Der CEO und Gründer von Paracelsus Recovery vergleicht TikTok mit Heroine.
Rick Edwards: Die heutige "In-my-opinion" kommt von Jan Gerber, CEO und Gründer der Paracelsus Recovery Mental Health and Addiction Clinic.
Guten Morgen Jan, was sind denn deine Gedanken zu Tiktok?
Jan Gerber: Guten Morgen, ähm... Nun, kurz gesagt, ähm, ich vergleiche Tiktok gerne mit Heroin. Denn es hat eine sehr ähnliche Wirkung auf die Gehirnhälften. In gewisser Weise sehe ich Tiktok als die [unhörbare] Version von Social Media.
Rick Edwards: Das klingt ziemlich extrem.
Jan Gerber: Das ist es auch, aber es hat eine extreme Auswirkung auf wahrscheinlich die meisten von uns. Entweder Eltern oder Kinder, oder wenn du jünger bist, aus deiner Peer-Group, würdest du vielleicht nicht einmal selbst Leute kennen oder dich selbst kennen, die Tiktok benutzen. Man muss es mit anderen sozialen Medien vergleichen und wirklich sehen, dass es den Leuten schwer fällt, ihr Handy wegzulegen.
Es hat also einen schwerwiegenden Einfluss auf das individuelle Glück, auf das individuelle... Äh, im Grunde nur auf das tägliche Leben, auf die Produktivität und auf einer Makroebene auf die Produktivität der gesamten Gesellschaft.
Rick Edwards: So, so...
Jan Gerber: Sie haben keine Ahnung, wie viele Stunden ich täglich mit Tiktok verbracht habe.
Rick Edwards: Also, wie erkennt man eine Abhängigkeit von einer sozialen Medienplattform. Was sind die Symptome? Was sind die Anzeichen?
Jan Gerber: Und einige der Warnzeichen für Menschen, die andere beobachten ... als andere ist wirklich jemand, der die meiste oder eine Menge Zeit am Telefon verbringt, durch die verschiedenen Videostreams scrollt.
Er nimmt das Telefon in jedem Moment, in dem es möglich ist, in die Hand.
Manchmal sogar während des Fahrens, oft natürlich, wenn man irgendwo in der Schlange wartet, also die Warnzeichen sind wirklich, wenn jemand sein Telefon die ganze Zeit in der Hand hat und durch die Streams scrollt.
Rick Edwards: Das trifft aber nicht auf sehr viele Leute zu, die sich selbst nicht als süchtig nach diesen Plattformen bezeichnen würden.
Jan Gerber: Doch, und genau da ist es schwierig zu sagen, wo eine Sucht beginnt. Wo die normale Nutzung aufhört und die Sucht beginnt. Ich sage immer gerne: "Etwas ist dann ein Problem, wenn es zu einem Problem wird", wenn es sich wirklich auf das soziale Leben der Menschen auswirkt, auf ihr Glück und äh, und oft kann man wirklich ein süchtiges Verhalten erkennen, wenn man versucht, sich zurückzuziehen, wenn man versucht, das Telefon für ein paar Stunden oder einen ganzen Tag wegzulegen, und es ist eine ähnliche Art von Verlangen, das da ist für... das kennen wir wahrscheinlich alle, für Zucker oder Kaffee äh, oder für Drogen, was das betrifft. Der Gedanke daran, das Telefon abzunehmen, wenn es einfach nur da liegt. Das erste Mal am Morgen, wenn man aufwacht, ähm, wenn man nachts aufwacht, ähm, anstatt sofort wieder einzuschlafen, einfach das Telefon abzunehmen und kurz zu schauen, ob es irgendetwas Interessantes auf Tiktok gibt. Das sind wirklich die Zeichen der Sucht.
Rick Edwards: Haben Sie in Ihrer Klinik gesagt, dass viele Menschen mit einer Abhängigkeit von ihren Telefonen und sozialen Medien kommen?
Jan Gerber: Wir haben in den letzten Jahren einfach immer mehr soziale Medien und [unhörbar] die Nutzung von sozialen Medien als eine Kreuzsucht gesehen.
Die Leute kommen also entweder mit einer Essstörung oder einer Spielsucht oder einer Alkohol-, Drogen- oder Medikamentensucht zu uns, und wir stellen fest, dass sie auch von ihren Handys und den sozialen Medien abhängig sind, und in den letzten Jahren ist dies deutlich extremer geworden, und Tik-Tok hat sich zum Hauptproblem entwickelt, insbesondere bei der jüngeren Klientel.
Wir sprechen von 15 bis 25, da ist Tik Tok wirklich das Hauptproblem.
Rick Edwards: Empfehlen Sie also, soziale Medien überhaupt nicht zu nutzen?
Jan Gerber: Absolut nicht, ich meine es... In einer idealen Welt hätten wir wahrscheinlich keine Smartphones, aber das ist nicht realistisch. Es geht also darum, gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, gesunde Grenzen zu setzen und zu versuchen, diese Grenzen durchzusetzen und einzuhalten, was die Nutzung von Mobiltelefonen im Allgemeinen und die Nutzung sozialer Medien und von Tiktok im Besonderen angeht. Und einfach auf unser eigenes Verhalten zu achten und ehrlich zu uns selbst zu sein und wirklich zu versuchen, bestimmte Grenzen zu setzen.
Ja, das kann mit einer Stunde am Tag anfangen, in der wir kein Telefon benutzen, und wir versuchen, das eine Zeit lang durchzuhalten, damit wir neue Gewohnheiten lernen können.
Rick Edwards: Das ist wirklich interessant. Es war schön, heute Morgen mit Ihnen zu sprechen, und ich danke Ihnen für Ihre Zeit.
Jan Gerber: Auf jeden Fall!
Rick Edwards: Das ist Jan Gerber, CEO und Gründer der Paracelsus Recovery, ähm Klinik für psychische Gesundheit und Sucht