeit und Respekt behandelt zu werden. Einigen fehlt es an Geld oder anderen Ressourcen, oder sie bleiben aufgrund religiöser oder kultureller Fragen in der Beziehung.
Emotionaler Missbrauch und Substanzkonsum
Emotionaler Missbrauch und Trauma sind oft die Wurzel der Sucht, da die Opfer sich an Alkohol, verschreibungspflichtigen Medikamenten oder illegalen Drogen zuwenden, um zu versuchen, den Schmerz und den Stress des Missbrauchs zu bewältigen. Obwohl Drogen und Alkohol den Schmerz und das Elend für eine kurze Zeit lindern können, tragen die langfristigen Auswirkungen nur zum ursprünglichen Problem bei und verstärken das Elend. Fortgesetzter Gebrauch von Drogen und Alkohol führt oft zu einer Toleranz, bei der die Substanzen bestimmte Chemikalien im Gehirn verändern. Infolgedessen wird immer mehr von der Substanz benötigt, um das gleiche Maß an Linderung zu erzielen. Das Ergebnis sind allzu oft rechtliche und finanzielle Probleme sowie Abhängigkeit, erhöhtes Risiko einer Überdosierung, Unfälle, Krankheit und Tod.
Anzeichen für emotionalen Missbrauch
Täter von emotionalem Missbrauch verwenden viele Taktiken, um ihre Opfer zu kontrollieren. Missbraucher können:
- Die Misshandlung rationalisieren und die Gefühle des Opfers abtun, indem sie Kommentare abgeben wie: "Ich sage das nur zu deinem Besten", "Das bildest du dir nur ein", "Du bist zu sensibel" oder "Ich mache nur Spaß"."
- Untergraben Sie das Selbstwertgefühl durch Beschimpfungen, Demütigungen, Kritik, Sarkasmus, Spott oder anderes erniedrigendes Verhalten.
- Kontrollieren Sie das Opfer, indem Sie fluchen, schreien oder Drohungen aussprechen.
- Verhalten Sie sich nachlässig, z. B. vergessen Sie Versprechen oder bleiben Sie die ganze Nacht weg, ohne anzurufen.
- Das Opfer einschüchtern, was einfach aus dem Tonfall oder der Veränderung des Gesichtsausdrucks bestehen kann.
- Kontrolle ausüben, indem er einschränkt, wohin das Opfer gehen und wen es sehen kann, oder den Zugang zu Kreditkarten oder Geld verweigert.
- Sex verlangen oder verweigern, oft als eine Form der Bestrafung.
- Grausame Kommentare über Aussehen, Gewicht, Rasse oder ethnischen Hintergrund machen.
- Wörter verdrehen, manipulieren, verwirren oder andere Gedankenspiele spielen.
Den Missbrauch stoppen
Opfer von emotionalem Missbrauch haben ein höheres Risiko für Selbstmord oder Mord. Wenn Sie ein Opfer von emotionalem Missbrauch sind, ist es wichtig, sich um sich selbst zu kümmern und den Missbrauch zu stoppen:
- Setzen Sie Grenzen. Lassen Sie den Missbraucher genau wissen, was Sie nicht bereit sind zu tolerieren, und bleiben Sie dann bei Ihren Waffen.
- Gehen Sie Konflikten aus dem Weg und reagieren Sie nicht auf emotionalen Missbrauch. Missbraucher versuchen, Macht und Kontrolle zu erlangen, und indem Sie sich darauf einlassen, geben Sie ihnen genau das, was sie wollen.
- Verbringen Sie Zeit mit positiven Menschen, besonders mit unterstützenden Freunden und Familienmitgliedern. Das Gespräch mit Menschen, die sich kümmern, stärkt Ihr Selbstwertgefühl und verhindert, dass Sie sich isolieren, was zu Stress, Angst und Depression beiträgt.
- Erinnern Sie sich daran, dass Sie nicht für das Verhalten der anderen Person verantwortlich sind und dass es nicht Ihre Schuld ist. Niemand hat es verdient, schlecht behandelt zu werden.
- Wenn nichts hilft, ist es vielleicht am besten, die Beziehung zu beenden und alle Verbindungen zum Täter abzubrechen.
Behandlung suchen
Beratung kann Ihnen helfen, Schuld und Scham loszulassen und ein Gefühl der Unabhängigkeit und emotionalen Stärke wiederzuerlangen. Wenn Sie sich entscheiden, die emotional missbrauchende Person zu verlassen, kann das Gespräch mit einem Berater oder Therapeuten Ihnen helfen, schwierige Emotionen wie Verlust oder Trauer zu verarbeiten.
Wenn Sie Drogen und Alkohol verwenden, um mit dem Schmerz von emotionalen Missbrauchs zu bewältigen, kann eine Drogen- und Alkoholbehandlung oder ein Entzug Ihnen helfen, gesündere Wege im Umgang mit Emotionen wie Stress, Angst oder Depression zu finden. Behandlung oder Reha kann Ihnen auch dabei helfen, die emotionale Abhängigkeit von der missbrauchenden Person aufzugeben und Sie zu befähigen, mit Zuversicht weiterzumachen.
