Latest

Πλούσια Παραμέληση

Η κοινωνία εκφράζει μεγάλη ανησυχία για τα φτωχά, υποεξυπηρετούμενα παιδιά και την αυξημένη πιθανότητα να μην έχουν πρόσβαση σε υγειονομική περίθαλψη και εκπαίδευση ή να στραφούν σεφάρμακα ή έγκλημα στην ενήλικη ζωή. Λιγότερη προσοχή δίνεται στα παιδιά εύπορων γονέων που έχουν τα δικά τους προβλήματα. Η συναισθηματική παραμέληση συχνά περνά απαρατήρητη ή δεν αναφέρεται, κάτι…

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία;

Η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT), που αναπτύχθηκε από τη Marsha Linehan, Ph. τη δεκαετία του 1980, είναι ένας τύπος θεραπείας ομιλίας που σχεδιάστηκε αρχικά για άτομα υψηλού κινδύνου, αυτοκτονικά άτομα που έχουν διαγνωστεί με οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Σήμερα, το DBT χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ατόμων που αγωνίζονται με μια σειρά από περίπλοκα και έντονα συναισθήματα,…

Διαβάστε περισσότερα

Οφέλη της γιόγκα στη θεραπεία του εθισμού

Σε γενικές γραμμές, η γιόγκα είναι μια άσκηση που ωφελεί το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα μέσω μιας ενσωμάτωσης τεχνικών αναπνοής, ασκήσεων ενδυνάμωσης, στάσεων και διαλογισμού. Υπάρχουν πολλά είδη γιόγκα. όλα είναι ωφέλιμα. Αν και η γιόγκα είναι μια πρακτική αιώνων, είναι μια σχετικά νέα μέθοδος θεραπείας στον τομέα των ναρκωτικών καιεθισμός στο αλκοόλ.…

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση πόθων

Η λαχτάρα είναι φυσιολογική και οι εξαρτημένοι που αναρρώνουν θα πρέπει να περιμένουν να νιώθουν κάποια δυσφορία από καιρό σε καιρό. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η λαχτάρα είναι χειρότερη από νωρίςθεραπεία εθισμού, αλλά μπορεί να συμβούν εβδομάδες, μήνες ή και περισσότερο. Ωστόσο, εάν μάθετε τρόπους να αντιμετωπίζετε τις λιγούρες εκ των προτέρων, θα είστε προετοιμασμένοι…

Διαβάστε περισσότερα
prev
/
επόμενη

Οι πολλοί κίνδυνοι του παθητικού καπνίσματος

Το παθητικό κάπνισμα, γνωστό και ως παθητικό κάπνισμα ή ακούσιο κάπνισμα, είναι μια σοβαρή απειλή για την υγεία που στοιχίζει χιλιάδες ζωές κάθε χρόνο. Ο αριθμός των νεκρών περιλαμβάνει πολλούς ανθρώπους που δεν έχουν καπνίσει ποτέ τσιγάρο σε όλη τους τη ζωή.

Το CDC (Κέντρο Ελέγχου Νοσημάτων), λέει ότι το παθητικό κάπνισμα περιέχει περισσότερες από 7.000 χημικές ουσίες, πολλές από τις οποίες είναι εξαιρετικά τοξικές και ερεθιστικές για τους πνεύμονες. Τουλάχιστον 50 χημικές ουσίες στο παθητικό κάπνισμα είναι γνωστές καρκινογόνες ουσίες.

Τρομακτικά Γεγονότα

Υπάρχουν δύο είδη παθητικού καπνίσματος. Ο καπνός που εκπνέεται στον αέρα από τους καπνιστές είναι καπνός «κύριας ροής», ενώ ο καπνός από το καμένο άκρο ενός τσιγάρου, πίπας ή πούρου είναι γνωστός ως καπνός «πλευρικής ροής». Είστε εκτεθειμένοι και στους δύο τύπους εάν βρίσκεστε στην ίδια περιοχή με έναν καπνιστή.

Το παθητικό κάπνισμα είναι δύσκολο να απαλλαγείτε. Σύμφωνα με το NHS (Εθνική Υπηρεσία Υγείας), ο καπνός μπορεί να παραμείνει στον αέρα για περισσότερες από δύο ώρες, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να τον μυρίσετε, ακόμα κι αν ανοίξετε ένα παράθυρο για να διαχέετε τον καπνό.

Ο υπολειπόμενος καπνός του τσιγάρου, γνωστός και ως "καπνός από τρίτο χέρι", μπορεί ακόμη και να παραμείνει σε επιφάνειες επίπλων ή στη σκόνη, η οποία στη συνέχεια εισπνέεται πολύ αφότου ο καπνιστής φύγει από την περιοχή.

Οι πολλοί κίνδυνοι του παθητικού καπνίσματος

Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία λέει ότι δεν υπάρχει απολύτως κανένα ασφαλές επίπεδο παθητικού καπνίσματος και ακόμη και μια πολύ μικρή ποσότητα μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε. Ακολουθούν μερικές από τις πιθανές επιπτώσεις του παθητικού καπνίσματος:

  • Η έκθεση στο παθητικό κάπνισμα παρεμβαίνει στην υγιή λειτουργία σχεδόν κάθε οργάνου του σώματος.
  • Τα άτομα που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα έχουν αυξημένο κίνδυνο για διάφορους τύπους καρκίνου, συμπεριλαμβανομένων των πνευμόνων, της ουροδόχου κύστης, του ορθού, του μαστού, του στομάχου, του λαιμού, του φωνητικού συστήματος και των ρινικών οδών.
  • Οι ιατρικοί ερευνητές πιστεύουν ότι το παθητικό κάπνισμα μπορεί επίσης να συνδέεται με λευχαιμία, λέμφωμα, όγκους εγκεφάλου και καρκίνο του ήπατος.
  • Η έκθεση στο παθητικό κάπνισμα σημαίνει υψηλότερη συχνότητα αναπνευστικών προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένου του άσθματος, της πνευμονίας και της βρογχίτιδας.
  • Οι μη καπνιστές που εκτίθενται τακτικά στο παθητικό κάπνισμα έχουν 25 έως 30 τοις εκατό περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακή νόσο.
  • Το παθητικό κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού κατά 20 έως 30 τοις εκατό.
  • Το παθητικό κάπνισμα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι μητέρες που καπνίζουν έχουν περισσότερες από διπλάσιες πιθανότητες από τις μη καπνίστριες να χάσουν τα μωρά τους από SIDS (Σύνδρομο Αιφνίδιου Βρεφικού Θανάτου).
  • Τα βρέφη που γεννιούνται από καπνιστές είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν χαμηλό βάρος γέννησης.
  • Τα παιδιά που εκτίθενται στο παθητικό κάπνισμα παθαίνουν περισσότερες μολύνσεις στο αυτί και είναι πιο επιρρεπή σε χρόνιο βήχα και συχνά κρυολογήματα.
  • Τα παιδιά είναι επίσης πιο πιθανό να αναπτύξουν άσθμα. Συχνά νοσηλεύονται για πνευμονία, βρογχίτιδα ή άλλες αναπνευστικές ασθένειες.
  • Οι λοιμώξεις του μέσου αυτιού, μερικές φορές αρκετά σοβαρές ώστε να οδηγούν σε απώλεια ακοής, αποδίδονται συχνά στο παθητικό κάπνισμα.

Αποφυγή του παθητικού καπνίσματος

Η αποφυγή του παθητικού καπνίσματος είναι πιο προσιτή σε περιοχές όπου το κάπνισμα είναι παράνομο, αλλά δυστυχώς, υπάρχουν ακόμα πολλά μέρη όπου οι άνθρωποι καπνίζουν. Ακολουθούν τρεις τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας:

  • Ποτέ μην επιτρέπετε σε φίλους ή μέλη της οικογένειας να καπνίζουν στο σπίτι σας σε καμία περίπτωση. Εάν πρέπει να καπνίσουν, ζητήστε τους να βγουν έξω. Ομοίως, μην επιτρέπετε σε κανέναν να καπνίζει στο αυτοκίνητό σας.
  • Μην προστατεύετε εστιατόρια, μπαρ, εμπορικά κέντρα ή άλλες επιχειρήσεις όπου επιτρέπεται το κάπνισμα, ακόμα κι αν προσφέρονται χώροι για μη καπνιστές. Οι χώροι χωρίς καπνό δεν σας προστατεύουν από το παθητικό κάπνισμα.
  • Εάν το κάπνισμα στο χώρο εργασίας εξακολουθεί να είναι νόμιμο στην πόλη σας, ενθαρρύνετε τον εργοδότη σας να δημιουργήσει ένα περιβάλλον χωρίς κάπνισμα χωρίς απολύτως κανένα κάπνισμα εντός του κτιρίου.

Το Kicking the Tobacco Habit

Το κάπνισμα είναι ένας δύσκολος εθισμός και πολλοί άνθρωποι χρειάζονται βοήθεια για να το σταματήσουν. Εάν ανησυχείτε για το κάπνισμα του τσιγάρου σας ή εάν κάποιος που σας ενδιαφέρει παλεύει με έναν εθισμό στον καπνό, φάρμακο και θεραπεία με αλκοόλ κέντρο ή κέντρο αποκατάστασης μπορεί να βοηθήσει. Ομοίως, σε πολλές περιοχές υπάρχουν κλινικές διακοπής του καπνίσματος.

 

Το άρθρο αυτό δημοσιεύθηκε στα αγγλικά στην ιστοσελίδα 2017-10-19 15:48:46 και μεταφράζεται σε Ελληνικα το 2021.

Οι πιο πρόσφατες αναρτήσεις

Τα ιδιωτικά μας άρθρα και δελτία τύπου