Latest

Varakkaiden laiminlyönti

Yhteiskunta on erittäin huolestunut köyhistä, alipalveluista kärsivistä lapsista ja lisääntyneestä todennäköisyydestä, että heillä ei ole pääsyä terveydenhuoltoon ja koulutukseen tai että he saattavat kääntyähuumeita tai rikollisuutta aikuisiässä. Vähemmän huomiota kiinnitetään varakkaiden vanhempien lapsiin, joilla on omat ongelmansa. Emotionaalinen laiminlyönti jää usein huomaamatta tai raportoimatta, mikä voi johtua ennakkoluulosta varakkaita, etuoikeutettuja ihmisiä kohtaan tai taipumuksesta syyttää…

Lue lisää

Mitä on dialektinen käyttäytymisterapia?

Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT), jonka on kehittänyt Ph. Marsha Linehan 1980-luvulla, on eräänlainen puheterapia, joka alun perin suunniteltiin korkean riskin itsemurhaa tekeville ihmisille, joilla on diagnosoitu rajapersoonallisuushäiriö. Nykyään DBT:tä käytetään ihmisten hoitoon, jotka kamppailevat monien monimutkaisten ja intensiivisten tunteiden kanssa, mukaan lukien päihteiden väärinkäyttö ja riippuvuus, PTSD, kaksisuuntainen mielialahäiriö, syömishäiriöt ja masennus. Sitä käytetään erilaisissa ympäristöissä,…

Lue lisää

Joogan edut riippuvuuden hoidossa

Yleisesti ottaen jooga on harjoitus, joka hyödyttää kehoa, mieltä ja henkeä yhdistämällä hengitystekniikoita, vahvistavia harjoituksia, asentoja ja meditaatiota. Joogatyyppejä on monia; kaikista on hyötyä. Vaikka jooga on vuosisatoja vanha käytäntö, se on suhteellisen uusi hoitomuoto huume- jaalkoholiriippuvuus. Joogan hyväksyntä mielen ja kehon terapiana on kasvussa ja käytäntö on tulossa laajasti saataville hoito- ja kuntoutuskeskuksissa. Ihmiset…

Lue lisää

Selviytyminen Cravingsin kanssa

Himo on normaalia, ja toipuvien addiktien pitäisi odottaa kokevansa epämukavuutta ajoittain. Useimmille ihmisille himot ovat pahimpia varhaisessa vaiheessariippuvuuden hoitoon, mutta niitä voi esiintyä viikkoja, kuukausia tai jopa pidempään. Jos kuitenkin opit tapoja selviytyä himoista etukäteen, olet valmis, kun ne ilmaantuvat. Muista, että himo ei kestä kauan. Vaikka ne ovat epämiellyttäviä, ne saavuttavat yleensä huippunsa muutamassa…

Lue lisää
prev
/
seuraava

Joogan edut riippuvuuden hoidossa

Yleisesti ottaen jooga on harjoitus, joka hyödyttää kehoa, mieltä ja henkeä yhdistämällä hengitystekniikoita, vahvistavia harjoituksia, asentoja ja meditaatiota. Joogatyyppejä on monia; kaikista on hyötyä.

Vaikka jooga on vuosisatoja vanha käytäntö, se on suhteellisen uusi hoitomuoto huume- jaalkoholiriippuvuus. Joogan hyväksyntä mielen ja kehon terapiana on kasvussa ja käytäntö on tulossa laajasti saataville hoito- ja kuntoutuskeskuksissa.

Ihmiset käyttävät usein huumeita ja alkoholia selviytyäkseen vakavistatrauma,masennus,ahdistusta, tai arjen stressit, jotka eivät koskaan toimi ja vain pahentavat tilannetta. Yhdistettynä terapiaan ja muihin hoitomuotoihin jooga auttaa murtamaan riippuvuusmalleja, vapauttaa "jumittuneita" ajattelumalleja ja tarjoaa sekä välittömiä että pitkäaikaisia ​​etuja.

Vaikka jooga vaatii omistautumista ja harjoittelua, se parantaa yleistä fyysistä ja henkistä terveyttä, mikä auttaa torjumaan huumeiden ja alkoholin pitkäaikaisen käytön negatiivisia fyysisiä ja emotionaalisia seurauksia. Se voi palauttaa tasapainon, sisäisen rauhan tunteen ja yleisen hyvinvoinnin, joka on usein puuttunut useiden vuosien ajan.

Jooginen syvähengitys vaatii sisäänpäin suuntautuvaa ajattelua, mikä lisää itseluottamusta ja parempaa kykyä vastustaa kehon huumeiden ja alkoholin väärinkäyttöä. Kun harjoittajat keskittyvät enemmän, negatiiviset tunteet, kuten häpeä, syyllisyys, viha ja vihamielisyys, vapautuvat. Joogaa harjoittavista ihmisistä tulee myötätuntoisempia itseään kohtaan ja vuorostaan ​​muita ihmisiä kohtaan.

Vaikka jooga on erittäin henkinen harjoitus, joka edistää sisäistä ajattelua ja parempaa ymmärrystä ihmisen paikasta maailmassa, se ei ole uskonnollinen harjoitus eikä se liity mihinkään tiettyyn uskontoon.

 

Tämä artikkeli julkaistiin englanniksi osoitteessa 2014-04-18 00:45:39 ja käännetty Suomi vuonna 2021.

Uusimmat viestit

Yksityisartikkelit ja lehdistötiedotteet