Kuinka katkaista alkoholismin, väärinkäytön ja laiminlyönnin kierre

Aivan liian usein aikuisia, jotka kamppailevat päihteiden väärinkäytön ja riippuvuuden kanssa, laiminlyötiin tai pahoinpideltiin lapsina. Vaikka useimmat kasvavat loistaviksi vanhemmiksi, jotka eivät pahoinpitele lapsiaan, riski on suurempi kuin vanhemmilla, jotka eivät ole kokeneet hyväksikäyttöä ja laiminlyöntiä. Tutkimukset osoittavat, että noin kolmasosa kasvaa toistamaan lapsuudessa kokemansa toimintahäiriön.

Lapsuusväärinkäyttö ja laiminlyönti jättää syviä arpia, jotka saavat ihmiset tuntemaan olevansa arvottomia, vahingoittuneita eivätkä ansaitse rakkautta ja kunnioitusta. Pahoinpitelyn kohteeksi joutuneilla aikuisilla on tyypillisesti vaikeuksia hallita stressiä ja säädellä tunteitaan. He kamppailevat kypsien päätösten tekemisessä eivätkä usein pysty luottamaan täysin muihin ihmisiin. Mitä vakavampi väärinkäyttö on, sitä suurempi on ongelmien riski tulevaisuudessa, mukaan lukien päihteiden väärinkäyttö, vakava mielisairaus ja vakavat terveysongelmat.

Silti hyväksikäyttö ja laiminlyönti ovat edelleen yleisiä. Yhdysvalloissa on arvioitu, että joka neljäs ihminen on kokenut ainakin yhden pahoinpitelyjakson jossain vaiheessa lapsuutensa aikana. Lapsuudessa kaltoinkohtelua kokevilla naisilla on suurempi riski joutua hyväksikäytön kohteeksi aikuisina ja he käyttävät todennäköisemmin huumeita ja alkoholia.

Ilmanväliintuloakiertokulku jatkuu todennäköisesti sukupolvelta toiselle, etenkin köyhyydestä, työttömyydestä, stressistä ja henkisestä tai fyysisestä sairaudesta selviytyville vanhemmille.

Vaikka vanhemmuus voi olla erittäin palkitsevaa, se voi olla myös uuvuttavaa ja stressaavaa parhaimmissakin tilanteissa. Lapsena uhriksi joutuneilla aikuisilla on usein parhaat aikomukset lapsiaan kohtaan. Aikuiset, jotka ovat kasvaneet ei-hoitavien vanhempien kanssa, eivät kuitenkaan ole oppineet hoitamaan lapsiaan.

Tietoisuus on ensimmäinen askel väärinkäytön ja laiminlyönnin katkaisemiseksi

Ei ole koskaan helppoa tulla toimeen väkivallan ympäröimänä lapsuuden kanssa laiminlyödä. Epäonnistuminen vaikean menneisyyden kanssa lisää kuitenkin sen toistumisen todennäköisyyttä. Toisaalta aikuiset, jotka oppivat käsittelemään pahoinpitelyn ja laiminlyönnin aiheuttamaa kipua, vaikkakin tuskallista, eivät toista sykliä todennäköisemmin.

Jos olet kokenut pahoinpitelyä ja laiminlyöntiä lapsena, on mahdollista murtaa vanhoja hyväksikäyttö- ja riippuvuusmalleja. Mitä nopeammin aloitat, sitä paremmat mahdollisuutesi katkaista kierre. Älä epäröihakea ammattiapua, joka voi auttaa sinua oppimaan:

• Suru menetettyä lapsuuttasi ja surra sitä, mitä et voi helpottaa.
• Paranna vanhat haavat käymällä terapeutilla tai liittymällä tukiryhmään, joka koostuu ihmisistä, jotka ovat selvinneet samanlaisista kokemuksista. Älä anna stigman aiheuttaman huolen olla tielläsi. On tärkeämpää oppia tapoja selviytyä vaikeuksista ja stressata positiivisesti.
• Ymmärrä, että jokainen on rakkauden arvoinen ja ansainnut, myös sinä. Väärinkäyttö tai laiminlyönti ei ole sinun syytäsi.
• Kehitä vanhemmuuden taitojasi. Ota vanhemmuuskursseja, lue kirjoja ja puhu vanhemmillesi, joita kunnioitat.
• Aseta selkeät rajat lapsillesi ja muille aikuisille. Opi noudattamaan rajojasi oikeudenmukaisesti.
• Opi hallitsemaan vihaasi, jos sinulla on vaikeuksia pitää tunteitasi kurissa.
• Ratkaise päihdeongelmasi. Älä epäröi tulla sisäänhuume jaalkoholin hoitoon tai kuntoutus tarvittaessa.