Die Dialektische Verhaltenstherapie (DBT), entwickelt von Marsha Linehan, PhD. Marsha Linehan, PhD, in den 1980er Jahren entwickelt wurde, ist eine Form der Gesprächstherapie, die ursprünglich für hochgefährdete, suizidgefährdete Menschen mit der Diagnose Borderline-Persönlichkeitsstörung entwickelt wurde.
Heute wird die DBT zur Behandlung von Menschen eingesetzt, die mit einer Reihe komplexer, intensiver Emotionen zu kämpfen haben, einschließlich Substanzmissbrauch und Sucht, PTSD, bipolare Störung, Essstörungen und Depression. Es wird in verschiedenen Umgebungen eingesetzt, darunter Suchtbehandlungszentren, kommunale Programme für psychische Gesundheit, Krankenhäuser und Schulen.
Mit Hilfe hochqualifizierter und zertifizierter Therapeuten können Menschen, die dazu neigen, die Welt in Form von Schwarz und Weiß zu sehen, Strategien erlernen, die das Alles-oder-Nichts-Denken durch einen ausgewogeneren Umgang mit schwierigen Emotionen ersetzen.
DBT beinhaltet vier Hauptkomponenten:
Patienten lernen, sich ihrer Handlungen bewusster zu werden; im Moment zu leben und das Leben so zu akzeptieren, wie es geschieht. Die Patienten lernen die Bedeutung von Akzeptanz und Ausgeglichenheit.
Es geht um Krisenüberlebensfähigkeiten und Möglichkeiten, belastende Ereignisse und Gedanken zu überstehen, anstatt vor ihnen zu fliehen oder auf sie zu reagieren.
Die Patienten verbessern ihre allgemeine Lebensqualität, indem sie lernen, intensive Emotionen, die in der Vergangenheit Probleme verursacht haben, zu bewältigen und zu verändern. Schwierige Emotionen werden gemildert, so dass sie nicht mehr überwältigend sind.
Es geht um Methoden, mit anderen Menschen effektiv, durchsetzungsfähig und respektvoll zu kommunizieren und so Konflikte in Beziehungen zu verringern.
Die DBT lehrt die Patienten neue Fähigkeiten und Strategien, um die Schwierigkeiten des täglichen Lebens zu bewältigen. Während Einzeltherapie und Telefon-Coaching wichtig sind, findet ein Großteil des Trainings in Gruppen statt, die sich in der Regel 24 Wochen lang jede Woche treffen.
Während der Gruppensitzungen führt ein Therapeut die Patienten durch die neuen Fähigkeiten und gibt ihnen regelmäßig Hausaufgaben auf. Rollenspiele helfen den Patienten, die neu erlernten Verhaltensweisen im Umgang mit anderen Menschen zu üben.
In der Suchtbehandlung hilft die DBT den Patienten, mit schwierigen Emotionen umzugehen und das Verlangen zu bewältigen, wodurch Entzugssymptome reduziert werden, die zu einem vorzeitigen Abbruch der Drogen- und Alkoholbehandlung führen können. DBT kann Patienten auch dabei helfen, Situationen zu erkennen und zu vermeiden, die einen Rückfall nach Abschluss der Behandlung oder der Reha auslösen können.
Wenn Sie glauben, dass die Dialektische Verhaltenstherapie Ihnen helfen könnte, kann Ihnen ein psychiatrischer Betreuer oder ein Suchtbehandlungszentrum Vorschläge machen. Stellen Sie sicher, dass DBT-Praktiker zertifiziert und erfahren sind, mit einem Master- oder Doktortitel in Psychologie, Beratung oder einem verwandten Gebiet. Andernfalls kann es sein, dass sie nicht ausreichend geschult sind und mehr Schaden als Nutzen anrichten.
