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Was ist eine dialektische Verhaltenstherapie?

Dialektische Verhaltenstherapie (DBT), entwickelt von Marsha Linehan, Ph. in den 1980er Jahren, ist eine Form der Gesprächstherapie, die ursprünglich für suizidgefährdete Menschen mit hohem Risiko entwickelt wurde, bei denen eine Borderline-Persönlichkeitsstörung diagnostiziert wurde.

Heute wird DBT zur Behandlung von Menschen eingesetzt, die mit einer Reihe komplexer und intensiver Emotionen zu kämpfen haben, darunter Drogenmissbrauch und -sucht, PTBS, bipolare Störungen, Essstörungen und Depressionen. Es wird in einer Vielzahl von Umgebungen eingesetzt, darunter Suchtbehandlungszentren, kommunale Programme für psychische Gesundheit, Krankenhäuser und Schulen.

Mit der Hilfe von hochqualifizierten und zertifizierten Therapeuten können Menschen, die dazu neigen, die Welt in Schwarz und Weiß zu sehen, Strategien erlernen, die das Alles-oder-Nichts-Denken durch einen ausgewogeneren Umgang mit schwierigen Emotionen ersetzen.

Bestandteile der dialektischen Verhaltenstherapie

DBT hat vier Hauptkomponenten:

Achtsamkeit

Die Patienten lernen, sich ihrer Handlungen bewusster zu sein; lebe im Moment und akzeptiere das Leben, wie es kommt. Die Patienten lernen die Bedeutung von Akzeptanz und Ausgeglichenheit.

Stresstoleranz

Beinhaltet Krisenüberlebensfähigkeiten und Möglichkeiten, belastende Ereignisse und Gedanken zu überwinden, anstatt vor ihnen davonzulaufen oder auf sie zu reagieren.

Regulierung von Emotionen

Die Patienten verbessern ihre allgemeine Lebensqualität, indem sie lernen, mit intensiven Emotionen umzugehen und diese zu modifizieren, die in der Vergangenheit Probleme verursacht haben. Schwierige Emotionen werden gemildert, sodass sie nicht mehr überwältigend sind.

Zwischenmenschliche Wirksamkeit

Dies sind Methoden, um mit anderen Menschen auf effektive, durchsetzungsfähige und respektvolle Weise zu kommunizieren und dadurch Konflikte in Beziehungen zu reduzieren.

Wie funktioniert DBT?

DBT vermittelt den Patienten neue Fähigkeiten und Strategien, um die Herausforderungen des Alltags zu meistern. Während Einzeltherapie und Telefoncoaching wichtig sind, findet ein Großteil des Trainings in Gruppen statt, die sich in der Regel 24 Wochen lang wöchentlich treffen.

Während der Gruppensitzungen führt ein Therapeut die Patienten durch neue Fähigkeiten und weist regelmäßig Hausaufgaben zu. Rollenspiele helfen den Patienten, neu erlernte Arten der Interaktion mit anderen Menschen zu üben.

Dialektische Verhaltenstherapie und Suchtbehandlung

Die Suchtbehandlung hilft DBT Patienten, mit schwierigen Emotionen umzugehen und Heißhunger zu bewältigen, indem sie Entzugserscheinungen reduziert, die zu einem frühen Abbruch der Drogen- und Alkoholbehandlung führen können. DBT kann Patienten auch dabei helfen, Situationen zu erkennen und zu vermeiden, die nach Abschluss der Behandlung oder Reha einen Rückfall auslösen können.

Wenn Sie der Meinung sind, dass eine dialektische Verhaltenstherapie helfen könnte, kann ein Anbieter für psychische Gesundheit oder ein Suchtbehandlungszentrum Vorschläge machen. Stellen Sie sicher, dass DBT-Anwender zertifiziert und erfahren sind und über einen Master- oder Doktortitel in Psychologie, Beratung oder einem verwandten Bereich verfügen. Andernfalls haben sie möglicherweise nicht die richtige Ausbildung und richten mehr Schaden als Nutzen an.

DBT-Anwender sollten zertifiziert und erfahren sein.

 

Dieser Artikel wurde auf Englisch veröffentlicht 2023-03-30 22:46:26 und übersetzt in Deutsch im Jahr 2021

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