Autamme miehiä ja poikia syömishäiriöiden kanssa

Syömishäiriöitä on pitkään pidetty tyttöjen ja naisten ongelmana, mutta syömishäiriöistä kärsivien miesten määrä kasvaa nopeasti teollisuusmaissa.

On arvioitu, että syömishäiriöt vaikuttaa jopa 70 miljoonaan miehiin ja naisiin maailmanlaajuisesti. National Eating Disorders Associationin mukaan noin 10 miljoonaa amerikkalaista miestä kamppailee syömishäiriön kanssa jossain vaiheessa elämäänsä verrattuna 20 miljoonaan naisiin.

Tutkijat eivät kuitenkaan ole varmoja, kärsivätkö häiriöt yhä useammasta miehestä vai onko haitallisten stereotypioiden mureneminen tehnyt miehistä ja pojista halukkaampia myöntämään ongelman olemassaolon. Kulttuuriset stigmat kuitenkin jatkuvat, ja syömishäiriöistä kärsivien miesten todellinen määrä voi olla paljon suurempi kuin tilastot antavat ymmärtää.

Kehon tyytymättömyys

Kehokuva on vahvin syömishäiriöiden ennustaja miehillä, sillä televisio, elokuvat ja sosiaalinen media painostavat miehiä ja poikia hankkimaan "ihanteellisen kehon". Vaikka naisten odotetaan olevan laihoja, miehet tuntevat olevansa halukkaita kehittämään erittäin maskuliinisia, täydellisen sävyisiä vartaloja.

Varoitusmerkit ja -oireet

Tietyt punaiset liput voivat osoittaa, että elämässäsi oleva mies tai poika kamppailee syömishäiriön kanssa:

• Pakollinen harjoitus, erityisesti painonnosto tai kehonrakennus
• Harjoittele myös loukkaantuneena
• Ahdistus, kun harjoitukset jäävät väliin
• Nopea painonpudotus
• Alhainen energia, letargia
• Kylmä olo, jopa kuumalla säällä
• Ärtyneisyys ruokailuaikojen ympärillä
• Pakko ajatuksia ruoasta, painosta ja kehonkuvasta
• Rituaalit, kuten hidas pureskelu tai ruoan leikkaaminen hyvin pieniksi paloiksi
• Syö yksityisesti
• Laihdutuskäyttäytyminen, kalorien laskeminen, aterioiden väliin jättäminen
• Elintarvikkeiden kerääminen
• Vähentynyt kiinnostus seksiin
• Anabolisten steroidien käyttö
• Pahanhajuinen hengitys ja hammasvaurio (voi viitata bulimiaan)

Kuinka puhua rakkaalle hänen syömishäiriöstään

Syömishäiriön asian esille ottaminen ei ole helppoa, mutta se on välttämätön ensimmäinen askel toipumiseen. Seuraavat vinkit voivat auttaa:

• Lue kaikki mitä voit syömishäiriöistä. Häiriöt ovat monimutkaisia ​​ja rakkaasi voi kokea valtavaa pelkoa, syyllisyyttä, häpeää, häpeää tai ahdistusta. Tieto auttaa sinua ymmärtämään, mitä rakkaasi kokee.
• Varaudu siihen, että rakkaasi on vihainen, puolustava tai kieltävä. On myös mahdollista, että hän ei ole tajunnut (tai myöntänyt), että hänellä on syömishäiriö.
• Älä lähesty aihetta, jos jompikumpi teistä on tunteellinen, vihainen tai väsynyt. Valitse aika, jolloin olette molemmat rennosti. (Ei koskaan ruokapöydässä tai missä tahansa, jossa on ruokaa.)
• Älä kiirehdi keskustelua. Jos keskustelu ei mene hyvin, anna sen mennä ja ota se esiin myöhemmin.
• Auta poikia ymmärtämään, että maskuliinisuus ja voima eivät ole riippuvaisia ​​tietystä vartalotyypistä.
• Kannusta poikia kehittämään muita vahvuuksia kuin voimaa ja lihaksia.
• Puhu tunteista, älä ruoasta.
• Kuuntele ilman kritiikkiä, tuomitsemista tai syyllisyyttä.
• Älä epäröi kysyä neuvoa neuvonantajalta, jos et ole varma, miten suhtautua asiaan.

Syömishäiriöiden hoito

Lääkärit eivät aina tunnista merkkejä syömishäiriöt miesten ja poikien kesken, kunnes painonpudotus on erehtymätön. Jos huomaat varoitussignaaleja, hakeudu hoitoon niin pian kuin mahdollista; älä odota häiriön etenemistä vaaralliselle tasolle.

Varmista, että hoidon tarjoajalla tai kuntouttajalla on kokemusta sairauksista kärsivien miesten auttamisesta ja että hoito on sukupuoliherkkää eikä räätälöity naisille.

Asiantunteva neuvonta voi auttaa rakkaasi kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia, parempaa suhdetta ruokaan ja parempia tapoja käsitellä ajatuksia kaloreista, kehonkuvasta ja painosta.