Wenn Sie denken, dass Sie frei von rauchbedingten Gesundheitsproblemen sind, weil Sie nur ab und zu rauchen oder nur gelegentlich eine Zigarette rauchen, wenn Sie mit Freunden unterwegs sind, denken Sie noch einmal nach. Selbst wenn Sie nur gelegentlich rauchen, haben Sie fast die gleichen Gesundheitsrisiken wie jemand, der eine Packung am Tag raucht.
Es gibt kein sicheres Maß an Rauchen.
Die Harvard Medical School berichtet, dass fast ein Viertel der Raucher "leichte" Raucher sind, die ab und zu oder eine begrenzte Anzahl von Zigaretten pro Tag rauchen. Die Experten in Harvard sagen auch, dass das Rauchen von nur ein bis vier Zigaretten pro Tag fast so gefährlich ist wie das Rauchen einer ganzen Schachtel.
Auch WebMD sagt, dass selbst gelegentliche Raucher, die im Durchschnitt weniger als eine Zigarette pro Tag rauchen, im Laufe ihres Lebens ein um mindestens 64 Prozent höheres Risiko haben, früh zu sterben als Menschen, die nie geraucht haben. Die Zahlen klettern auf 87 Prozent für leichte Raucher, die regelmäßig eine bis 10 Zigaretten pro Tag rauchen.
Wie regelmäßige Raucher haben auch leichte Raucher ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Atemwegsinfektionen, Aortenaneurysma, chronische Bronchitis, Emphysem und Schlaganfall. Schon eine einzige Zigarette löst einen plötzlichen Adrenalinschub aus, der die Herzfrequenz und den Blutdruck erhöht.
Rauchen wird mit mindestens 30 Krebsarten in Verbindung gebracht, darunter Lungen-, Bauchspeicheldrüsen- oder Speiseröhrenkrebs.
Zusätzlich sind Gelegenheitsraucher, vor allem diejenigen, die gerne in Bars oder Nachtclubs rauchen, oft dem Passivrauch ausgesetzt, der eine lange Liste von Gesundheitsrisiken darstellt.
Selbst sehr leichte Raucher müssen sich darüber im Klaren sein, dass sie Passivrauch produzieren, der andere, insbesondere Kinder, schädigen kann.
