En termes généraux, le yoga est un exercice qui profite au corps, à l'esprit et à l'esprit grâce à une intégration de techniques de respiration, d'exercices de renforcement, de postures et de méditation. Il existe de nombreux types de yoga; tous sont bénéfiques.
Bien que le yoga soit une pratique séculaire, il s'agit d'une modalité de traitement relativement nouvelle dans le domaine de la toxicomanie etDépendance à l'alcool. Le yoga est de plus en plus accepté comme une forme de thérapie corps-esprit et la pratique devient largement disponible dans les centres de traitement et de réadaptation.
Les gens consomment souvent des drogues et de l'alcool pour faire face à de gravestraumatisme,dépression,anxiété, ou le stress de la vie quotidienne, qui ne fonctionne jamais et ne fait qu'empirer les choses. Lorsqu'il est combiné avec une thérapie et d'autres formes de traitement, le yoga aide à briser les schémas de dépendance, libère les schémas de pensée «bloqués» et offre des avantages immédiats et à long terme.
Bien qu'il nécessite du dévouement et de la pratique, le yoga améliore la santé physique et mentale globale, ce qui aide à contrer les conséquences physiques et émotionnelles négatives de la consommation à long terme de drogues et d'alcool. Il peut rétablir l'équilibre, un sentiment de paix intérieure et de bien-être général qui fait défaut, souvent depuis de nombreuses années.
La respiration profonde yogique nécessite une réflexion vers l'intérieur, ce qui favorise la confiance en soi et une meilleure capacité à résister à l'envie d'abuser du corps avec des drogues et de l'alcool. Au fur et à mesure que les pratiquants deviennent plus centrés, des émotions négatives telles que la honte, la culpabilité, la colère et l'hostilité sont libérées. Les personnes qui pratiquent le yoga deviennent plus compatissantes envers elles-mêmes et, à leur tour, envers les autres.
Bien que le yoga soit une pratique hautement spirituelle qui favorise la pensée intérieure et une meilleure compréhension de la place d'une personne dans le monde, ce n'est pas une pratique religieuse et elle n'est associée à aucune religion particulière.
