Was ist Agoraphobie?

Agoraphobie ist eine Form der Angststörung, die durch Angst vor Situationen oder Orten gekennzeichnet ist, die Angst auslösen. Menschen mit Agoraphobie haben Angst, dass sie an einem öffentlichen Ort, an dem die Flucht schwierig ist und niemand helfen kann, schwere Angstzustände oder eine Panikattacke bekommen.

Für manche sind Situationen wie das Betreten eines überfüllten Theaters oder die Fahrt in einem Fahrzeug oder Aufzug furchterregend. Oft hat eine Person mit Agoraphobie Angst, die Kontrolle zu verlieren, eine Szene zu machen oder sich öffentlich zu blamieren. Manche haben auch Angst vor Ohnmacht oder Erbrechen.

Die meisten Menschen mit dieser Störung haben mindestens eine Panikattacke erlebt. Die Unerwartetheit und Unvorhersehbarkeit der Attacken trägt zu der Angst bei, dass sich eine wiederholen könnte. Menschen mit Agoraphobie und anderen Formen der Panikstörung sind sich bewusst, dass ihre Angst irrational ist, aber sie sind nicht in der Lage, die Gefühle zu stoppen.

Personen mit milderen Formen der Agoraphobie können weiterhin in die Öffentlichkeit gehen, meist in Begleitung eines vertrauten Freundes oder Familienmitglieds, um den Stress zu lindern. Andere beschränken sich auf einige wenige Orte, an denen sie sich sicher fühlen.

Menschen mit schwerer Agoraphobie sind jedoch möglicherweise nicht in der Lage, die Sicherheit ihres Zuhauses zu verlassen, was in der Folge die Freude am täglichen Leben beeinträchtigt, einschließlich Arbeit, Schule und Beziehungen.

Agoraphobie und Sucht

Agoraphobie und Sucht gehen oft Hand in Hand. Manche Menschen haben eine genetische Veranlagung für Angststörung und Substanzmissbrauch, aber häufig beginnen Probleme mit Substanzmissbrauch, wenn Menschen auf Drogen oder Alkohol angewiesen sind, um Furcht, Sorgen und Ängste zu lindern.

In manchen Fällen tritt die Agoraphobie erst später auf - nachdem der Substanzmissbrauch bestimmte Gehirnchemikalien verändert und Panikstörungen wahrscheinlicher gemacht hat.

Selbsthilfestrategien

  • Lesen Sie Bücher über Agoraphobie und Angstzustände. Bildung wird Ihnen helfen, die Störung zu verstehen.
  • Sein Sie sanft zu sich selbst. Wenn Sie Angst haben, Ihr Haus zu verlassen, gehen Sie ein paar Schritte von Ihrer Haustür weg. Vergrößern Sie den Abstand jeden Tag um ein paar Meter, bis Sie die Straße hinunter oder um den Block gehen können.
  • Nehmen Sie einen Freund mit, wenn Sie sich ängstlich fühlen, aber stellen Sie sicher, dass der Freund versteht, was Sie durchmachen und nicht denkt, dass Sie albern sind oder sich entschuldigen.
  • Atmen Sie tief durch. Konzentrieren Sie sich auf kleine Details.

Behandlung von Agoraphobie

Agoraphobie ist behandelbar, genau wie Drogenmissbrauch. Wenn Ihre Agoraphobie schwerwiegend ist oder wenn Sie Drogen oder Alkohol verwenden, um Ihre Angst zu lindern, sollten Sie eine Drogen- und Alkoholbehandlung oder Reha in Betracht ziehen. Ein auf Doppeldiagnosen spezialisiertes Programm kann Ihnen helfen, beide Probleme gleichzeitig anzugehen. Wenn die Abhängigkeit schwerwiegend ist, wird eine medizinisch überwachte Entgiftung der erste Schritt sein.

Beratung wie CBT (kognitive Verhaltenstherapie) kann Ihnen helfen, positivere Wege der Bewältigung von Sorgen und Stress zu erlernen. Die Expositionstherapie, bei der Sie sich langsam angstauslösenden Situationen aussetzen, ist für viele Menschen äußerst hilfreich. Anti-Angst-Medikamente können ebenfalls hilfreich sein.

Dieser Artikel wurde auf Englisch veröffentlicht 2018-05-06 15:41:26 und übersetzt in Deutsch im Jahr 2021

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

vier × 4 =

The newest posts

Our private articles and press releases