Jahre der Sucht können einen enormen Tribut an Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl fordern. Anderen zu helfen mag wie eine einfache Strategie klingen, um mit schmerzhaften Gefühlen des Bedauerns, der Scham und der Schuld fertig zu werden, aber zurückgeben ist tatsächlich eine mächtige Strategie, die das Selbstwertgefühl aufbaut und das Risiko eines Rückfalls deutlich reduziert. Eine Studie legt nahe, dass wohltätige Arbeit die Aufrechterhaltung der langfristigen Nüchternheit um bis zu 50 Prozent erhöhen kann.
Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen zeigt, dass ehrenamtliche Arbeit eine Reihe von sozialen und psychologischen Vorteilen bietet. Zurückgeben ist nicht nur ein großer psychologischer Stimmungsaufheller; anderen zu helfen kommt auch der körperlichen Gesundheit zugute, indem es das Herz gesünder hält.
Das Forbes Magazine berichtete kürzlich über eine Studie, die nahelegt, dass wohltätige Arbeit das Herz stärkt und dem Leben Jahre hinzufügt. Menschen, die nach einem Herzinfarkt an freiwilligen Aktivitäten teilnahmen, erfreuten sich einer deutlichen Verbesserung der geistigen und körperlichen Gesundheit und einer Verringerung von Depressionen und Angstzuständen.
Anderen zu helfen kann auch folgende Vorteile bieten:
- Schafft positive soziale Verbindungen, ein starkes Gefühl der Zugehörigkeit und ein starkes Netzwerk von nüchternen Freunden.
- Hält Sie beschäftigt, wenn sich die Tage in den ersten Tagen der Genesung lang und leer anfühlen. Langeweile ist ein gefährlicher Auslöser für einen Rückfall.
- Hilft, negative Gedanken durch Gefühle der Dankbarkeit zu ersetzen.
- Verhindert Gefühle der Einsamkeit und Isolation, die oft auftreten, wenn man alte Freunde aufgibt, die immer noch Drogen und Alkohol nehmen.
- Bietet ein Gefühl der Erfüllung, der Richtung und des Zwecks.
- Bietet eine willkommene Ablenkung von Ihren eigenen Problemen und bietet eine neue Perspektive auf das Leben.
