Depression Self-Assessment Calculator

Are you worried that you might be suffering from depression? Or are you concerned about a loved one? Try our new depression self-assessment calculator to find out more.

Play Pause

One Client at a Time

Unparalleled staff to patient ratio of 15:1

Disclaimer: Our self-assessment tool uses an algorithm that combines publicly available data, private surveys conducted amongst ultra-high-net-worth families, private clinics, and knowledge obtained from Paracelsus Recovery's experts.

However, it cannot be overstated that the calculator is a mere statistical tool and has no predictive power. While our research team conducted a detailed study and only used scientific data to construct this model, data always has its limits in assessing emotional and subjective experiences. In addition, there are over ten different types of depression. Yet, our calculator cannot specify which specific type you may have.

Instead, it is meant to provide you with a visual and data-based insight into your likelihood of developing depression. We also hope that our advice can provide you with some guidance if your results signal that you are struggling. Please seek out professional help if you are worried that you may be at risk of harming yourself. If nothing else, if you are suffering, please seek the help and support you deserve.

What is Depression?

Depression is a mood disorder that negatively impacts how a person thinks, feels and acts. It is characterised by persistent feelings of sadness, detachment from those around you and a loss of interest in life. Someone struggling with depression may also battle a brutal inner critic. Chronic fatigue, rage issues, a sense life is meaningless, and an inability to believe that anything can change are common symptoms. Sadly, suicidal ideation is a common symptom of depression, and studies show that depression is present in at least 50% of suicides.

While it is normal and natural to feel sad from time to time, depression arises when you feel an unrelenting numbness or apathy that lasts for at least two weeks. In many cases, the inability to feel joy is the most painful part of depression, rather than sadness or anger.

As the WHO notes, depression is one of the leading causes of disability worldwide. Unfortunately, the pandemic only escalated these already worrying rates. The situation worsens when we remember that over 30% of people diagnosed with depression will not respond to typical treatment.

Types of Depression Include:

Major depressive disorder

Persistent depressive disorder

Postpartum depression

Premenstrual dysphoric disorder

Seasonal affective disorder

Atypical depression

Many root causes can trigger a depressive episode, including genetic predisposition, trauma, loss, change, stress, biochemical imbalances, substance abuse issues, physical health issues, medications, etc.

When seeking treatment, it is vital that your psychotherapeutic team can help you address every root cause of your suffering. Co-occurring issues are also highly prevalent, and common dual diagnoses include anxiety disorders, ADHD, eating disorders, autism, and substance abuse.

Depression Treatment at Paracelsus Recovery

At Paracelsus Recovery, we tailor-make each treatment programme to suit each client's unique needs. To do that, we perform a comprehensive medical check-up, a psychiatric evaluation, extensive laboratory testing, a functional health assessment, and a nutritional and lifestyle assessment.

With this information, we work together (i.e. with the client) to develop a comprehensive and individually tailored care plan that will restore your physical, psychological and cellular health. We recognise that co-occurring conditions are expected in depression, so we will make sure to address each possible root cause of your symptoms.

We always only have one client at a time, which means our team will focus solely on you. The residential treatment program lasts four weeks, and our team works with you from 8 to 12 hours a day. If necessary, we can also provide aftercare.

While treatment will thus vary, it usually involves:

Biochemical analysis

An in-depth biochemical analysis supervised by our functional medicine specialists.

One-to-one therapy

One-to-one therapy to help you develop strategies to deal with the symptoms of depression and to process any underlying traumas or stressors that have led to these symptoms.

Live-in therapist

Live-in therapist who will stay in the same residence and be available for emotional support 24/7.

Complementary therapies

Complementary therapies such as reflexology, massage, acupuncture or yoga

Prescription of Medication

Our psychiatrist can prescribe medication but would only do so for severe symptoms and if absolutely necessary. If antidepressants are required, we will carefully select the medication that best suits your needs based on pharmacogenomics results.

Results

0.00 - 02.50: Depresyon Riski Yok

Cevaplarınıza göre depresyon geliştirme riskiniz çok düşük. Bununla birlikte, riskin çok düşük olması hiç olmayacağınız anlamına gelmez. Bu öz değerlendirmeyi tamamlamayı seçmeniz, sizin veya sevdiğiniz birinin gösterdiği çeşitli belirtilerden endişe duyduğunuzu gösterebilir. Bu belirtiler depresyon belirtisi olmasa da, farklı bir ruh sağlığı sorununun ortaya çıktığına ve depresif belirtileri yansıttığına dair bir işaret olabilir.

Örneğin, anksiyete bozukluğu belirtileri depresyon belirtilerini yansıtabilir. Kendinizi aşırı endişeli, bitkin, mide bulandırıcı hissediyor ve hata yaptığınız ya da her şeyin ters gittiği inancından kurtulamıyorsanız, bu durum yaygın anksiyete bozukluğunun (YAB) belirtileri olabilir. Anksiyetenin belirti ve semptomları ve bu durumun üstesinden gelmenize nasıl yardımcı olabileceğimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.

Alternatif olarak, biyokimyasal dengesizlikler gibi teşhis edilmemiş bir fiziksel sağlık sorunuyla mücadele ettiğiniz için depresif belirtiler yaşıyor olabilirsiniz. Bu durum sizin için olası görünüyorsa, mümkün olan en kısa sürede aile hekiminizle konuşmanızı tavsiye ederiz.

02.50 - 5.00: Minör Depresyon Riski

Cevaplarınıza göre, depresyon geliştirme riskiniz az. Bununla birlikte, küçük risk hiç olmadığı anlamına gelmez. Bu öz değerlendirmeyi tamamlamayı seçmeniz, sizin veya sevdiğiniz birinin gösterdiği çeşitli belirtilerden endişe duyduğunuzu gösterebilir. Bu belirtiler depresyonun göstergesi olmasa da, farklı bir ruh sağlığı sorununun ortaya çıktığının ve depresif belirtileri yansıttığının işareti olabilir.

Örneğin, anksiyete bozukluğu belirtileri depresyon belirtilerini yansıtabilir. Kendinizi aşırı endişeli, bitkin, mide bulandırıcı hissediyor ve hata yaptığınıza ya da her şeyin ters gittiğine dair mantıksız inançtan kurtulamıyorsanız, bu durum yaygın anksiyete bozukluğu (YAB) olabilir. Anksiyetenin belirti ve semptomları ve bu durumun üstesinden gelmenize nasıl yardımcı olabileceğimiz hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.

5.00 - 07.50: Orta Derecede Depresyon Riski

Cevaplarınıza göre, depresyon geliştirme riskiniz orta düzeydedir. Bu, birkaç klasik semptom geliştiriyor olabileceğiniz, ancak henüz klinik depresyon teşhisi konacak kadar yeterli olmadığınız anlamına gelir.

Ancak bu, acı çekmediğiniz ve profesyonel destek aramayacağınız anlamına gelmez. Bu değerlendirmeyi tamamlamayı seçerken ve sonuçlarınıza göre, profesyonel yardım gerektiren belirtilerle mücadele edebilirsiniz. Depresyon ilerleyici bir durumdur. Bu, ne kadar uzun süre bırakırsak o kadar kötüleşeceği anlamına gelir. Buna karşılık, erken dönemde yardım ararsak, gerileme yerine tamamen iyileşme şansımızı artırırız.

Belirtilerinizin kötüleşebileceği konusunda dikkatli olmaya çalışın ve depresyonunuzun kötüleştiğine dair aşağıdaki işaretlerden herhangi birine dikkat edin:

İntihar düşüncesi
Giderek artan düşük ruh hali ve yorgunluk
İştah veya uyku değişiklikleri
Sevdiklerinize karşı giderek artan sert iç diyalog ve öfke
Daha iyiye gideceğine dair umudunu kaybetmek.
Ani kişilik değişiklikleri
Sosyal veya duygusal geri çekilme

Ancak bu sonuçlar, anksiyete bozukluğu veya hatta madde bağımlılığı sorunları gibi depresyona benzer semptomları olan bir ruh sağlığı sorunuyla mücadele ettiğinizi de gösterebilir. Aile hekiminize ulaşmanızı veya psikoterapi yardımı almanızı tavsiye ederiz. Bunlar sizin için bir seçenek değilse, lütfen sevdiğiniz birine ulaşın ve mücadele ettiğinizi paylaşın.

07.50 - 10.00: Önemli Depresyon İhtimali

Verdiğiniz cevaplara göre, depresyon geliştirme riskiniz oldukça yüksek. Bu, depresif bir dönemin ortasında olabileceğiniz anlamına gelir.

Mücadele ettiğinizi duyduğumuza üzüldük. Depresyon kadar zayıflatıcı çok az ruh sağlığı durumu vardır. Depresyonun kişinin ilişkilerini, kariyerini, tutkularını ve yaşam standartlarını nasıl tüketebildiğini gördük. Kuşkusuz zorlayıcı olsa da, lütfen iyileşmenin mümkün olduğunu ve yardımın mevcut olduğunu unutmayın.

Mümkün olan en kısa sürede aile hekiminize ulaşmanızı veya psikolojik destek almanızı şiddetle tavsiye ederiz. Elbette, depresyon için rehabilitasyona veya bir kliniğe gitmenin kolay bir karar olmadığını anlıyoruz. Paracelsus Recovery'de tedavi programlarımız zarar azaltma, psikolojik ve fiziksel dengesizlikleri ele alma ve size ihtiyacınız olan özel psikoterapötik tedaviyi sağlama temelleri üzerine inşa edilmiştir.

Profesyonel yardım almak bir seçenek değilse, lütfen sevdiğiniz birine ulaşın ve mücadele ettiğinizi bildirin. Birlikte çalışarak semptomlarınızı yönetmenin yollarını bulmaya çalışın. Örneğin, egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve alkol ya da diğer uyuşturucu maddelerden uzak durmak depresyonla mücadelede büyük bir yardımcıdır. Ancak, yorgunluk karşısında bu hedeflere ulaşmak zor olabilir, bu nedenle lütfen yolculuğunuzda destek alın. Kendimizi izole edilmiş veya yalnız hissetmek sadece iç eleştirmenimizi ve depresif semptomları körükleyecektir.

Sevdiğiniz biri için endişeleniyorsanız, sevdiğiniz kişiye intihara meyilli hissedip hissetmediğini sormanızı öneririz. Bu gibi doğrudan ve zor sorular faydalı olabilir çünkü mutlak dürüstlüğü teşvik eder, bu da acı çeken kişinin size bağlı hissetmesine yardımcı olur. Ardından, yukarıda belirtildiği gibi semptomlarını yönetmenin yollarını bulmak için birlikte çalışın.

Daha fazla bilgi edinmek için info@paracelsus-recovery.com adresinden bize ulaşın.

10.00 - 12.50: Büyük İhtimalle Depresyonla Mücadele Ediyorsunuz

Cevaplarınıza göre, depresyon geliştirme riskiniz oldukça yüksek. Bu, depresif bir dönemin ortasında olabileceğiniz anlamına gelir. Mücadele ettiğinizi duyduğumuza üzüldük. Depresyon kadar zayıflatıcı çok az ruh sağlığı durumu vardır. Depresyonun kişinin ilişkilerini, kariyerini, tutkularını ve yaşam standartlarını nasıl tüketebildiğini gördük. Kuşkusuz zorlayıcı olsa da, lütfen iyileşmenin mümkün olduğunu ve yardımın mevcut olduğunu unutmayın.

Profesyonel yardım almak bir seçenek değilse, lütfen sevdiğiniz birine ulaşın ve mücadele ettiğinizi bildirin. Birlikte çalışarak semptomlarınızı yönetmenin yollarını bulmaya çalışın. Örneğin, egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek ve alkol ya da diğer uyuşturucu maddelerden uzak durmak depresyonla mücadelede büyük bir yardımcıdır. Ancak, yorgunluk karşısında bu hedeflere ulaşmak zor olabilir, bu nedenle lütfen yolculuğunuzda destek alın. Kendimizi izole edilmiş ya da yalnız hissetmek sadece içimizdeki eleştirmeni ve depresif semptomları körükleyecektir.

Ancak her şeyden önemlisi, kendinizin veya sevdiğiniz birinin intihara meyilli olduğunu düşünüyorsanız, mümkün olan en kısa sürede yardım isteyin. Örneğin, aile hekiminize veya bir tedavi merkezine başvurun ya da yerel acil servisinize gidin.

Daha fazla bilgi için info@paracelsus-recovery.com adresinden bize ulaşın.

Affluent Neglect

What is Dialectical Behavior Therapy?

Benefits of Yoga in Addiction Treatment

Why Some People Think Sex Addiction Doesn’t Exist