Los hombres y las mujeres experimentan la depresión de forma diferente, pero es importante entender los signos sutiles de la depresión en los hombres. Aunque las mujeres son más propensas a intentar suicidarse, los hombres tienen cuatro veces más probabilidades de lograrlo.
Mujeres, hombres y depresión: las diferencias
La depresión en los hombres puede tener un componente genético, o puede ser el resultado del estrés o de la pérdida de un ser querido. En la mayoría de los casos, la depresión en los hombres se debe a una combinación de factores.
Cuando las mujeres están deprimidas, tienden a centrarse en esos sentimientos de depresión, incluyendo la culpa, la tristeza y los sentimientos de inutilidad.
Los hombres tienden a distraerse o a negar su depresión, a menudo recurriendo a otras salidas como el trabajo, los deportes, la televisión o las conductas de riesgo.
Los hombres interiorizan su depresión más que las mujeres. Como resultado, a menudo se manifiesta en forma de ira, irritabilidad o arremetiendo contra los demás
Tipos de depresión
Según el Instituto Nacional de Salud (NIH), existen tres tipos principales de depresión:
Depresión mayor es tan grave que interfiere con el sueño, la alimentación, el trabajo y el disfrute de la vida cotidiana. Puede ocurrir una vez en la vida, o un individuo puede experimentar varios episodios.
Trastorno distímico es menos grave que la depresión mayor pero puede durar dos años o más.
Depresión menor es similar a la depresión distímica, pero los síntomas son menos graves y no duran tanto.
Síntomas de la depresión en los hombres
Si le preocupa que un hombre de su vida pueda estar deprimido, busque los siguientes signos y síntomas:
- Agotamiento o falta de motivación
- Dificultad para resolver problemas, concentrarse o tomar decisiones
- Pérdida de disfrute en la familia, el trabajo, las aficiones u otras actividades que normalmente se disfrutaban
- Pérdida de interés por el sexo
- Insomnio o dormir demasiado
- Inquietud o agitación
- Sentimientos de inutilidad o debilidad
- Aislamiento de amigos y familiares
- Aumento del consumo de drogas o alcohol (automedicación de los sentimientos de depresión)
- Emborracharse más a menudo o beber solo
- Problemas digestivos o dolores sin explicación médica
- Cambios en el apetito
- Pérdida de peso o de peso.
- Pérdida o aumento de peso
- Dificultad para cumplir con las responsabilidades diarias
Tratamiento de la depresión en hombres
Muchos hombres dudan en reconocer que están deprimidos, pero con tratamiento, la mayoría puede mejorar y volver a llevar una vida satisfactoria con la familia, los amigos y el trabajo.
El tratamiento o la rehabilitación por consumo de drogas y alcohol puede ser la primera orden del día cuando la depresión ha desencadenado la dependencia de las drogas o el alcohol. Diversas formas de asesoramiento pueden ayudar a los hombres a aprender nuevas formas de pensar y comportarse en un ambiente seguro y sin prejuicios.
Antes de comenzar el tratamiento, siempre es una buena idea hacerse un chequeo para asegurarse de que los problemas de salud o los diversos medicamentos no están causando sentimientos de depresión.
