Ανησυχία Οι διαταραχές επικρατούν σε κάθε χώρα σε όλο τον κόσμο, επηρεάζοντας περίπου το 18 τοις εκατό του ενήλικου πληθυσμού στις Ηνωμένες Πολιτείες και περίπου το 10 τοις εκατό στη Δυτική Ευρώπη, την Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία. Αν και οι αριθμοί είναι μικρότεροι, το χρόνιο άγχος είναι κοινό σε όλες τις μη δυτικές χώρες.
Το χρόνιο άγχος δεν θεωρείται συχνά ως ένα πραγματικό πρόβλημα ψυχικής υγείας, αλλά ως ένα ελάττωμα του χαρακτήρα ή ως ένδειξη τεμπελιάς, εγωισμού ή αδυναμίας. Πολύ συχνά, οι άνθρωποι που χρειάζονται θεραπεία καλούνται να σκληρύνουν ή ότι θα μπορούσαν να σταματήσουν να ανησυχούν αν το ήθελαν.
Παρά τον επιπολασμό των αγχωδών διαταραχών στις οικογένειες, τα σχολεία και τις κοινότητές μας, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσουν τα ψυχικά ακρωτηριαστικά συμπτώματα που βιώνουν οι πάσχοντες από άγχος κάθε μέρα.
Μια τέτοια έλλειψη κατανόησης δημιουργεί στίγμα που εμποδίζει τους πάσχοντες από άγχος να αναζητήσουν θεραπεία ή να συζητήσουν το πρόβλημα με φίλους ή οικογένεια. Το στίγμα και η ντροπή δυσκολεύουν τους ανθρώπους να αναζητήσουν συμβουλευτική που μπορεί να τους βοηθήσει να απαλλαγούν από το ακρωτηριαστικό άγχος. Η απομόνωση μπορεί να είναι καταστροφική.
Εάν δεν είστε σίγουροι πώς να αναγνωρίσετε τα σημάδια του άγχους σε άλλους ανθρώπους, υπάρχουν μερικά κοινά πράγματα που πρέπει να προσέξετε.
Τα άτομα που υποφέρουν από άγχος μπορεί:
Εάν κάποιος που αγαπάτε έχει προβλήματα με έντονο άγχος, να θυμάστε ότι η ανησυχία δεν είναι όλη «στο κεφάλι του» και δεν μπορεί απλά να το ξεπεράσει. Γνωρίζουν πολύ καλά ότι ο φόβος τους είναι συχνά παράλογος, αλλά το να τους λένε ότι δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχούν απλώς κάνει τα πράγματα χειρότερα.
Να είστε υπομονετικοί και να θυμάστε ότι το να παλεύετε με το άγχος είναι σωματικά και ψυχικά εξαντλητικό. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από άγχος χρειάζονται υποστήριξη, συμπόνια και κατανόηση – όχι συμβουλές, όσο καλοπροαίρετες κι αν είναι.
Το άγχος είναι μια εξαιρετικά θεραπεύσιμη διαταραχή και η θεραπεία ποικίλλει για κάθε άτομο. Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι επωφελούνται από εξειδικευμένη συμβουλευτική και θεραπείες όπως η CBT (Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία), φαρμακευτική αγωγή ή συνδυασμός φαρμακευτικής αγωγής και θεραπείας.
Η θεραπεία είναι γενικά πιο περίπλοκη όταν οι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με περισσότερες από μία διαταραχές, όπως άγχος σε συνδυασμό με κατάθλιψη ή κατάχρηση ουσιών. Ωστόσο, αυτή είναι μια πολύ κοινή κατάσταση που μπορεί να αντιμετωπιστεί επιτυχώς.
Εάν χρησιμοποιείτε ναρκωτικά και αλκοόλ για να απαλύνετε την ενόχληση του άγχους, σκεφτείτε τη θεραπεία ή την απεξάρτηση από ναρκωτικά και αλκοόλ, η οποία μπορεί να αντιμετωπίσει και τα δύο προβλήματα ταυτόχρονα.
