Die meisten Menschen essen von Zeit zu Zeit emotional - vielleicht eine Schale Eiscreme am Ende eines stressigen Tages oder einen Keks als Selbstbelohnung für einen gut erledigten Job. Wenn das emotionale Essen außer Kontrolle gerät, kann es zu zwanghaftem Essen oder Fressattacken (eine "Esssucht" oder umgangssprachlich oft als "Fettsucht" bezeichnet) führen. Emotionales Überessen wird oft als ein Problem von Schwäche oder mangelnder Willenskraft angesehen. Es ist jedoch ein komplexes und oft missverstandenes Problem.
Experten sind sich über die Ursachen von emotionalem Essen nicht sicher. Es neigt dazu, mehr als eine Person in einer Familie zu betreffen. Es hat oft Wurzeln in der Kindheit, wenn Essen als Belohnung oder Schnuller benutzt wird. Es kann aber auch im späteren Leben beginnen, oft nach einer traumatischen Situation wie einem Todesfall oder einer Scheidung. Es beginnt oft schleichend.
Obwohl emotionales Essen ein Problem ist, das Menschen unterschiedlich betrifft, haben Menschen, die emotional essen, eine Reihe von gemeinsamen Merkmalen. Zum Beispiel:
- Menschen, die emotional essen, haben meist ein schlechtes Körperbild. Sie hassen oft, wie sie aussehen und neigen dazu, soziale Situationen zu vermeiden.
- Emotionales Essen wird fast immer durch Stimmungsschwankungen ausgelöst. Essen wird zu einer Bewältigungsstrategie, die Menschen hilft, mit Emotionen wie Einsamkeit, Traurigkeit, Langeweile und Wut umzugehen.
- Emotionales Essen wird manchmal mit Depressionen in Verbindung gebracht. Experten wissen jedoch nicht, ob Depressionen emotionales Essen auslösen oder ob Essen ein Weg ist, mit depressiven Gefühlen umzugehen.
