Joogaterapia
Privaattijoogaterapia on olennainen osa Paracelsus Recoveryn hoito-ohjelmia. Joogaterapia, joka vahvistaa mielen ja kehon yhteyttä ja helpottaa paranemista, voi olla erittäin hyödyllistä mielenterveys- tai riippuvuushoidossa.
Joogaterapia
Käsitteellä "jooga" tarkoitetaan laajaa valikoimaa hengitystekniikoita, vahvistavia harjoituksia, asentoja ja meditaatiotekniikoita, jotka juontavat juurensa muinaiseen Intiaan. Joogaterapian tavoitteena on palauttaa sisäinen tasapaino mielen, kehon ja hengen välille. Jooga voi tutkimusten mukaan parantaa tarkkaavaisuuttamme, vähentää stressiä, vähentää lihasjännitystä ja rajoittaa tulehdusta, muiden terveyshyötyjen ohella.
Joogaterapia voi yhdistettynä täydentäviin terapioihin, kuten mindfulnessiin, lisätä myös tunnetietoisuuttamme. Jooga esimerkiksi vaatii sisäänpäin suuntautuvaa ajattelua, mikä edistää itseluottamusta ja parantaa kykyä vastustaa halua käyttää kehoaan väärin huumeiden ja alkoholin avulla. Negatiiviset tunteet, kuten häpeä, syyllisyys, viha ja vihamielisyys, vapautuvat, kun harjoittelijat keskittyvät enemmän. Joogaa harrastavista tulee usein myötätuntoisempia itseään ja sen seurauksena myös muita kohtaan.
Jooga parantaa vaadittavasta ajasta ja ponnisteluista huolimatta yleistä fyysistä ja henkistä terveyttä ja auttaa ehkäisemään pitkäaikaisen huumeiden- ja alkoholinkäytön kielteisiä fyysisiä ja emotionaalisia seurauksia. Sillä on kyky palauttaa tasapaino, sisäinen rauha ja yleinen hyvinvointi, joka on saattanut puuttua vuosien ajan.
.[360 asteen hoitokäytäntö - Maailman laajin ja kattavin hoitokäytäntö
& Hoidot
Neuvonta
Psykoterapia
ja jälleenkäsittely (EMDR)
Terapia
Hyperoksinen hoito
Palauttaminen
& Psykologinen ravitsemus
& Bioresonanssi
& akupunktio
Joogaterapia riippuvuuden ja mielenterveyden toipumisessa
Vaikka Paracelsus Recovery ei ole itsenäinen ylellinen yksityinen joogaterapiapaikka, yksityiset joogaterapiaistuntomme ovat tärkeä osa laajempaa, kaiken kattavaa ohjelmaamme.
Ymmärrämme erikoistuneen joogaterapian arvon riippuvuudesta ja mielenterveydestä toipumisessa, ja joogaterapeuttimme tekevät tiivistä yhteistyötä kliinisen tiimin kanssa varmistaaksemme, että asiakkaamme saavat mahdollisimman integroitua ja räätälöityä hoito-ohjelmaa.
Joogaterapeuttimme ovat hyvin koulutettuja ja innokkaita opettajia, jotka räätälöivät jokaisen istunnon juuri sinun tarpeidesi ja taitotasosi mukaan.
UKK
Paracelsus Recoveryssä räätälöimme jokaisen hoito-ohjelman juuri sinun tarpeidesi mukaan, joten joogaharjoitusten tiheys riippuu oireistasi, tilastasi ja elämäntyylistäsi. Yleisesti ottaen suosittelemme kuitenkin harjoittelemaan vähintään kahdesta kolmeen kertaa viikossa.
Joogahoidon on tutkimuksissa osoitettu auttavan masennusoireisiin. Erityisesti syvähengitysharjoitukset, asennot ja mielen ja kehon painotus voivat auttaa lievittämään masennuksen oireita, kuten kipua, väsymystä, uniongelmia ja stressiä.
Kaikki joogaharjoitukset voivat auttaa masennuksen oireiden lievittämisessä.Jooga on erinomainen täydentävä terapia ahdistuksen hoitoon, koska se voi lievittää ahdistuksen aiheuttamaa fyysistä epämukavuutta. Koska jooga edistää rentoutumista, sen on tutkimuksissa osoitettu vähentävän stressireaktioiden voimakkuutta. Toisin sanoen sillä on mahdollisuus lievittää liiallisen murehtimisen ja murehtimisen aiheuttamaa pelkoa ja stressiä.
Jooga ei ole uskonto sinänsä, mutta tämä ikivanha harjoitus voi vaikuttaa ihmiseen henkisesti. Jooga korostaa säännöllisen meditaation merkitystä, koska se voi auttaa lisäämään positiivisia ajatuksia, vähentämään negatiivisuutta ja vahvistamaan mielen, kehon ja hengen yhteyttä.
Aineita käytetään usein akuutin trauman, masennuksen, ahdistuksen tai arkielämän stressin käsittelemiseen. Jooga yhdistettynä terapiaan ja muihin hoitomuotoihin voi auttaa ihmisiä katkaisemaan riippuvuuden kierteen ja tarjota sekä välittömiä että pitkän aikavälin hyötyjä.