Workaholismus: Leben aus dem Gleichgewicht

In der modernen, industrialisierten Welt wird harte Arbeit bewundert und Menschen, die ein hohes Maß an Engagement für den Erfolg am Arbeitsplatz zeigen, werden oft hoch gelobt. Ein zwanghafter Arbeitsdrang kann jedoch genauso schädlich sein wie andere Verhaltensstörungen wie zwanghaftes Glücksspiel, Essen oder Einkaufen.

Der Begriff "Workaholism", der 1971 von einem amerikanischen Psychiater geprägt wurde, beschreibt ein Bedürfnis zu arbeiten, das so überwältigend wird, dass es Familie, Sozialleben und Gesundheit beeinträchtigt. Studien zeigen, dass die Arbeitszeiten in den letzten zwei Jahrzehnten stetig zugenommen haben, wobei viele Menschen regelmäßig mehr als 60 Stunden pro Woche arbeiten. Laut "Psychology Today" ist das Problem in den Vereinigten Staaten und Kanada besonders ausgeprägt. Die Technologie hat es nicht einfacher gemacht, von der Arbeit abzuschalten, viele Menschen sind rund um die Uhr "online".

Arbeitssucht kann sich in Angstzuständen, Reizbarkeit und Depressionen äußern, aber auch in körperlichen Problemen wie Erschöpfung, einem häufigeren Auftreten von Erkältungen und Grippe, Bluthochdruck, Magenproblemen, Muskel- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen und Herz- oder Nierenerkrankungen. Da sie dazu neigen, ihre Gesundheit zu ignorieren und bis zur Erschöpfung zu arbeiten, neigen Workaholics dazu, eine hohe Rate an krankheitsbedingten Fehlzeiten zu haben, während sie trotzdem "verbunden" sind, indem sie mit einem Tablet oder Smartphone online sind.

Was ist Workaholism?

Studien zeigen, dass Workaholics trotz langer Arbeitszeiten nicht effektiver sind als Menschen, die vernünftige Arbeitszeiten haben. Obwohl sie vielleicht wohlhabender sind als der durchschnittliche Arbeiter, bedeutet so viele Arbeitsstunden weniger Zeit, um ihr hart verdientes Geld auszugeben. Infolgedessen hat die Zufriedenheit am Arbeitsplatz abgenommen. Sich von der Arbeit zu lösen, ist durch die Technologie schwieriger geworden.

Experten glauben, dass ungesunde Arbeitsgewohnheiten bei vielen Arbeitnehmern in der Kindheit verwurzelt sind. Zum Beispiel kann eine Person zu einem Workaholic werden, um einem kontrollierenden Elternteil zu gefallen. Kinder, die in Armut aufwachsen, können zu Workaholics werden ("Ich werde nie wieder arm sein!"). Wie andere Süchte auch, können Workaholics die Arbeit als vorübergehende Zuflucht vor inneren Kämpfen wie Angst und Depression nutzen. Viele zwanghafte Arbeiter kämpfen mit nicht diagnostiziertem ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätssyndrom).

Anzeichen von Workaholismus

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Ihr Arbeitsleben aus dem Gleichgewicht geraten ist, sollten Sie die folgenden Anzeichen und Symptome beachten. Workaholics arbeiten oft:

  • Mehr arbeiten als ursprünglich beabsichtigt. Ein Workaholic plant zum Beispiel, 30 Minuten zu arbeiten, bleibt dann aber zwei oder drei Stunden länger auf der Arbeit.
  • Typischerweise arbeiten Sie an Wochenenden und Abenden.
  • Sie checken Ihr Smartphone oft, auch während
Dieser Artikel wurde auf Englisch veröffentlicht 2016-01-21 15:10:13 und übersetzt in Deutsch im Jahr 2021

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