Latest

Varakkaiden laiminlyönti

Yhteiskunta on erittäin huolestunut köyhistä, alipalveluista kärsivistä lapsista ja lisääntyneestä todennäköisyydestä, että heillä ei ole pääsyä terveydenhuoltoon ja koulutukseen tai että he saattavat kääntyähuumeita tai rikollisuutta aikuisiässä. Vähemmän huomiota kiinnitetään varakkaiden vanhempien lapsiin, joilla on omat ongelmansa. Emotionaalinen laiminlyönti jää usein huomaamatta tai raportoimatta, mikä voi johtua ennakkoluulosta varakkaita, etuoikeutettuja ihmisiä kohtaan tai taipumuksesta syyttää…

Lue lisää

Mitä on dialektinen käyttäytymisterapia?

Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT), jonka on kehittänyt Ph. Marsha Linehan 1980-luvulla, on eräänlainen puheterapia, joka alun perin suunniteltiin korkean riskin itsemurhaa tekeville ihmisille, joilla on diagnosoitu rajapersoonallisuushäiriö. Nykyään DBT:tä käytetään ihmisten hoitoon, jotka kamppailevat monien monimutkaisten ja intensiivisten tunteiden kanssa, mukaan lukien päihteiden väärinkäyttö ja riippuvuus, PTSD, kaksisuuntainen mielialahäiriö, syömishäiriöt ja masennus. Sitä käytetään erilaisissa ympäristöissä,…

Lue lisää

Joogan edut riippuvuuden hoidossa

Yleisesti ottaen jooga on harjoitus, joka hyödyttää kehoa, mieltä ja henkeä yhdistämällä hengitystekniikoita, vahvistavia harjoituksia, asentoja ja meditaatiota. Joogatyyppejä on monia; kaikista on hyötyä. Vaikka jooga on vuosisatoja vanha käytäntö, se on suhteellisen uusi hoitomuoto huume- jaalkoholiriippuvuus. Joogan hyväksyntä mielen ja kehon terapiana on kasvussa ja käytäntö on tulossa laajasti saataville hoito- ja kuntoutuskeskuksissa. Ihmiset…

Lue lisää

Selviytyminen Cravingsin kanssa

Himo on normaalia, ja toipuvien addiktien pitäisi odottaa kokevansa epämukavuutta ajoittain. Useimmille ihmisille himot ovat pahimpia varhaisessa vaiheessariippuvuuden hoitoon, mutta niitä voi esiintyä viikkoja, kuukausia tai jopa pidempään. Jos kuitenkin opit tapoja selviytyä himoista etukäteen, olet valmis, kun ne ilmaantuvat. Muista, että himo ei kestä kauan. Vaikka ne ovat epämiellyttäviä, ne saavuttavat yleensä huippunsa muutamassa…

Lue lisää
prev
/
seuraava

Jopa kohtalainen juominen voi vaikuttaa aivojen terveyteen

Ei ole yllätys, että runsas juominen vaikuttaa merkittävästi aivojen terveyteen, eikä hyvällä tavalla. Monille voi olla yllättävää, että kohtuullisellakin juomisella voi olla selvästi negatiivinen vaikutus aivoihin.

Lisää tutkimusta tarvitaan ennen kuin useimmat meistä tekevät rajuja muutoksia käyttäytymisessämme, mutta tutkijat uskovat, että tämä uusi tieto voi muuttaa tapaamme ajatella kevyestä tai kohtalaisesta juomisesta.

Mitä tutkimus paljasti

Kahdessa Ison-Britannian yliopistossa vuosina 1985–2015 tehdyssä 30-vuotisessa tutkimuksessa seurattiin 550 tervettä, keski-ikäistä alkoholinkäyttäjää, jotka vaihtelivat alkoholin käyttäjistä suhteellisen runsaisiin juomiin. Kukaan osallistujista ei ollut alkoholistit.

Kaikkien osallistujien kognitiota testattiin säännöllisesti, ja aivojen MRI-tutkimukset suoritettiin tutkimuksen lopussa.

MRI-tutkimukset paljastivat, että runsasjuojilla on suurin riski henkisten kykyjen merkittävään heikkenemiseen ja valkoisen aineen suurempaan häviämiseen, ja mahdollisuus saada Korsakoffin tauti tai alkoholisti dementia. Mitä enemmän alkoholia käyttää vuosien varrella, sitä nopeammin aivot vanhenevat. Tämä on tietysti vanha uutinen.

Vaikka riski on huomattavasti pienempi maltillisesti juoville, heillä on noin kolme kertaa todennäköisemmin kutistua aivotursoa kuin pidättäytyvillä.

Ison-Britannian ohjeiden mukaan kohtuullinen juominen vastaa viidestä seitsemään olutta viikossa tai noin kuudesta kahdeksaan lasillista viiniä. Yhdysvalloissa kohtuullinen juominen määritellään enintään yhdeksi juomaksi päivässä naisille ja kahdeksi miehille.

Entä kohtalaisen juomisen edut?

On jo pitkään hyväksytty, että vähäinen tai kohtalainen juominen tarjoaa tiettyjä suojaavia ominaisuuksia sydämelle ja ehkä jopa aivoille, mikä auttaa ehkäisemään dementiaa, mutta ajattelun muutos saattaa olla paikallaan. Näyttää siltä, ​​​​että alkoholi ei tarjoa aivoille mitään suojaavia ominaisuuksia.

Vaikka havainnot eivät ole kiveen kirjoitettuja ja lisää tutkimusta tarvitaan, uudella tiedolla voi olla merkittäviä kansanterveydellisiä vaikutuksia tulevaisuudessa.

Sillä välin ei ole epäterveellistä juoda satunnainen juoma, mutta on viisasta pitää juominen minimissä. Ihmiset, jotka yrittävät leikata myöhempinä vuosina, saattavat huomata, että se on liian vähän, liian myöhäistä.

Hakeudu hoitoon jos luulet juomisesi olevan liiallista tai jos sinulle on kehittynyt a riippuvuus alkoholista. Pätevä lääke ja alkoholin hoitokeskus tai kuntoutus voi auttaa sinua voittamaan alkoholiriippuvuuden.

 

Tämä artikkeli julkaistiin englanniksi osoitteessa 2017-08-16 19:16:29 ja käännetty Suomi vuonna 2021.

Uusimmat viestit

Yksityisartikkelit ja lehdistötiedotteet