Ennenaikaista ikääntymistä syytetään yleensä liian pitkästä auringosta ilman asianmukaista suojaa, mutta aurinko ei ole ainoa syyllinen. Raskas tupakointi ja juominen edistävät myös varhaista ikääntymistä, mistä on osoituksena esimerkiksi kalpea iho ja pienet rypyt silmien ympärillä ja merkkiviivat huulten yläpuolella.
Tupakointi ja juominen tuoda sisään myrkyllisiä aineita, jotka lisäävät vapaiden radikaalien määrää soluissamme, mikä nopeuttaa merkittävästi ikääntymisprosessia. Tupakointi häiritsee myös verenkiertoa iholle, mikä tarkoittaa, että iho ei saa ravintoaineita, jotka tarjoavat nuorekasta voimaa ja joustavuutta.
Suuria määriä käytettynä alkoholi toimii diureettina, joka imee kosteutta iholta. Lopulta pienet verisuonet lähellä ihon pintaa pyrkivät repeytymään, jolloin poskien ja nenän ympärille muodostuu pieniä punaisia hämähäkinverkkoja.
Tanskassa tehty tutkimus osoittaa, että runsas tupakointi ja juominen liittyvät erityisiin ikääntymisen merkkeihin ryppyjen ja roikkuvan ihon lisäksi.
Journal of Epidemiology and Community Health -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa seurattiin yli 11 500 aikuista hankkeen alkamisesta vuonna 1976. Osallistujat vaihtelivat 21-94-vuotiaista ja keski-ikä oli 51 vuotta.
Keskimääräinen alkoholinkäyttö oli naisilla 2,6 ja miehillä 11,4 annosta viikossa. Noin 57 prosenttia naisista ja 67 prosenttia miehistä tupakoi.
Osallistujat, kaikki Kööpenhaminan asukkaat, kävivät klinikalla muutaman vuoden välein. Osallistujat suorittivat kyselyn yleisistä terveys- ja elämäntapatottumuksista, ennen kuin heillä arvioitiin seuraavat neljä ikääntymisen kliinistä merkkiä:
Korvalehtien rypyt: Tutkimus osoitti, että miehillä, jotka juovat runsaasti, on yli 25 prosenttia todennäköisemmin ryppyjä korvanlehteen kuin niillä, jotka juovat maltillisesti. Vaikka mitään erityistä yhteyttä ei ole määritetty, tilastot ovat viittaaneet siihen, että ihmiset, joilla on korvalehtien ryppyjä, sairastuvat todennäköisemmin sydänsairauksiin myöhempinä vuosina.
Läpinäkymätön rengas silmien ulomman sarveiskalvon ympärillä: Tieteellisesti arcus coneaena tunnettu rengas sarveiskalvon ympärillä oli yleisin ennenaikaisen ikääntymisen merkki osallistujien keskuudessa. Tupakoitsijat, jotka ylittivät vähintään yhden askin päivässä vähintään 15 vuoden ajan, saivat renkaan 41 prosenttia todennäköisemmin. Renkaat, joiden uskotaan olevan osittain geneettisiä, voivat olla merkki sepelvaltimotaudista.
Silmäluomien ohuen ihon kelta-oranssi värimuutos: Tämä värinmuutos, joka tiedeyhteisössä tunnetaan nimellä xanthelasmata, oli vähiten yleinen ikääntymisen merkki, ja se vaikutti vain noin viiteen prosenttiin yli 50-vuotiaista miehistä ja naisista. Tutkijat uskovat, että keltaiset läiskät johtuvat ihon alle kertyneestä korkeasta kolesterolitasosta.
Miestyyppinen kaljuuntuminen: Tutkijat päättelivät, että miesten kaljuuntuminen (joka vaikuttaa myös naisiin) vaikuttaa voimakkaasti genetiikkaan ja hormoneihin, eikä se liity johdonmukaisesti runsaaseen alkoholin tai tupakan käyttöön. Muut tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että nuorempien miesten miesten kaljuuntuminen saattaa olla yleisempää epäterveellisten elämäntapojen joukossa.
Jos olet huolissasi siitä, että runsas tupakointi ja juominen saa sinut näyttämään vanhemmalta kuin vuosisi, tämä on hyvä aika lopettaa tai vähentää alkoholin ja tupakan käyttöä. Lääke ja alkoholiklinikka tai kuntoutus voi auttaa alkoholiriippuvuus ja useimmat riippuvuushoidon tarjoajat tarjoavat tupakoinnin lopettamista osana hoitoa.
