Latest

Πλούσια Παραμέληση

Η κοινωνία εκφράζει μεγάλη ανησυχία για τα φτωχά, υποεξυπηρετούμενα παιδιά και την αυξημένη πιθανότητα να μην έχουν πρόσβαση σε υγειονομική περίθαλψη και εκπαίδευση ή να στραφούν σεφάρμακα ή έγκλημα στην ενήλικη ζωή. Λιγότερη προσοχή δίνεται στα παιδιά εύπορων γονέων που έχουν τα δικά τους προβλήματα. Η συναισθηματική παραμέληση συχνά περνά απαρατήρητη ή δεν αναφέρεται, κάτι…

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία;

Η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT), που αναπτύχθηκε από τη Marsha Linehan, Ph. τη δεκαετία του 1980, είναι ένας τύπος θεραπείας ομιλίας που σχεδιάστηκε αρχικά για άτομα υψηλού κινδύνου, αυτοκτονικά άτομα που έχουν διαγνωστεί με οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Σήμερα, το DBT χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ατόμων που αγωνίζονται με μια σειρά από περίπλοκα και έντονα συναισθήματα,…

Διαβάστε περισσότερα

Οφέλη της γιόγκα στη θεραπεία του εθισμού

Σε γενικές γραμμές, η γιόγκα είναι μια άσκηση που ωφελεί το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα μέσω μιας ενσωμάτωσης τεχνικών αναπνοής, ασκήσεων ενδυνάμωσης, στάσεων και διαλογισμού. Υπάρχουν πολλά είδη γιόγκα. όλα είναι ωφέλιμα. Αν και η γιόγκα είναι μια πρακτική αιώνων, είναι μια σχετικά νέα μέθοδος θεραπείας στον τομέα των ναρκωτικών καιεθισμός στο αλκοόλ.…

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση πόθων

Η λαχτάρα είναι φυσιολογική και οι εξαρτημένοι που αναρρώνουν θα πρέπει να περιμένουν να νιώθουν κάποια δυσφορία από καιρό σε καιρό. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η λαχτάρα είναι χειρότερη από νωρίςθεραπεία εθισμού, αλλά μπορεί να συμβούν εβδομάδες, μήνες ή και περισσότερο. Ωστόσο, εάν μάθετε τρόπους να αντιμετωπίζετε τις λιγούρες εκ των προτέρων, θα είστε προετοιμασμένοι…

Διαβάστε περισσότερα
prev
/
επόμενη

Αναγνωρίζοντας τα διακριτικά σημάδια της κατάθλιψης στους άνδρες

Άνδρες και γυναίκες βιώνουν την κατάθλιψη διαφορετικά, αλλά είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα διακριτικά σημάδια της κατάθλιψης στους άνδρες. Αν και οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να επιχειρήσουν αυτοκτονία, οι άνδρες έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να πετύχουν.

Γυναίκες, άνδρες και κατάθλιψη: οι διαφορές

Η κατάθλιψη στους άνδρες μπορεί να έχει μια γενετική συνιστώσα ή μπορεί να είναι αποτέλεσμα άγχους ή απώλειας ενός αγαπημένου προσώπου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κατάθλιψη στους άνδρες οφείλεται σε συνδυασμό παραγόντων.

Όταν οι γυναίκες έχουν κατάθλιψη, τείνουν να εστιάζουν σε αυτά τα καταθλιπτικά συναισθήματα, όπως η ενοχή, η θλίψη και τα συναισθήματα αναξιότητας.

Οι άνδρες τείνουν να αποσπούν την προσοχή τους ή να αρνούνται την κατάθλιψή τους, συχνά στρέφοντας σε άλλες διεξόδους όπως η δουλειά, ο αθλητισμός, η τηλεόραση ή η επικίνδυνη συμπεριφορά.

Οι άνδρες εσωτερικεύουν την κατάθλιψή τους περισσότερο από τις γυναίκες. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζεται συχνά ως θυμός, ευερεθιστότητα ή επιθέσεις σε άλλους

Τύποι κατάθλιψης

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας (NIH), υπάρχουν τρεις κύριοι τύποι κατάθλιψης:

Μείζονα κατάθλιψη είναι τόσο σοβαρό που παρεμποδίζει τον ύπνο, το φαγητό, την εργασία και την απόλαυση της καθημερινής ζωής. Μπορεί να συμβεί μία φορά στη ζωή ή ένα άτομο μπορεί να εμφανίσει πολλά επεισόδια.

Δυσθυμική διαταραχή είναι λιγότερο σοβαρή από τη μείζονα κατάθλιψη, αλλά μπορεί να διαρκέσει δύο χρόνια ή περισσότερο.

Μικρή κατάθλιψη είναι παρόμοια με τη δυσθυμική κατάθλιψη, αλλά τα συμπτώματα είναι λιγότερο σοβαρά και δεν διαρκούν τόσο πολύ.

Συμπτώματα κατάθλιψης στους άνδρες

Εάν ανησυχείτε ότι ένας άντρας στη ζωή σας μπορεί να έχει κατάθλιψη, αναζητήστε τα ακόλουθα σημεία και συμπτώματα:

  • Εξάντληση ή έλλειψη κινήτρων
  • Δυσκολία στην επίλυση προβλημάτων, στη συγκέντρωση ή στη λήψη αποφάσεων
  • Απώλεια απόλαυσης στην οικογένεια, την εργασία, τα χόμπι ή άλλες δραστηριότητες που συνήθως θεωρούνται ευχάριστες
  • Απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ
  • Αϋπνία ή πολύς ύπνος
  • Ανησυχία ή ταραχή
  • Αισθήματα αχρηστίας ή αδυναμίας
  • Απομόνωση από φίλους και οικογένεια
  • Αύξηση της χρήσης ναρκωτικών ή αλκοόλ (αυτοθεραπευτικά συναισθήματα κατάθλιψης)
  • Να μεθύσεις πιο συχνά ή να πίνεις μόνος
  • Πεπτικά προβλήματα ή πόνοι χωρίς ιατρική εξήγηση
  • Αλλαγές στην όρεξη
  • Απώλεια ή αύξηση βάρους
  • Δυσκολία ανταπόκρισης στις καθημερινές υποχρεώσεις

Θεραπεία για την κατάθλιψη στους άνδρες

Πολλοί άνδρες διστάζουν να αναγνωρίσουν ότι έχουν κατάθλιψη, αλλά με θεραπεία, οι περισσότεροι μπορούν να γίνουν καλύτεροι και να επιστρέψουν σε ικανοποιητικές ζωές με την οικογένεια, τους φίλους και την εργασία.

Η θεραπεία ή η απεξάρτηση από τα ναρκωτικά και το αλκοόλ μπορεί να είναι η πρώτη δουλειά όταν η κατάθλιψη έχει προκαλέσει την εξάρτηση από ναρκωτικά ή αλκοόλ. Διάφορες μορφές συμβουλευτικής μπορούν να βοηθήσουν τους άνδρες να μάθουν νέους τρόπους σκέψης και συμπεριφοράς σε μια ασφαλή, μη επικριτική ατμόσφαιρα.

Πριν την έναρξη θεραπεία, είναι πάντα καλή ιδέα να κάνετε έναν έλεγχο για να βεβαιωθείτε ότι τα προβλήματα υγείας ή τα διάφορα φάρμακα δεν προκαλούν αισθήματα κατάθλιψης.

 

Το άρθρο αυτό δημοσιεύθηκε στα αγγλικά στην ιστοσελίδα 2022-02-07 14:54:37 και μεταφράζεται σε Ελληνικα το 2021.

Οι πιο πρόσφατες αναρτήσεις

Τα ιδιωτικά μας άρθρα και δελτία τύπου