Θεραπεία γιόγκα
Η ιδιωτική θεραπεία γιόγκα αποτελεί βασικό συστατικό των θεραπευτικών μας προγραμμάτων στο Paracelsus Recovery. Η θεραπεία γιόγκα, η οποία ενισχύει τη σύνδεση νου-σώματος και διευκολύνει τη θεραπεία, μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετική για τη θεραπεία της ψυχικής υγείας ή του εθισμού.
Θεραπεία γιόγκα
Ο όρος "γιόγκα" αναφέρεται σε ένα ευρύ φάσμα τεχνικών αναπνοής, ασκήσεων ενδυνάμωσης, στάσεων και τεχνικών διαλογισμού που ανάγονται στην αρχαία Ινδία. Η θεραπεία της γιόγκα στοχεύει στην αποκατάσταση της εσωτερικής μας ισορροπίας μεταξύ νου, σώματος και πνεύματος. Η γιόγκα, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να βελτιώσει την προσοχή μας, να μειώσει το στρες, να μειώσει τη μυϊκή ένταση και να περιορίσει τη φλεγμονή, μεταξύ άλλων ωφελειών για την υγεία.
Η θεραπεία γιόγκα, όταν συνδυάζεται με συμπληρωματικές θεραπείες όπως η ενσυνειδητότητα, μπορεί επίσης να αυξήσει τη συναισθηματική μας επίγνωση. Η γιόγκα, για παράδειγμα, απαιτεί εσωστρέφεια, η οποία προάγει την αυτοπεποίθηση και τη βελτιωμένη ικανότητα να αντιστέκεται κανείς στην παρόρμηση να καταχραστεί το σώμα του με ναρκωτικά και αλκοόλ. Αρνητικά συναισθήματα όπως η ντροπή, η ενοχή, ο θυμός και η εχθρότητα απελευθερώνονται καθώς οι ασκούμενοι γίνονται πιο συγκεντρωμένοι. Οι ασκούμενοι της γιόγκα γίνονται συχνά πιο συμπονετικοί προς τον εαυτό τους και, ως αποτέλεσμα, προς τους άλλους.
Η γιόγκα, παρά τον χρόνο και την προσπάθεια που απαιτείται, βελτιώνει τη συνολική σωματική και ψυχική υγεία, βοηθώντας στην πρόληψη των αρνητικών σωματικών και συναισθηματικών συνεπειών της μακροχρόνιας χρήσης ναρκωτικών και αλκοόλ. Έχει την ικανότητα να αποκαθιστά την ισορροπία, την εσωτερική γαλήνη και τη συνολική ευημερία που μπορεί να έλειπαν για πολλά χρόνια.
Θεραπευτική προσέγγιση 360 μοιρών - Η πιο εκτεταμένη και ολοκληρωμένη θεραπεία παγκοσμίως
& Θεραπείες
Συμβουλευτική
Ψυχοθεραπεία
και Επανεπεξεργασία της Κίνησης των Ματιών (EMDR)
Θεραπεία
υπεροξική θεραπεία
Αποκατάσταση
& Ψυχοδιατροφή
διατροφής
& Βιοσυντονισμός
& Βελονισμός
Θεραπεία γιόγκα στην αποκατάσταση του εθισμού και της ψυχικής υγείας
Αν και το Paracelsus Recovery δεν είναι μια αυτόνομη πολυτελής ιδιωτική μονάδα θεραπείας γιόγκα, οι ιδιωτικές συνεδρίες θεραπείας γιόγκα αποτελούν σημαντικό μέρος του ευρύτερου, ολοκληρωμένου προγράμματός μας.
Αντιλαμβανόμαστε την αξία της εξειδικευμένης θεραπείας γιόγκα για την αποκατάσταση του εθισμού και της ψυχικής υγείας και οι θεραπευτές γιόγκα συνεργάζονται στενά με την κλινική ομάδα για να διασφαλίσουμε ότι οι πελάτες μας θα λάβουν το πιο ολοκληρωμένο και προσαρμοσμένο θεραπευτικό πρόγραμμα.
Οι θεραπευτές γιόγκα μας είναι άρτια εκπαιδευμένοι και ενθουσιώδεις δάσκαλοι που θα προσαρμόσουν κάθε συνεδρία στις δικές σας ανάγκες και στο επίπεδο των δεξιοτήτων σας.
Συχνές ερωτήσεις
Στην Paracelsus Recovery, προσαρμόζουμε κάθε θεραπευτικό πρόγραμμα στις δικές σας ανάγκες, οπότε η συχνότητα με την οποία θα ασκείστε στη γιόγκα θα εξαρτάται από τα συμπτώματα, την κατάσταση και τον τρόπο ζωής σας. Ωστόσο, σε γενικές γραμμές, συνιστούμε να ασκείτε τουλάχιστον δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα.
Η θεραπεία με γιόγκα έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι μπορεί να βοηθήσει στα συμπτώματα της κατάθλιψης. Ειδικότερα, οι ασκήσεις βαθιάς αναπνοής, οι στάσεις του σώματος και η έμφαση στο μυαλό-σώμα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τα συμπτώματα της κατάθλιψης, όπως ο πόνος, η κόπωση, τα προβλήματα ύπνου και το άγχος.
Η γιόγκα είναι μια εξαιρετική συμπληρωματική θεραπεία για τη θεραπεία του άγχους, επειδή μπορεί να ανακουφίσει τη σωματική δυσφορία που προκαλεί το άγχος. Η γιόγκα, επειδή προάγει τη χαλάρωση, έχει αποδειχθεί σε μελέτες ότι μειώνει την ένταση των αντιδράσεων του άγχους. Με άλλα λόγια, έχει τη δυνατότητα να ανακουφίσει το φόβο και το άγχος που προκαλούνται από την υπερβολική αναπόληση και την ανησυχία.
Η γιόγκα δεν είναι θρησκεία από μόνη της, αλλά αυτή η αρχαία πρακτική μπορεί να έχει πνευματικό αντίκτυπο σε ένα άτομο. Η γιόγκα τονίζει τη σημασία του τακτικού διαλογισμού, επειδή μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των θετικών σκέψεων, στη μείωση της αρνητικότητας και στην ενίσχυση της σύνδεσης νου-σώματος-πνεύματος.
Οι ουσίες χρησιμοποιούνται συχνά για την αντιμετώπιση οξέων τραυματισμών, κατάθλιψης, άγχους ή του άγχους της καθημερινής ζωής. Η γιόγκα, όταν συνδυάζεται με θεραπεία και άλλες μορφές θεραπείας, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να σπάσουν τον κύκλο του εθισμού και να προσφέρει τόσο άμεσα όσο και μακροπρόθεσμα οφέλη.