Paracelsus Recovery -yhtiön toimitusjohtaja, tohtori Marta Ra kertoo, miten Covid-19-kriisi vaikuttaa varakkaisiin henkilöihin ja miten he voivat suojella mielenterveyttään.

Covid-19-kriisi on häirinnyt meidän kaikkien elämää. Silti, vaikka se vaikuttaa kaikkiin, sosioekonomisen spektrin alemmissa päissä olevat ovat kärsineet muita enemmän. Me Paracelsus Recovery -yrityksessä emme halua kaunistella tätä kovaa totuutta. Tässä artikkelissa keskitymme kuitenkin niihin erityisiin vaikutuksiin, joita kriisillä on ollut varakkaisiin henkilöihin. Rikkaat ja vaikutusvaltaiset ihmiset ovat yhtä alttiita mielenterveysongelmille. He ovat monin tavoin suuremmassa vaarassa sairastua erilaisiin mielenterveysongelmiin sen stressin ja yksinäisyyden vuoksi, jota varallisuus voi tuoda mukanaan. Tästä huolimatta he ovat edelleen usein huomiotta jätetty väestöryhmä, kun on kyse mielenterveysongelmista.

Coronavirus-pandemia on tuonut ahdistusta ja epävarmuutta kaikkien elämään. Huipulla oleville näitä tunteita pahentavat taloudelliset menetykset ja rutiinien vakava häiriintyminen. Monet UHNW-varakkaat henkilöt eivät esimerkiksi ole tottuneet viettämään niin paljon aikaa samassa paikassa. Tämän seurauksena eristäytyminen voi saada heidät tuntemaan itsensä ansassa ja ahdistuneiksi. Pandemian alkamisen jälkeen Paracelsus Recovery on kokenut, että UHNW-asiakkaidemme puhelut, joissa he etsivät apua mielenterveysongelmiin, ovat lisääntyneet. Näihin haasteisiin kuuluvat muun muassa taloudelliset menetykset, tuskalliset parisuhdedynamiikat ja päihteiden väärinkäyttö.

1. Taloudelliset ongelmat.

C-suiten johtajat ympäri maailmaa selvittävät stressiä, joka liittyy yrityksen pitämiseen käynnissä globaalin lukituksen aikana, perheidensä tukemiseen ja sen varmistamiseen, että heidän työntekijänsä pystyvät täyttämään omat velvollisuutensa. Monille toimitusjohtajille on kuitenkin ollut mahdotonta saavuttaa kaikkia näitä tavoitteita. Tämän seurauksena voi syntyä vaikeita tunteita, kuten syyllisyyttä, voimattomuutta ja epäonnistumisen tunnetta. Monet UHNW-henkilöt ovat kärsineet valtavia taloudellisia menetyksiä ilman omaa syytään. Taloudellinen menetys voi vaikuttaa merkittävästi mielenterveyteen, ihmissuhteisiin, itsetuntoon ja jopa fyysiseen terveyteen. Paracelsus Recovery -yrityksessä näemme kerta toisensa jälkeen, millaisia vaikutuksia sillä voi olla - usein se johtaa masennukseen tai päihdeongelmiin.

Jos olet kokenut taloudellista menetystä, pidä mielenterveytesi mielessä. On elintärkeää olla myötätuntoinen itseäsi kohtaan ja hakea tukea läheisiltäsi. Jos sinun on vaikea selviytyä, hae ammattiapua.

2. Suhdeongelmat.

Useimmat erittäin varakkaat henkilöt elävät hektistä ja kiireistä elämää. Monet tekevät pitkiä työpäiviä, matkustavat usein ja viettävät vapaa-aikansa usein poissa kotoa. Tämän seurauksena Covid-19 on häirinnyt heidän rutiinejaan perusteellisesti, minkä vuoksi monet tuntevat olevansa hallitsemattomia. Useimmat UHNW-ihmiset ovat tottuneet siihen, että heidän tiiminsä on aina heidän ympärillään, ja tämän tukijärjestelmän menettäminen voi lisätä haavoittuvuuden tunnetta.

Vaihtoehtoisesti varakkaat perheet saattavat kokea lisääntyneitä jännitteitä. Varakkaiden kotitalouksien lapsilla on yleensä samanlainen kiireinen elämäntyyli kuin vanhemmillaan. Tämän seurauksena niin paljon aikaa yhdessä viettäminen voi nyt tuntua oudolta. Vaikka se tarjoaa mahdollisuuden yhteydenpitoon, se voi myös lisätä stressiä. Erityisesti vaikeina aikoina tarvitsemme tukea ja näennäistä normaaliutta. Jos olemme tottuneet viettämään aikaa erillään läheisistämme, enemmän aikaa yhdessä voi tuntua epänormaalilta. Tämän seurauksena voi tuntua siltä, että menettää hallinnan, mikä lisää entisestään stressitasoa. Yhteyden palauttaminen toisiinsa ja sopeutuminen tähän uuteen normaaliin vie aikaa. Tämän prosessin aiheuttama stressi voi johtaa ratkaisemattomiin perheongelmiin, sisarusten keskinäiseen kilpailuun tai avioliittoon liittyvien ongelmien palaamiseen pintaan.

Jos riidat jatkuvat kotitaloudessanne, yrittäkää asettaa rajoja. Luokaa esimerkiksi koodisana sille, milloin jännitys on kova ja tarvitset aikaa. Vältä joutumasta siihen ansaan, että vertaat itseäsi myyttiseen täydelliseen naapuriperheeseen.

3. Päihteiden väärinkäyttö.

Pandemiaan liittyvä stressi voi pahentaa näitä ongelmia niiden UHNW-varakkaiden henkilöiden kohdalla, jotka kamppailivat päihteiden väärinkäytön kanssa jo ennen Covid-19:ää. Vaikeina aikoina menestyvät henkilöt ovat tottuneet työskentelemään kovemmin, olemaan hidastamatta ja jäämään kotiin. Lisäksi monet menestyjät ovat turvautuneet epäterveeseen työ- ja yksityiselämän tasapainoon välttääkseen henkilökohtaisia ongelmia. Itsensä eristäminen on toisinaan toiminut pakkokohtaamisena näiden taustalla olevien ongelmien kanssa. Ihmiset saattavat korvata riippuvuutensa saavutuksista riippuvuudella aineista.

Jos olet huomannut epäterveellisten aineiden kulutuksen lisääntyneen, on tärkeää keskittyä mielihalujen hallintaan. Yritä esimerkiksi korvata savukkeet nikotiinilaastareilla tai yritä pitää kiinni kriisiä edeltävästä rutiinistasi. Jos juot yleensä vain viikonloppuisin, pidä kiinni tästä rutiinista. Yritä lisäksi tarkkailla ajatuskulkuasi ja sisäisiä ääniäsi, jotka laukaisevat mielihaluja epäterveellisten aineiden suhteen. Se voi auttaa tuntemaan itsensä paremmin hallinnassa, kun käyttää aikaa ajatusten ja tunteiden käsittelyyn.

Lopuksi on tärkeää muistaa, että historian saatossa vastoinkäymiset ovat usein johtaneet merkittäviin edistysaskeliin ja mahdollisuuksiin. Vaikka monet menestyneet yksilöt käyvät läpi valtavaa myllerrystä, he myös huomaavat keskittyvänsä uudelleen, olevansa innovatiivisia ja pystyvänsä reagoimaan menestyksekkäästi. Ihmiset ovat aina olleet erittäin sopeutumiskykyisiä, ja me emme ainoastaan selviä tästä kriisistä, vaan myös kasvamme siitä.