Οι αγορές πρέπει να είναι διασκεδαστικές, αλλά οι αγορές εκτός ελέγχου δεν είναι αστείο. Ένα περιστασιακό ξεφάντωμα αγορών δεν είναι πρόβλημα για τους περισσότερους ανθρώπους, και ακόμη και μια παρορμητική αγορά κάθε τόσο δεν είναι απαραίτητα σημάδι προβλημάτων. Ωστόσο, ένας πραγματικός εθισμός στα ψώνια μπορεί να δημιουργήσει ένα σωρό προβλήματα που μπορεί να χρειαστούν χρόνια για να χαλαρώσουν.
Γνωστή και ως ψυχαναγκαστική διαταραχή αγορών, οι ψυχαναγκαστικές αγορές είναι ένδειξη ενός προβλήματος με τον έλεγχο των παρορμήσεων, όπως ΤΥΧΕΡΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ή ψυχαναγκαστική διατροφική διαταραχή. Όπως και άλλοι εθισμοί, τα ψώνια κάνουν τον εγκέφαλο να απελευθερώνει ντοπαμίνη και άλλες χημικές ουσίες «καλής αίσθησης». Η προκύπτουσα «βιασύνη» οδηγεί σε λαχτάρα για περισσότερη δραστηριότητα.
Δεν είναι ασυνήθιστο για τους ψυχαναγκαστικούς αγοραστές να παλεύουν με την κατάχρηση ουσιών και πολλοί έχουν επίσης διαγνωστεί με κατάθλιψη, ανησυχία ή άλλες διαταραχές της διάθεσης.
Οι ψωνιομανείς κινδυνεύουν να χάσουν σπίτια, να καταστρέψουν σχέσεις ή να καταστρέψουν μια καλή πιστοληπτική ικανότητα. Μερικές φορές, οι ψυχαναγκαστικοί αγοραστές ξοδεύουν χρήματα που προορίζονται για τη συνταξιοδότηση ή την κολεγιακή εκπαίδευση ενός παιδιού.
Η καταναγκαστική αγορά μπορεί να είναι ένα εποχιακό πρόβλημα ή μπορεί να εμφανίζεται όλο το χρόνο. Αν και οι περισσότεροι αγοραστές είναι γυναίκες, οι άνδρες μπορεί επίσης να είναι ψυχαναγκαστικοί αγοραστές.
Αν ανησυχείτε ότι μπορεί να είστε ψυχαναγκαστικός αγοραστής ή εάν ανησυχείτε για έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας, υπάρχουν προειδοποιητικά σημάδια. Εάν παρατηρήσετε πάρα πολλές από τις ακόλουθες κόκκινες σημαίες, ίσως είναι καιρός να αναζητήσετε βοήθεια.
Πάρτε μια βαθιά ανάσα όταν αισθάνεστε υποχρεωμένοι να ψωνίσετε. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν χρειάζεται πραγματικά να ψωνίσετε και πώς θα πληρώσετε για τις αγορές σας.
Εάν τα ψώνια σας δεν είναι διαχειρίσιμα, αναζητήστε θεραπεία. Συμβουλευτικές τεχνικές όπως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τα ερεθίσματα και να βρείτε πιο εποικοδομητικούς τρόπους για να αντιμετωπίσετε τα αρνητικά συναισθήματα.
Εξετάστε το ενδεχόμενο θεραπείας ή απεξάρτησης από ναρκωτικά και αλκοόλ, εάν αντιμετωπίζετε επίσης πρόβλημα κατάχρησης ουσιών. Η θεραπεία εθισμού μπορεί να σας βοηθήσει με διαταραχές, καθώς και με υποκείμενα προβλήματα με άγχος, κατάθλιψη ή άλλα ζητήματα.
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι οι ομάδες 12 βημάτων όπως οι Ανώνυμοι δαπανητές ή οι Ανώνυμοι οφειλέτες είναι χρήσιμες. Άλλοι αναζητούν συμβουλές από έναν οικονομικό σύμβουλο ή παρακολουθούν μαθήματα διαχείρισης χρημάτων.
