One Client at a Time

Unparalleled staff to patient ratio of 15:1

Wir kümmern uns um unsere Kunden

Wir bei Paracelsus Recovery verstehen, dass die Pandemie eine schwierige Zeit für unsere Kunden war, und wir sind hier, um zu helfen. Als Behandlungszentrum, das sich um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlergehen kümmert, treffen wir alle notwendigen Vorkehrungen, um Sie und unser Personal zu schützen. Als Klinik und Gesundheitsdienstleister haben wir immer ein offenes Ohr für Sie, um Sie zu unterstützen und Ihnen zu helfen.

Da wir immer nur einen Klienten auf einmal behandeln, können Sie intensive Programme zur psychischen Gesundheits- oder Suchtbehandlung durchlaufen, ohne mit anderen Personen als unserem Kernteam, das regelmäßig auf Coronaviren getestet wird, zu tun zu haben.

Die Situation in der Schweiz

Wir sind in Zürich voll einsatzfähig. Leider hat sich die Situation mit dem Coronavirus seit Mitte Oktober 2021 verschlechtert. Es wurden neue Massnahmen angekündigt, um die Ausbreitung der Omicron-Variante einzudämmen, darunter verschiedene Einreisebestimmungen.

Das schweizerische BAG (Bundesamt für Gesundheit) hat derzeit keine Beschränkungen erlassen. Es sind die Länder mit einer Liste besorgniserregender Varianten, die bestimmen, ob Sie nach der Einreise in die Schweiz in Quarantäne gehen müssen. Da die Quarantäne jedoch nicht mehr obligatorisch ist, müssen Sie sich möglicherweise zwischen dem vierten und siebten Tag nach Ihrer Ankunft einem Test unterziehen. Wir können Ihnen bei der Organisation all dieser Anforderungen helfen.

Jede Person, die in die Schweiz einreist, muss außerdem ein ausgefülltes Einreiseformular vorlegen. Das Formular und weitere Informationen finden Sie hier.

Selbstisolation in unserer Klinik

Wenn nötig, sind unsere Privatresidenzen für eine komfortable Selbstisolation ausgestattet.

Als Behandlungsanbieter können wir weiterhin individuelle Behandlungsprogramme in einer unserer diskreten Privatwohnungen anbieten, wobei alle notwendigen Einschränkungen vorhanden sind, um Ihre Sicherheit zu jeder Zeit zu gewährleisten. Auf diese Weise ist es möglich, mit der Behandlung zu beginnen, sobald Sie in unserer Residenz angekommen sind, und gleichzeitig die Quarantänezeit zu respektieren.

Ausnahmen von der Quarantänepflicht

Personen, die aus zwingenden medizinischen Gründen reisen, können von der Quarantäne befreit werden.

Die Situation in London (UK)

Wir sind in London voll einsatzfähig. Kunden, die von außerhalb des Vereinigten Königreichs, Irlands, der Kanalinseln oder der Isle of Man nach London kommen, müssen einen Nachweis eines negativen Coronavirus-Tests erbringen, um nach England zu reisen (der Test darf nicht älter als 72 Stunden vor Ihrer Reise sein) und sich zwei Tage lang selbst isolieren. Außerdem müssen Sie ein ausgefülltes Passagierlokalisierungsformular und Ihren Impfstatus nachweisen.

Selbstisolierung

Wenn Sie von außerhalb des Vereinigten Königreichs, Irlands, der Kanalinseln oder der Isle of Man nach England einreisen, müssen Sie sich 10 Tage lang selbst isolieren.

Negatives Covid-19-Testergebnis erforderlich

Aus Sicherheits- und Gesundheitsgründen müssen alle Kunden, die unsere Kliniken in der Schweiz oder in London besuchen, ein negatives Covid-19-Testergebnis vorweisen, das nicht älter als 72 Stunden ist. Auch unser Team wird regelmäßig getestet.

Unterstützung durch unser Team

Unser Team steht Ihnen zur Verfügung, um Sie bei allen Fragen und den für die Reise erforderlichen Unterlagen zu unterstützen. Wir können uns auch mit den Behörden in Verbindung setzen, um weitere Informationen über bestimmte Fälle zu erhalten.

Sicherheitsmaßnahmen

In der sicheren Umgebung unserer Residenzen können wir intensive Programme zur psychischen Gesundheits- oder Suchtbehandlung anbieten, ohne dass Sie mit anderen Personen als unserem Kernteam, das regelmäßig auf Coronaviren getestet wird, in Kontakt kommen müssen.

Unsere Wohnheime werden täglich nach einem präzisen Reinigungsprotokoll gründlich gereinigt und desinfiziert. Wir tun alles, um sicherzustellen, dass sich unsere Kunden in unseren privaten Residenzen sicher und wohl fühlen.

Online-Optionen

Wenn Sie aufgrund von Reisebeschränkungen nicht in der Lage sind, uns zu erreichen, können wir Sie über verschiedene digitale Medienplattformen unterstützen.

Unser virtuelles Rehabilitationsprogramm kombiniert die Komplexität und Intensität unserer etablierten stationären Programme mit moderner Technologie, um ein effektives Fernprogramm zu gewährleisten. Unsere Online-Programme sind so konzipiert, dass sie unsere stationären Programme widerspiegeln. Daher wird jedes virtuelle Behandlungsprogramm auf die individuellen Bedürfnisse des Kunden zugeschnitten.

Für Kunden, die eine weniger intensive Betreuung benötigen, bieten wir auch individuelle Online-Therapiesitzungen mit unseren Psychiatern, Psychologen und Therapeuten über eine sichere und speziell entwickelte Kommunikationsplattform an.

Wenn Sie eine Behandlung bei uns in der Schweiz oder im Vereinigten Königreich in Erwägung ziehen, kontaktieren Sie uns bitte für weitere Informationen.

Schritt-für-Schritt-Leitfaden für den Umgang mit schwierigen Emotionen bei Pandemie/Lockdown:

Wenn Sie sich schlecht fühlen...

  • Tun Sie etwas für jemand anderen. Die Forschung zeigt, dass unser Gehirn "Wohlfühl"-Emotionen freisetzt, wenn wir altruistisch handeln, was unsere positive Einstellung, unser Selbstvertrauen und unsere allgemeine Stimmung steigert. Nehmen Sie sich zum Beispiel vor, jeden Tag eine Person anzurufen und ihr zu sagen, was Sie an ihr lieben.
  • Suchen Sie, wenn möglich, nach Möglichkeiten, sich auszuweinen oder sich bei einem Freund Luft zu machen. Wenn wir weinen, schüttet unser Gehirn tatsächlich wohltuende Chemikalien wie Oxytocin und Endorphine aus, die unser allgemeines Wohlbefinden verbessern.
  • Begrenzen Sie die Bildschirmzeit und versuchen Sie, jeden Tag etwas zu erreichen. Versuchen Sie zum Beispiel, statt jeden Abend bei Netflix einzuschlafen, zu lesen, ein Tagebuch zu führen oder endlich die Aufgabe zu erledigen, die Sie aufgeschoben haben. Auf diese Weise werden Sie ein Erfolgserlebnis verspüren, das Ihre positive Einstellung und Ihr Selbstvertrauen stärkt.

Wenn Sie sich einsam fühlen...

  • Wenn wir einsam sind, werden wir anfälliger für die harschen Worte unseres inneren Kritikers. Versuchen Sie, jedem negativen Gedanken zwei positive entgegenzusetzen.
  • Es ist zwar wichtig, mit geliebten Menschen in Kontakt zu bleiben, aber versuchen Sie auch, auf Menschen zuzugehen, die Sie vielleicht nicht so gut kennen, die Sie aber gerne kennen lernen würden. Der beste Weg, die Einsamkeit zu bekämpfen, besteht oft darin, eine neue Beziehung aufzubauen oder jemanden kennenzulernen.
  • Pflanzen, tröstende Gegenstände (wie ein altes Stofftier) und die Verwendung einer beschwerten Decke (wenn es für Sie sicher ist) können helfen, die negativen Auswirkungen von Berührungsangst und Einsamkeit zu bekämpfen.

Wenn Sie sich ängstlich fühlen...

  • Bleiben Sie im Augenblick präsent, um zu vermeiden, dass Sie die Zukunft übermäßig katastrophisieren. Versuchen Sie dazu, Achtsamkeitstechniken zu praktizieren, z. B. die 3-3-3-Regel. Wenn Sie spüren, dass sich Ihr Herzschlag beschleunigt und Ihre Gedanken rasen, schauen Sie sich um und nennen Sie drei Dinge, die Sie sehen. Nennen Sie dann drei Geräusche, die Sie hören, und bewegen Sie drei Teile Ihres Körpers.
  • Üben Sie die "Worst-Case-Szenario"-Übung. Schreiben Sie eine Liste Ihrer Ängste auf und was passieren würde, wenn sie einträten. Fragen Sie sich: Was würde passieren, wenn Sie arbeitslos werden? Was würde passieren, wenn Sie sich einen Virus einfangen? Machen Sie so lange weiter, bis Sie die Liste der schlimmstmöglichen Folgen abgearbeitet haben. Übungen wie diese helfen Ihnen, die Kontrolle über Ihre Angst wiederzuerlangen.
  • Wenn Sie mit Panikattacken zu kämpfen haben, versuchen Sie, zur Zwerchfellatmung zurückzukehren. Legen Sie dazu eine Hand unter Ihren Brustkorb und eine Hand über Ihr Herz. Atmen Sie langsam durch die Nase und achten Sie darauf, ob sich Ihr Bauch oder Ihr Brustkorb beim Atmen bewegt. Wenn sich Ihr Brustkorb bewegt, konzentrieren Sie sich darauf, den Atem wieder in den Bauch zu bringen. Es kann eine Weile dauern, bis dies geschieht, also nehmen Sie sich Zeit.

Wenn Sie sich gestresst fühlen...

  • Wenn Sie mit Stress zu kämpfen haben, ist es wichtig, dass Sie sich gesund ernähren. Wenn wir uns richtig ernähren, stärken wir unser Immunsystem und senken unseren Blutdruck, was uns hilft, besser zu schlafen und uns ruhiger zu fühlen. Genauso wichtig ist es jedoch, mit uns selbst Mitgefühl zu haben. Um dieses Gleichgewicht zu erreichen, sollten Sie versuchen, Kompromisse einzugehen. Zum Beispiel sollten Sie für jede Zigarette, die Sie rauchen, jeden Kaffee, den Sie trinken, oder jeden Kaugummi, den Sie essen, doppelt so viel Sport treiben und sich gesund ernähren.
  • Die Arbeit von zu Hause aus kann unseren Stresspegel erhöhen, da die Grenzen zwischen Privat- und Berufsleben verschwimmen. Versuchen Sie daher, einen ruhigen, stillen Raum für Ihr Heimbüro zu finden, den Sie nur während der Arbeitszeiten betreten.
  • Versuchen Sie, so oft wie möglich zu lachen. Sehen Sie sich eine lustige Fernsehsendung an, rufen Sie einen Freund an, mit dem Sie immer Spaß haben, oder rufen Sie sich mindestens einmal am Tag lustige Erinnerungen ins Gedächtnis. Wenn wir lachen, schüttet unser Gehirn Endorphine aus, die dafür sorgen, dass wir uns besser fühlen, den Blutdruck senken, Stress abbauen und die Dinge ins rechte Licht rücken.

Wenn Sie mit Verlust zu kämpfen haben...

  • Wenn Sie mit Trauer zu kämpfen haben, hören Sie auf Ihren Körper. Versuchen Sie, ihm das zu geben, was er braucht, was höchstwahrscheinlich Ruhe sein wird. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, herauszufinden, was Ihr Körper Ihnen sagen will, können Meditation oder Yoga helfen, die Verbindung zwischen Geist und Körper zu stärken.
  • Wenn Sie mit finanziellen Verlusten oder Arbeitslosigkeit zu kämpfen haben, versuchen Sie, einen Tag nach dem anderen zu nehmen, konzentrieren Sie sich auf das, was Sie kontrollieren können, und schaffen Sie gesunde Ablenkungen. Arbeiten Sie z. B. an Ihrem Lebenslauf, Ihrer Website, Ihren Fähigkeiten oder an etwas ganz Persönlichem - wie einem alten Hobby, Sport oder der Pflege von Kontakten zu Ihrer Familie und Ihren Freunden. Erinnern Sie sich daran, dass Sie Ihr Einkommen nicht wegen etwas verloren haben, was Sie getan haben, sondern weil eine globale Pandemie, auf die Sie keinen Einfluss haben, eingetreten ist.
  • Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit der Situation fertig zu werden, sollten Sie so bald wie möglich professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Wenden Sie sich zum Beispiel an Ihren Hausarzt, ein Behandlungszentrum oder gehen Sie in die örtliche Notaufnahme

Unsere Tipps für Ihre psychische Gesundheit:

1. Seien Sie mitfühlend mit sich selbst und anderen.

Versuchen Sie zu akzeptieren, dass dies eine schwierige Zeit ist. Was auch immer Sie und andere fühlen, ist eine natürliche Reaktion auf eine schmerzhafte Erfahrung.
Nehmen Sie sich jeden Morgen eine halbe Stunde Zeit, um zu meditieren, Atemübungen zu machen oder vielleicht Yoga, und geben Sie Ihrem Geist etwas Raum, um zu verarbeiten.

2. Schaffen Sie eine Routine.

Schaffen Sie eine Routine, die Bewegung, Arbeit, Zeit mit der Familie und Zeit zur Verarbeitung Ihrer Gefühle kombiniert. Eine Routine hilft uns, unsere täglichen Erfahrungen zu strukturieren, wodurch wir uns kontrollierter fühlen können.
Versuchen Sie, sich am Tag etwas zu gönnen, worauf Sie sich freuen können.

3. Seien Sie informiert, hören Sie auf den Rat von Experten und der Regierung und überprüfen Sie nur offizielle Quellen.

Hören, sehen und lesen Sie, was in der Welt passiert, und stellen Sie sicher, dass Sie die neuesten Informationen aus zuverlässigen Quellen haben.
Vermeiden Sie die Abhängigkeit von den sozialen Medien, indem Sie Ihre Interaktionen auf bestimmte Zeiten am Tag beschränken.

4. Wenden Sie sich an geliebte Menschen/ Suchen Sie professionelle Hilfe.

Scheuen Sie sich nicht, Ihre Sorgen, Ängste und Befürchtungen mit geliebten Menschen zu besprechen.
Richten Sie sich regelmäßig an sie und versuchen Sie zu artikulieren, wie Sie sich fühlen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit der Situation fertig zu werden, wenden Sie sich an Therapeuten und andere Quellen professioneller Hilfe.

5. Beobachten Sie Ihre Denkmuster

Um Ängste abzubauen, schreiben Sie Ihre Gefühle auf und versuchen Sie zu verstehen, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen.
Versuchen Sie, so oft wie möglich zu lachen. Sehen Sie sich jeden Tag einen lustigen Film oder eine Comedy-Sendung an. Wenn wir lachen, schüttet unser Gehirn Endorphine aus, die dafür sorgen, dass wir uns besser fühlen, den Blutdruck senken, Stress abbauen und die Dinge im Blick behalten.