Η υποτροπή δεν είναι ασυνήθιστη και μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Το Εθνικό Ινστιτούτο για την Κατάχρηση Ναρκωτικών εκτιμά ότι το 40 έως 60 τοις εκατό των ανθρώπων που βρίσκονται σεθεραπεία για τον εθισμό στο αλκοόλ ήεθισμός στα ναρκωτικά θα υποτροπιάσει τουλάχιστον μία φορά. Η χημική εξάρτηση είναι μια χρόνια, δια βίου ασθένεια και μερικοί άνθρωποι υποτροπιάζουν αρκετές φορές πριν σταματήσουν οριστικά τα ναρκωτικά ή το αλκοόλ. Ορισμένοι διαχειρίζονται ακόμη και την ελεγχόμενη πρόσληψη χωρίς περαιτέρω βλάβη.
Η υποτροπή δεν σημαίνει ότι η θεραπεία απέτυχε, ότι το άτομο που πάσχει έχει επιστρέψει στο πρώτο στάδιο ή ότι το άτομο έχασε ό,τι κέρδισε κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης.
Ωστόσο, το να γνωρίζουμε ότι η υποτροπή είναι ένα φυσιολογικό μέρος της ανάρρωσης για πολλούς ανθρώπους δεν κάνει την υποτροπή λιγότερο καταστροφική για τους φίλους και την οικογένεια. Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο έχει υποτροπιάσει, θυμηθείτε ότι δεν είναι το τέλος του κόσμου, παρόλο που μπορεί να νιώθετε έτσι. Μην πανικοβάλλεστε. Αντίθετα, σκεφτείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε να ανακτήσει τα πόδια του και να επιστρέψει στην ανάρρωση.
- Να θυμάστε ότι ο ταλαιπωρημένος πρέπει να αντιμετωπίσει το πρόβλημα. Το πιο σημαντικό, μην κατηγορείτε τον εαυτό σας. δεν φταις εσύ. Δεν μπορείτε να το κάνετε για αυτόν ή αυτήν. Είναι δική του επιλογή να κάνει, το ταξίδι του/της στο ταξίδι και η μάχη της να πολεμήσει. Μην έχετε εμμονή με την υποτροπή ή τη συμπεριφορά του αγαπημένου σας προσώπου και μην πάρετε τα προβλήματά του στους ώμους σας.
- Μην κατηγορείτε και μην προσπαθείτε να κάνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να νιώσει ένοχο. Οι πιθανότητες είναι, αυτός ή αυτή ήδη το κάνει. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θεωρήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο υπεύθυνο. Μην καλύπτετε την κατάσταση και μην δικαιολογείτε τη συμπεριφορά που οδήγησε σε υποτροπή. Αφήστε το άτομο να νιώσει ενοχές και τύψεις που προέρχονται από υποτροπή. Για να επιστρέψει στον δρόμο της ανάκαμψης, πρέπει να αποκτήσει γνώση από την εμπειρία.
- Θέστε όρια σχετικά με το τι είστε διατεθειμένοι να δεχτείτε στη σχέση και τι δεν είστε διατεθειμένοι να ανεχτείτε, και μετά σταθείτε στη θέση σας. Η υποτροπή μπορεί να είναι μέρος της ανάρρωσης του αγαπημένου σας προσώπου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να καθίσετε και να παρακολουθήσετε. Μην πληρώνετε χρέη. Μην επιτρέπετε τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ στο σπίτι σας. Ποτέ μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να κακομεταχειριστείτε ή να κακομεταχειριστείτε.
- Να είστε αισιόδοξοι. Ενθαρρύνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να μιλήσει με έναν χορηγό ή έναν επαγγελματία υγείας. Υπενθυμίστε του το αρχικό σχέδιο θεραπείας ή αποκατάστασης. Εάν είναι απαραίτητο, ενθαρρύνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να επιστρέψει στη θεραπεία ή την αποκατάσταση.
- Να προσέχεις τον εαυτό σου. Κοιμήσου αρκετά. Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα και θυμηθείτε να ασκείστε τακτικά. Αφιερώστε χρόνο για να ανακουφίσετε το δικό σας άγχος περνώντας χρόνο με φίλους και κάνοντας πράγματα που σας αρέσουν.
- Βρείτε βοήθεια για τον εαυτό σας εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν είναι έτοιμο να αναζητήσει θεραπεία. Εάν είναι απαραίτητο, βρείτε μια ομάδα υποστήριξης ή μιλήστε με έναν σύμβουλο.
- Αποσπάστε με αγάπη, η αποσύνδεση και η αποδοχή δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν σας ενδιαφέρει.
- Το πιο σημαντικό, προσπαθήστε να μην αποθαρρύνεστε και μην εγκαταλείπετε την ελπίδα.
- Προσπαθήστε να αποδεχτείτε αυτό που είναι, μπορεί να σας βοηθήσει να αποφορτιστείτε από το αδικαιολόγητο άγχος και την καταπόνηση και να συνειδητοποιήσετε ότι κάθε άτομο έχει το δρόμο του να ακολουθήσει «μια μέρα κάθε φορά».
Ten artykuł został opublikowany w języku angielskim 2015-04-18 21:49:13 i przetłumaczony na Ελληνικα w 2021.
