Latest

Πλούσια Παραμέληση

Η κοινωνία εκφράζει μεγάλη ανησυχία για τα φτωχά, υποεξυπηρετούμενα παιδιά και την αυξημένη πιθανότητα να μην έχουν πρόσβαση σε υγειονομική περίθαλψη και εκπαίδευση ή να στραφούν σεφάρμακα ή έγκλημα στην ενήλικη ζωή. Λιγότερη προσοχή δίνεται στα παιδιά εύπορων γονέων που έχουν τα δικά τους προβλήματα. Η συναισθηματική παραμέληση συχνά περνά απαρατήρητη ή δεν αναφέρεται, κάτι…

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία;

Η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT), που αναπτύχθηκε από τη Marsha Linehan, Ph. τη δεκαετία του 1980, είναι ένας τύπος θεραπείας ομιλίας που σχεδιάστηκε αρχικά για άτομα υψηλού κινδύνου, αυτοκτονικά άτομα που έχουν διαγνωστεί με οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Σήμερα, το DBT χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ατόμων που αγωνίζονται με μια σειρά από περίπλοκα και έντονα συναισθήματα,…

Διαβάστε περισσότερα

Οφέλη της γιόγκα στη θεραπεία του εθισμού

Σε γενικές γραμμές, η γιόγκα είναι μια άσκηση που ωφελεί το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα μέσω μιας ενσωμάτωσης τεχνικών αναπνοής, ασκήσεων ενδυνάμωσης, στάσεων και διαλογισμού. Υπάρχουν πολλά είδη γιόγκα. όλα είναι ωφέλιμα. Αν και η γιόγκα είναι μια πρακτική αιώνων, είναι μια σχετικά νέα μέθοδος θεραπείας στον τομέα των ναρκωτικών καιεθισμός στο αλκοόλ.…

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση πόθων

Η λαχτάρα είναι φυσιολογική και οι εξαρτημένοι που αναρρώνουν θα πρέπει να περιμένουν να νιώθουν κάποια δυσφορία από καιρό σε καιρό. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η λαχτάρα είναι χειρότερη από νωρίςθεραπεία εθισμού, αλλά μπορεί να συμβούν εβδομάδες, μήνες ή και περισσότερο. Ωστόσο, εάν μάθετε τρόπους να αντιμετωπίζετε τις λιγούρες εκ των προτέρων, θα είστε προετοιμασμένοι…

Διαβάστε περισσότερα
prev
/
επόμενη

Αγοραφοβία

Η αγοραφοβία είναι μια αγχώδης διαταραχή που συνήθως περιλαμβάνει έναν έντονο φόβο για καταστάσεις και μέρη όπου η διαφυγή είναι δύσκολη και δεν υπάρχει διαθέσιμη βοήθεια. Για πολλούς ανθρώπους, η σκέψη για πλήθη, γέφυρες, ανελκυστήρες, δημόσια κτίρια, δημόσια μέσα μεταφοράς ή ανελκυστήρες μπορεί να είναι υπερβολική.

Τα άτομα με τη διαταραχή μπορεί επίσης να φοβούνται καταστάσεις όπου τους γελούν ή όπου είναι δυνατός ο εξευτελισμός ή η αμηχανία. Η αγοραφοβία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει έναν αδικαιολόγητο φόβο ότι θα χάσει τον έλεγχο, θα τρελαθεί ή θα πεθάνει. Ο φόβος μπορεί να είναι τόσο έντονος που να παρεμβαίνει στη δουλειά, στο σχολείο ή σε άλλες δραστηριότητες της καθημερινής ζωής. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να φύγουν από την ασφάλεια του σπιτιού.

Τι προκαλεί την αγοραφοβία;

Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί οι άνθρωποι αναπτύσσουν αγοραφοβία, αλλά φαίνεται ότι η διαταραχή μπορεί να εμφανίζεται σε οικογένειες. Συχνά, ένα άτομο που έχει υποστεί μία ή δύο σοβαρές κρίσεις πανικού αναπτύσσει αγοραφοβία ως απάντηση σε έναν ακραίο φόβο να υποστεί άλλη κρίση.

Η αγοραφοβία είναι πιο συχνή στις γυναίκες. Ενώ η διαταραχή ξεκινά συχνά στην εφηβεία ή στην πρώιμη ενήλικη ζωή, μπορεί επίσης να επηρεάσει μικρά παιδιά.

Συμπτώματα αγοραφοβίας

Όπως κάθε αγχώδης διαταραχή, τα άτομα με αγοραφοβία μπορεί να εμφανίσουν ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των εξής:

  • Δυσκολία στην αναπνοή

  • Πόνος στο στήθος

  • Αγωνιστική καρδιά

  • Ζάλη

  • Ιδρώνοντας

  • Τρόμος

  • Ναυτία

  • Ανακίνηση

  • Αισθήματα πνιγμού

  • Μια αίσθηση «καρφίτσες και βελόνες».

  • Μια αίσθηση αποκόλλησης από το σώμα

  • Κατάθλιψη, μερικές φορές μέχρι το σημείο της αυτοκτονίας

Αγοροφοβία και Εθισμός

Τα συμπτώματα της αγοραφοβίας είναι τόσο δύσκολα που πολλοί άνθρωποι στρέφονται στα ναρκωτικά και αλκοόλ να απαλύνει τον φόβο, ανησυχία και κατάθλιψη. Όταν συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ναρκωτικά και θεραπεία με αλκοόλ ή αποκατάσταση το συντομότερο δυνατό. Η αγοραφοβία είναι θεραπεύσιμη, ακόμη και όταν περιπλέκεται από κατάχρηση ουσιών.

Εάν τα συμπτώματα είναι μη διαχειρίσιμα ή εάν εμπλέκεται σοβαρή κατάθλιψη, θεραπεία για το άγχος και κατάθλιψη μπορεί να είναι απαραίτητο.

Πώς αντιμετωπίζεται η αγοραφοβία;

Διάφορες συμβουλευτικές τεχνικές, συμπεριλαμβανομένων Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να μάθουν να αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα και να καταλάβουν ότι οι φόβοι τους είναι δυσανάλογοι με οποιαδήποτε πραγματική απειλή ή κίνδυνο.

Τα συμπτώματα ανακουφίζονται όταν οι άνθρωποι είναι σε θέση να αναγνωρίσουν τις σκέψεις που προκαλούν πανικό και να τις αντικαταστήσουν με πιο εποικοδομητικούς τρόπους σκέψης. Με τον καιρό, η θεραπεία έκθεσης μπορεί να επιτρέψει στους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν καταστάσεις που προκαλούν άγχος.

Για πολλούς ανθρώπους, τα αντικαταθλιπτικά και τα φάρμακα κατά του άγχους μπορούν να ανακουφίσουν κατάθλιψη ή ανησυχία σχετίζεται με την αγοραφοβία. Διάφορες τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης του στρες, συμπεριλαμβανομένων διαλογισμός επίγνωσης για το άγχος, είναι επίσης χρήσιμες.

 

Το άρθρο αυτό δημοσιεύθηκε στα αγγλικά στην ιστοσελίδα 2018-01-14 18:15:32 και μεταφράζεται σε Ελληνικα το 2021.

Οι πιο πρόσφατες αναρτήσεις

Τα ιδιωτικά μας άρθρα και δελτία τύπου