Το EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) είναι μια σχετικά νέα θεραπευτική θεραπεία που ωφελεί τα θύματα πρόσφατου ή δια βίου τραύματος.
Η τεχνική ανακαλύφθηκε από τον Δρ. Francine Shapiro το 1987. Καθώς η Δρ. Shapiro περπατούσε και προσπαθούσε να διευθετήσει τις ανησυχητικές σκέψεις και τα συναισθήματά της, παρατήρησε ότι οι αρνητικές σκέψεις μειώθηκαν και ένιωθε καλύτερα όταν κουνούσε τα μάτια της εμπρός και πίσω για σάρωση το τοπίο.
Το EMDR είναι αποτελεσματικό για όλους τους τύπους τραύματος
Κατά τη διάρκεια των ετών που μεσολάβησαν, το EMDR σταδιακά τελειοποιήθηκε και βελτιώθηκε. Εκτεταμένη έρευνα δείχνει ότι η θεραπεία είναι αποτελεσματική για όλους τους τύπους τραύματος. Το EMDR έχει εγκριθεί από τη Διεθνή Εταιρεία Μελετών Τραυματικού Στρες, την Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία και το Υπουργείο Άμυνας των ΗΠΑ, μεταξύ άλλων.
Η έρευνα δείχνει μια σύνδεση μεταξύ τραύματος και εθισμού, η οποία συχνά προκύπτει όταν οι άνθρωποι κάνουν χρήση ναρκωτικών καιαλκοόλ να κάνετε αυτοθεραπεία και να αποφύγετε επώδυνες, δύσκολες αναμνήσεις. Έχει υπολογιστεί ότι έως και το 60 τοις εκατό των ανάρρων εξαρτημένων έχουν βιώσει σοβαρό τραύμα κάποια στιγμή στη ζωή τους.
Τα θύματα τραύματος συχνά προσπαθούν να καταπιέσουν τις κακές σκέψεις και αναμνήσεις, κάτι που σπάνια λειτουργεί. Το ανεπίλυτο τραύμα μπορεί να είναι συντριπτικό, επηρεάζοντας αρνητικά κάθε μέρος της ζωής ενός ατόμου. Τα συμπτώματα του τραύματος περιλαμβάνουν κατάθλιψη, ντροπή, στρες, άγχος, εφιάλτες, αναδρομές στο παρελθόν, αίσθηση αποστασιοποίησης, κακή συγκέντρωση και δυσκολία στον ύπνο.
Τραύμα μπορεί να προκύψει από γεγονότα όπως στρατιωτικοί αγώνες, ανθρωπογενείς ή φυσικές καταστροφές, πολιτική βία και τρομοκρατία, σεξουαλική κακοποίηση, παιδική κακοποίηση, απειλητική για τη ζωή ασθένεια, σοβαρά τροχαία ατυχήματα ή σωματικές ή σεξουαλικές επιθέσεις όπως βιασμός, κλοπή ή ληστεία.
Τραυματικές αντιδράσεις μπορεί επίσης να εμφανιστούν μετά από απροσδόκητη θέαση ενός νεκρού ή μετά από μάρτυρες γεγονότων όπως βίαιη επίθεση, καταστροφή, πόλεμος, ατύχημα. Ακόμη και το να ακούς για τραυματικά γεγονότα από έναν φίλο ή αγαπημένο μπορεί να προκαλέσει οδυνηρές αναμνήσεις και συμπτώματα.
Αν και το EMDR μπορεί να φαίνεται σαν μια απλή ιδέα, είναι στην πραγματικότητα μια περίπλοκη θεραπευτική διαδικασία που βοηθά τους πελάτες να απομακρυνθούν από τις οδυνηρές αναμνήσεις. Ως αποτέλεσμα, οι άλυτες αναμνήσεις γίνονται εμπειρίες μάθησης στις οποίες οι ασθενείς μπορούν να εξετάσουν τις τραυματικές αναμνήσεις με λιγότερο επώδυνο, πιο ενδυναμωτικό τρόπο. Οι συνεδρίες τείνουν να είναι συναισθηματικά εξαντλητικές καθώς η λύπη, η θλίψη, το άγχος και ο φόβος απελευθερώνονται.
Το EMDR είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να σπάσει τον κύκλο του εθισμού, να προωθήσει την ανάρρωση και να αποτρέψει την υποτροπή. Ωστόσο, δεν αντικαθιστά άλλες μορφές θεραπείας. Αντίθετα, χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με συμβουλευτική και άλλες μεθόδους θεραπείας. Οι περισσότεροι ασθενείς βιώνουν αποτελέσματα αρκετά γρήγορα.
Επικοινωνήστε μαζί μας εάν οι τραυματικές αναμνήσεις και ο εθισμός παρεμποδίζουν την ικανότητά σας να ζήσετε μια πλήρη, ευτυχισμένη ζωή ή εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη του EMDR. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας με φροντίδα, άκρως επαγγελματικό τρόπο.
