Latest

Varakkaiden laiminlyönti

Yhteiskunta on erittäin huolestunut köyhistä, alipalveluista kärsivistä lapsista ja lisääntyneestä todennäköisyydestä, että heillä ei ole pääsyä terveydenhuoltoon ja koulutukseen tai että he saattavat kääntyähuumeita tai rikollisuutta aikuisiässä. Vähemmän huomiota kiinnitetään varakkaiden vanhempien lapsiin, joilla on omat ongelmansa. Emotionaalinen laiminlyönti jää usein huomaamatta tai raportoimatta, mikä voi johtua ennakkoluulosta varakkaita, etuoikeutettuja ihmisiä kohtaan tai taipumuksesta syyttää…

Lue lisää

Mitä on dialektinen käyttäytymisterapia?

Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT), jonka on kehittänyt Ph. Marsha Linehan 1980-luvulla, on eräänlainen puheterapia, joka alun perin suunniteltiin korkean riskin itsemurhaa tekeville ihmisille, joilla on diagnosoitu rajapersoonallisuushäiriö. Nykyään DBT:tä käytetään ihmisten hoitoon, jotka kamppailevat monien monimutkaisten ja intensiivisten tunteiden kanssa, mukaan lukien päihteiden väärinkäyttö ja riippuvuus, PTSD, kaksisuuntainen mielialahäiriö, syömishäiriöt ja masennus. Sitä käytetään erilaisissa ympäristöissä,…

Lue lisää

Joogan edut riippuvuuden hoidossa

Yleisesti ottaen jooga on harjoitus, joka hyödyttää kehoa, mieltä ja henkeä yhdistämällä hengitystekniikoita, vahvistavia harjoituksia, asentoja ja meditaatiota. Joogatyyppejä on monia; kaikista on hyötyä. Vaikka jooga on vuosisatoja vanha käytäntö, se on suhteellisen uusi hoitomuoto huume- jaalkoholiriippuvuus. Joogan hyväksyntä mielen ja kehon terapiana on kasvussa ja käytäntö on tulossa laajasti saataville hoito- ja kuntoutuskeskuksissa. Ihmiset…

Lue lisää

Selviytyminen Cravingsin kanssa

Himo on normaalia, ja toipuvien addiktien pitäisi odottaa kokevansa epämukavuutta ajoittain. Useimmille ihmisille himot ovat pahimpia varhaisessa vaiheessariippuvuuden hoitoon, mutta niitä voi esiintyä viikkoja, kuukausia tai jopa pidempään. Jos kuitenkin opit tapoja selviytyä himoista etukäteen, olet valmis, kun ne ilmaantuvat. Muista, että himo ei kestä kauan. Vaikka ne ovat epämiellyttäviä, ne saavuttavat yleensä huippunsa muutamassa…

Lue lisää
prev
/
seuraava

Ahdistus ja stigma

Ahdistus sairaudet ovat yleisiä kaikissa maissa ympäri maailmaa, ja ne vaikuttavat arviolta 18 prosenttiin aikuisväestöstä Yhdysvalloissa ja noin 10 prosenttiin Länsi-Euroopassa, Australiassa ja Uudessa-Seelannissa. Vaikka luvut ovat pienempiä, krooninen ahdistus on yleistä kaikissa ei-länsimaissa.

Kroonista ahdistusta ei pidetä usein todellisena mielenterveysongelmana, vaan luonteen puutteena tai merkkinä laiskuudesta, itsekkyydestä tai heikkoudesta. Liian usein hoitoa tarvitsevia ihmisiä käsketään koventumaan tai lopettamaan murehtimisen, jos he haluaisivat.

Huolimatta ahdistuneisuushäiriöiden yleisyydestä perheissämme, kouluissamme ja yhteisöissämme, useimmat ihmiset eivät pysty tunnistamaan ahdistuneisuuspotilaiden joka päivä kokemia henkisesti lamauttavia oireita.

Tällainen ymmärryksen puute synnyttää stigmaa, joka estää ahdistuneesta kärsiviä hakeutumasta hoitoon tai keskustelemasta ongelmasta ystävien tai perheen kanssa. Stigma ja häpeä tekevät ihmisten vaikeaksi hakea neuvontaa, joka voi auttaa heitä pääsemään eroon lamauttavasta ahdistuksesta. Eristäminen voi olla tuhoisaa.

Jos et ole varma, kuinka tunnistaa ahdistuksen merkkejä muissa ihmisissä, on muutamia yleisiä asioita, joita kannattaa tarkkailla.

Ihmiset, jotka kärsivät ahdistuksesta voivat:

  • eivät pysty lopettamaan liiallista murehtimista, vaikka he ymmärtäisivät, että pelko on järjetöntä eikä sillä ole järkeä.
  • tuntuu jatkuvasti stressaantuneelta enkä pysty rentoutumaan.
  • on keskittymisvaikeuksia.
  • on taipumus nähdä pahin mahdollinen skenaario joka tilanteessa.
  • viettää paljon aikaa murehtien.
  • kokea monia fyysisiä ongelmia, kuten väsymystä, ärtyneisyyttä, lihassärkyä, päänsärkyä, unettomuutta, vapinaa, pahoinvointia ja ripulia.

Jos jollain rakastamallasi on ongelmia vakavan ahdistuksen kanssa, muista, että huoli ei ole kaikki "hänen päässä", eikä hän voi yksinkertaisesti päästä yli siitä. He ovat hyvin tietoisia siitä, että heidän pelkonsa on usein irrationaalista, mutta se, että heille kerrotaan, ettei ole mitään syytä huoleen, vain pahentaa tilannetta.

Ole kärsivällinen ja muista, että ahdistuksen kanssa kamppaileminen on fyysisesti ja henkisesti uuvuttavaa. Ahdistuneesta kärsivät ihmiset tarvitsevat tukea, myötätuntoa ja ymmärrystä – ei neuvoja, olipa se kuinka hyvää tarkoittava tahansa.

Hoitoon hakeminen: Leimautumisesta irti

Ahdistuneisuus on hyvin hoidettavissa oleva häiriö ja hoito vaihtelee jokaiselle henkilölle. Useimmat ihmiset hyötyvät kuitenkin ammattitaitoisesta neuvonnasta ja hoidoista, kuten CBT (Kognitiivinen käyttäytymisterapia), lääkitystä tai lääkkeen ja hoidon yhdistelmää.

Hoito on yleensä monimutkaisempaa, kun ihmisillä on diagnosoitu useampi kuin yksi sairaus, kuten ahdistuneisuus yhdistettynä masennus tai päihteiden väärinkäyttöä. Tämä on kuitenkin hyvin yleinen tilanne, joka voidaan hoitaa menestyksekkäästi.

Jos käytät huumeita ja alkoholia lievittääksesi ahdistuksen epämukavuutta, harkitse huume- ja alkoholihoitoa tai kuntoutusta, joka voi ratkaista molemmat ongelmat samanaikaisesti.

 

Tämä artikkeli julkaistiin englanniksi osoitteessa 2017-06-04 20:27:13 ja käännetty Suomi vuonna 2021.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Uusimmat viestit

Yksityisartikkelit ja lehdistötiedotteet