Psychotherapie ist oft als "Gesprächstherapie" bekannt. Wenn wir an Psychiater oder Psychotherapeuten denken, beschwört das Wort oft mentale Bilder von bärtigen, Dr. Sigmund Freud-artigen Figuren herauf. Es stimmt, Psychotherapeuten sind gut ausgebildet und trainiert, aber man sieht selten die Hollywood-Version in der Praxis. Psychotherapeuten sind ganz normale Männer und Frauen, die hoch motiviert sind, anderen bei der Überwindung oder Bewältigung ihrer Probleme zu helfen.
Wenn Sie eine Behandlung wegen einer Abhängigkeit von Drogen oder Alkohol, einer Essstörung oder einer nicht stoffgebundenen Abhängigkeit wie Glücksspiel, Shopping oder Pornografie suchen, sind Sie vielleicht neugierig auf Psychotherapeuten und was genau sie tun. Sie unterstützen den Genesungsprozess auf verschiedene Weise:
- Helfen Menschen zu verstehen, warum sie zu Drogen oder Alkohol gegriffen haben. In manchen Fällen rühren die Probleme von ungelösten Kindheitsproblemen oder traumatischen Erfahrungen her.
- Sie stellen Fragen, die das Gespräch leiten und den Menschen bestimmte Themen zum Nachdenken geben. Manchmal überlassen sie das Gesprächsthema dem Klienten.
- Schaffen Sie Vertrauen und ermutigen Sie Menschen, die nervös sind, sich schämen oder unsicher sind, über persönliche Themen zu sprechen.
- Helfen Sie den Klienten, Bewältigungstechniken und Problemlösungsfähigkeiten zu erlernen und zu üben, die ihnen helfen, schwierige Situationen zu meistern, ohne zu Drogen oder Alkohol zu greifen.
- Vorschlagen, wie man Aspekte des Lebens, die nicht mehr effektiv oder nützlich sind, ändern und durch positive Lebensveränderungen ersetzen kann.
- Diskutieren, helfen dysfunktionale persönliche Beziehungen, die der Genesung im Wege stehen können, zu reparieren oder zu beenden.
- Identifizieren Sie zugrundeliegende Probleme wie Trauma oder Missbrauch, die Emotionen und Verhalten auf einer unterbewussten Ebene beeinflussen können.
- Verwenden Sie verschiedene Techniken, um die Selbsterkenntnis zu verbessern, wie z.B. die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) unter vielen anderen, die den Menschen hilft, destruktive Gedankenmuster zu verstehen und zu verändern und ihnen hilft, sie durch konstruktive zu ersetzen.
- In erster Linie helfen Psychotherapeuten ihren Klienten, ihren ureigenen Selbstwert, ihr Selbstwertgefühl und ihre Selbstliebe wiederzuentdecken und aufzubauen.
