Latest

Varakkaiden laiminlyönti

Yhteiskunta on erittäin huolestunut köyhistä, alipalveluista kärsivistä lapsista ja lisääntyneestä todennäköisyydestä, että heillä ei ole pääsyä terveydenhuoltoon ja koulutukseen tai että he saattavat kääntyähuumeita tai rikollisuutta aikuisiässä. Vähemmän huomiota kiinnitetään varakkaiden vanhempien lapsiin, joilla on omat ongelmansa. Emotionaalinen laiminlyönti jää usein huomaamatta tai raportoimatta, mikä voi johtua ennakkoluulosta varakkaita, etuoikeutettuja ihmisiä kohtaan tai taipumuksesta syyttää…

Lue lisää

Mitä on dialektinen käyttäytymisterapia?

Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT), jonka on kehittänyt Ph. Marsha Linehan 1980-luvulla, on eräänlainen puheterapia, joka alun perin suunniteltiin korkean riskin itsemurhaa tekeville ihmisille, joilla on diagnosoitu rajapersoonallisuushäiriö. Nykyään DBT:tä käytetään ihmisten hoitoon, jotka kamppailevat monien monimutkaisten ja intensiivisten tunteiden kanssa, mukaan lukien päihteiden väärinkäyttö ja riippuvuus, PTSD, kaksisuuntainen mielialahäiriö, syömishäiriöt ja masennus. Sitä käytetään erilaisissa ympäristöissä,…

Lue lisää

Joogan edut riippuvuuden hoidossa

Yleisesti ottaen jooga on harjoitus, joka hyödyttää kehoa, mieltä ja henkeä yhdistämällä hengitystekniikoita, vahvistavia harjoituksia, asentoja ja meditaatiota. Joogatyyppejä on monia; kaikista on hyötyä. Vaikka jooga on vuosisatoja vanha käytäntö, se on suhteellisen uusi hoitomuoto huume- jaalkoholiriippuvuus. Joogan hyväksyntä mielen ja kehon terapiana on kasvussa ja käytäntö on tulossa laajasti saataville hoito- ja kuntoutuskeskuksissa. Ihmiset…

Lue lisää

Selviytyminen Cravingsin kanssa

Himo on normaalia, ja toipuvien addiktien pitäisi odottaa kokevansa epämukavuutta ajoittain. Useimmille ihmisille himot ovat pahimpia varhaisessa vaiheessariippuvuuden hoitoon, mutta niitä voi esiintyä viikkoja, kuukausia tai jopa pidempään. Jos kuitenkin opit tapoja selviytyä himoista etukäteen, olet valmis, kun ne ilmaantuvat. Muista, että himo ei kestä kauan. Vaikka ne ovat epämiellyttäviä, ne saavuttavat yleensä huippunsa muutamassa…

Lue lisää
prev
/
seuraava

Mitkä ovat 12 askelta?

Twelve Step -ohjelmat ovat keskinäistä apua ja ystävyysohjelmia, jotka tarjoavat toimintatavan toipua riippuvuudesta. monetalkoholiriippuvuuden hoito-ohjelmat ja muut riippuvuudet perustuvat 12 askeleen.

Vuonna 1939 perustettu ohjelma tunnettiin alun perin nimellä Alcoholics Anonymous tai AA. Nykyään Twelve-Step-ryhmiä on saatavana lähes jokaiseen riippuvuuteen, pakko- ja käyttäytymisongelmiin, mukaan lukien Narcotics Anonymous (NA), Overeaters Anonymous (OA), Cocaine Anonymous (CA), Sex Addicts Anonymous (SAA) ja monet muut.

Kahdentoista vaiheen osallistujia pyydetään työskentelemään joukon henkisiä ja moraalisia periaatteita alkaen rehellisestä voimattomuuden tunnustamisesta riippuvuutta aiheuttavan aineen tai käyttäytymisen suhteen, halukkuudesta tunnustaa itseään suuremman voiman olemassaolo ja sitoutumisesta antautumaan. sitä korkeampaa voimaa.

Osallistujat saavat lisää tietoisuutta tekemällä häikäilemättömän moraalisen inventaarion, jossa he tarkastelevat menneitä virheitä ja ottavat niistä vastuun, tekemällä oikaisuja pyytämällä anteeksi niiltä, ​​joita on loukattu riippuvuutta aiheuttavan käyttäytymisen seurauksena, ja viemällä viestin toveruudesta ja toipumisesta muut.

Vaikka kaksitoista askelta perustuu lujasti hengellisyyteen, jäsenten ei vaadita olevan uskonnollisia, kuulua kirkkoon tai uskoa (a) Jumalaan. Ohjelma on avoin kaikille uskonnosta, sukupuolesta, seksuaalisesta mieltymyksestä, poliittisesta mielipiteestä, taloudellisesta asemasta tai rodusta tai etnisestä taustasta riippumatta.

Kahdentoista askeleen tapaamisissa keskustellaan rehellisesti ja avoimesti riippuvuuden seurauksena koetuista kipuista sekä positiivisia toivon ja toipumisen viestejä. Jäseniä kehotetaan osallistumaan kokouksiin säännöllisesti, ja tutkimukset ovat osoittaneet suoran yhteyden kokouksiin osallistumisen ja pidättymisasteen välillä.

Täydellinen luottamuksellisuus on ohjelman kulmakivi, eikä sukunimiä käytetä koskaan apurahan ulkopuolella.

Vaikka sitä ei vaadita, osallistujia kehotetaan valitsemaan sponsori – henkilö, jolla on pitkä raittiusjakso ja joka on valmis tarjoamaan tukea ja ohjausta äskettäin pidättäytyneelle henkilölle. Sponsorit jakavat kokemuksia ja viisautta, rohkaisevat ja opastavat kahdentoista askeleen kautta ja auttavat havaitsemaanmerkkejä uusiutumisesta. Monet hoito-ohjelmat tarjoavat12-vaiheinen fasilitointi osana riippuvuushoitoa.

Vaikka kaksitoista askelta ei ole vastaus kaikille, miljoonat ihmiset pitävät ohjelmaa suunnitelmana täyteläiseen, merkitykselliseen elämään ilman päihteiden väärinkäyttöä ja riippuvuutta.

 

Tämä artikkeli julkaistiin englanniksi osoitteessa 2014-08-12 00:32:53 ja käännetty Suomi vuonna 2021.

Uusimmat viestit

Yksityisartikkelit ja lehdistötiedotteet