Schlaflosigkeit raubt dem Leben viel von der Freude, und die täglichen Aktivitäten werden zunehmend schwieriger, wenn das Problem nicht gelöst wird. Schlaflosigkeit ist kein isoliertes Problem; mehr als die Hälfte aller Menschen in westlichen Gesellschaften haben Schlafprobleme, und der Rest der Welt ist nicht weit davon entfernt. Untersuchungen zeigen zum Beispiel, dass schätzungsweise ein Viertel der asiatischen Bevölkerung mit Schlaflosigkeit lebt.
Es ist nicht überraschend, dass viele Menschen zu Medikamenten greifen, um die dringend benötigte Ruhe zu bekommen, und wenn sie richtig eingenommen werden, können verschriebene Schlafmittel hilfreich sein. Allerdings birgt jede Art von Schlafmittel ein Suchtrisiko.
Schlafmittel, einschließlich Benzodiazepine, Barbiturate und Nicht-Benzodiazepin-Sedativa, sind als vorübergehende Lösung gedacht und sollten nicht länger als zwei bis vier Wochen eingenommen werden. Suchtexperten berichten, dass die meisten Menschen, die diese Medikamente über einen Zeitraum von mehr als ein bis zwei Monaten einnehmen, von ihnen abhängig werden und es schwierig finden, damit aufzuhören. Idealerweise sollten Ärzte die Verschreibungen auf zwei Wochen begrenzen, allerdings ist eine Überverschreibung üblich.
Während die Abhängigkeit ein Hauptanliegen ist, gibt es noch andere Sorgen, die mit der Verwendung von Schlafmitteln verbunden sind. Ein Artikel im British Medical Journal berichtet, dass Menschen, die Schlafmedikamente einnehmen, ein fast viermal höheres Risiko haben, früher zu sterben und häufiger an verschiedenen Formen von Krebs zu erkranken als Menschen, die keine einnehmen. Dies gilt sogar für Menschen, die nicht süchtig sind, einschließlich derjenigen, die Schlafmittel nur sporadisch einnehmen.
Schlafmittel sind mit einer Reihe von unangenehmen und potenziell gefährlichen Nebenwirkungen verbunden, wie Verstopfung, Durchfall, Sodbrennen, Mundtrockenheit, Kopfschmerzen, Albträume, Schlafwandeln, Depression, Halluzinationen, schlechte Auge-Hand-Koordination, Verlust des Gleichgewichts und beeinträchtigtes Urteilsvermögen.
Menschen, die Medikamente gegen Schlaflosigkeit einnehmen, haben nicht vor, süchtig zu werden, aber sie können das Gefühl, gut ausgeruht zu sein, so sehr genießen, dass sie die Pillen länger einnehmen, als ihr Arzt empfiehlt. Manche Menschen nehmen die Medikamente einfach weiter ein, weil sie das Gefühl der Ruhe und Entspannung genießen, das die Schlaftabletten vermitteln. Eine Abhängigkeit entsteht, wenn sich das Gehirn an das Medikament gewöhnt (ein Zustand, der als Toleranz bekannt ist). Es wird immer mehr von den Medikamenten benötigt, um den gleichen Nutzen zu erzielen, und die Menschen entwickeln sowohl eine psychische als auch eine physische Abhängigkeit von den Medikamenten. Es dauert nicht lange, bis der Schlaf ohne den Nutzen der Pillen völlig unmöglich ist.
Wenn Sie von Schlafmitteln abhängig sind, versuchen Sie niemals, "kalten Entzug" zu machen, da ein plötzliches Aufhören nicht nur quälend, sondern auch gefährlich und selten erfolgreich ist.
Das Absetzen von Schlafmitteln erfordert Planung und eine Strategie, um Entzugserscheinungen zu vermeiden, die leicht oder schwerwiegend sein können und Angstzustände, Unruhe, Krampfanfälle, Halluzinationen, Zittern, Herzklopfen, Körperschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, Schüttelfrost und Fieber umfassen können. Manche Menschen erleben einen Zustand, der als "Rebound-Schlafstörung" bekannt ist
Dieser Artikel wurde auf Englisch veröffentlicht 2015-08-21 18:01:47 und übersetzt in Deutsch im Jahr 2021
