Latest

Πλούσια Παραμέληση

Η κοινωνία εκφράζει μεγάλη ανησυχία για τα φτωχά, υποεξυπηρετούμενα παιδιά και την αυξημένη πιθανότητα να μην έχουν πρόσβαση σε υγειονομική περίθαλψη και εκπαίδευση ή να στραφούν σεφάρμακα ή έγκλημα στην ενήλικη ζωή. Λιγότερη προσοχή δίνεται στα παιδιά εύπορων γονέων που έχουν τα δικά τους προβλήματα. Η συναισθηματική παραμέληση συχνά περνά απαρατήρητη ή δεν αναφέρεται, κάτι…

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία;

Η διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT), που αναπτύχθηκε από τη Marsha Linehan, Ph. τη δεκαετία του 1980, είναι ένας τύπος θεραπείας ομιλίας που σχεδιάστηκε αρχικά για άτομα υψηλού κινδύνου, αυτοκτονικά άτομα που έχουν διαγνωστεί με οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Σήμερα, το DBT χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ατόμων που αγωνίζονται με μια σειρά από περίπλοκα και έντονα συναισθήματα,…

Διαβάστε περισσότερα

Οφέλη της γιόγκα στη θεραπεία του εθισμού

Σε γενικές γραμμές, η γιόγκα είναι μια άσκηση που ωφελεί το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα μέσω μιας ενσωμάτωσης τεχνικών αναπνοής, ασκήσεων ενδυνάμωσης, στάσεων και διαλογισμού. Υπάρχουν πολλά είδη γιόγκα. όλα είναι ωφέλιμα. Αν και η γιόγκα είναι μια πρακτική αιώνων, είναι μια σχετικά νέα μέθοδος θεραπείας στον τομέα των ναρκωτικών καιεθισμός στο αλκοόλ.…

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση πόθων

Η λαχτάρα είναι φυσιολογική και οι εξαρτημένοι που αναρρώνουν θα πρέπει να περιμένουν να νιώθουν κάποια δυσφορία από καιρό σε καιρό. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η λαχτάρα είναι χειρότερη από νωρίςθεραπεία εθισμού, αλλά μπορεί να συμβούν εβδομάδες, μήνες ή και περισσότερο. Ωστόσο, εάν μάθετε τρόπους να αντιμετωπίζετε τις λιγούρες εκ των προτέρων, θα είστε προετοιμασμένοι…

Διαβάστε περισσότερα
prev
/
επόμενη

Οφέλη της γιόγκα στη θεραπεία του εθισμού

Σε γενικές γραμμές, η γιόγκα είναι μια άσκηση που ωφελεί το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα μέσω μιας ενσωμάτωσης τεχνικών αναπνοής, ασκήσεων ενδυνάμωσης, στάσεων και διαλογισμού. Υπάρχουν πολλά είδη γιόγκα. όλα είναι ωφέλιμα.

Αν και η γιόγκα είναι μια πρακτική αιώνων, είναι μια σχετικά νέα μέθοδος θεραπείας στον τομέα των ναρκωτικών καιεθισμός στο αλκοόλ. Η αποδοχή της γιόγκα ως μια μορφή θεραπείας νου-σώματος αυξάνεται και η πρακτική γίνεται ευρέως διαθέσιμη σε κέντρα θεραπείας και αποκατάστασης.

Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά ναρκωτικά και αλκοόλ για να αντιμετωπίσουν σοβαρά προβλήματατραύμα,κατάθλιψη,ανησυχία, ή το άγχος της καθημερινότητας, που δεν λειτουργεί ποτέ και μόνο χειροτερεύει τα πράγματα. Όταν συνδυάζεται με θεραπεία και άλλες μορφές θεραπείας, η γιόγκα βοηθά να σπάσουμε τα πρότυπα εθισμού, απελευθερώνει τα «κολλημένα» μοτίβα σκέψης και παρέχει τόσο άμεσα όσο και μακροπρόθεσμα οφέλη.

Αν και απαιτεί αφοσίωση και εξάσκηση, η γιόγκα βελτιώνει τη συνολική σωματική και ψυχική υγεία, η οποία βοηθά στην εξουδετέρωση των αρνητικών σωματικών και συναισθηματικών συνεπειών της μακροχρόνιας χρήσης ναρκωτικών και αλκοόλ. Μπορεί να αποκαταστήσει την ισορροπία, μια αίσθηση εσωτερικής γαλήνης και συνολικής ευεξίας που λείπει, συχνά για πολλά χρόνια.

Η γιογκική βαθιά αναπνοή απαιτεί εσωτερική σκέψη, η οποία προάγει την αυτοπεποίθηση και μια βελτιωμένη ικανότητα αντίστασης στην παρόρμηση για κατάχρηση του σώματος με ναρκωτικά και αλκοόλ. Καθώς οι ασκούμενοι γίνονται πιο επικεντρωμένοι, τα αρνητικά συναισθήματα όπως η ντροπή, η ενοχή, ο θυμός και η εχθρότητα απελευθερώνονται. Οι άνθρωποι που κάνουν γιόγκα γίνονται πιο συμπονετικοί με τον εαυτό τους και με τη σειρά τους προς τους άλλους ανθρώπους.

Αν και η γιόγκα είναι μια εξαιρετικά πνευματική πρακτική που προωθεί την εσωτερική σκέψη και την καλύτερη κατανόηση της θέσης ενός ατόμου στον κόσμο, δεν είναι μια θρησκευτική πρακτική και δεν συνδέεται με κάποια συγκεκριμένη θρησκεία.

 

Το άρθρο αυτό δημοσιεύθηκε στα αγγλικά στην ιστοσελίδα 2014-04-18 00:45:39 και μεταφράζεται σε Ελληνικα το 2021.

Οι πιο πρόσφατες αναρτήσεις

Τα ιδιωτικά μας άρθρα και δελτία τύπου