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Négligence des nantis

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Qu’est-ce que la thérapie comportementale dialectique ?

La thérapie comportementale dialectique (TCD), développée par Marsha Linehan, Ph. dans les années 1980, est un type de thérapie par la parole conçu à l'origine pour les personnes suicidaires à haut risque diagnostiquées avec un trouble de la personnalité limite. Aujourd'hui, la TCD est utilisée pour traiter les personnes aux prises avec une gamme d'émotions…

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Avantages du yoga dans le traitement de la toxicomanie

En termes généraux, le yoga est un exercice qui profite au corps, à l'esprit et à l'esprit grâce à une intégration de techniques de respiration, d'exercices de renforcement, de postures et de méditation. Il existe de nombreux types de yoga; tous sont bénéfiques. Bien que le yoga soit une pratique séculaire, il s'agit d'une modalité…

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Comment trouver un bon thérapeute

Un bon thérapeute peut vous aider si vous traversez une mauvaise passe, ou
si vous êtes confronté à une anxiété sévère, une dépression ou un traumatisme. Si vous trouvez
le bon thérapeute et que vous travaillez bien ensemble, vous acquerrez une plus grande
compréhension de vous-même et des personnes qui vous entourent.

En thérapie, vous apprendrez peut-être à envisager les choses de manière plus positive
, à acquérir des outils précieux pour vous aider à gérer le stress ou les inquiétudes, ou
à découvrir une meilleure confiance en soi.

Trouver un bon thérapeute, qui peut être un psychothérapeute, un psychiatre,
un travailleur social clinique agréé ou un conseiller de niveau maîtrise, peut sembler
accablant, mais attention à ne pas prendre une décision hâtive. Faire vos
devoirs à l'avance peut vous faire gagner beaucoup de temps, d'argent et de stress à
long terme.

Conseils pour trouver un bon thérapeute

Voici quelques conseils qui vous aideront à trouver un bon thérapeute.

  1. Demandez à des amis de confiance, à des membres de votre famille ou à votre fournisseur de soins de santé s'ils peuvent vous recommander un thérapeute. C'est un bon point de départ, mais gardez à l'esprit qu'un thérapeute qui travaille bien avec quelqu'un d'autre ne sera pas nécessairement le meilleur thérapeute pour vous.
  2. Faites une recherche en ligne pour trouver des thérapeutes dans votre région, puis allez sur chaque site Web et regardez de plus près. Certains thérapeutes peuvent également avoir des pages Facebook ou des profils LinkedIn. Cependant, l'absence de présence sur les médias sociaux n'indique pas nécessairement qu'un thérapeute n'est pas bon.
  3. Veuillez vous assurer de connaître les qualifications du thérapeute. Un thérapeute devrait avoir un diplôme d'études supérieures, une formation approfondie et une expérience clinique supervisée, et devrait être dûment autorisé ou certifié. Si ces informations ne sont pas disponibles en ligne, appelez et demandez.
  4. De même, découvrez si le thérapeute a des domaines de pratique spéciaux, et si cette spécialité est pertinente pour vos préoccupations particulières. Par exemple, un thérapeute peut être un généraliste, ou il peut travailler avec des familles et des couples, ou avec des traumatismes ou des dépendances.
  5. Appellez le bureau du thérapeute et renseignez-vous sur les horaires. Le thérapeute prend-il de nouveaux conseillers ? Combien de temps devrez-vous attendre pour un rendez-vous ?
  6. Si l'argent est une préoccupation, demandez quels sont les frais. Si vous avez une assurance, demandez si le thérapeute accepte votre couverture.
  7. N'hésitez pas à demander à parler au thérapeute. Si quelque chose ne vous semble pas normal, ou si vous ne vous sentez pas à l'aise, expliquez poliment que cela ne semble pas correspondre.

Trouver un thérapeute : Vous êtes en charge

Rappellez-vous que vous êtes en charge de l'ensemble du processus. Si la thérapie ne fonctionne pas après quelques séances, vous pouvez changer de thérapeute à tout moment. Une bonne thérapie est un partenariat entre vous et le thérapeute et il est important de ressentir un rapport.

Cet article a été publié en anglais 2018-12-16 14:22:20 et traduit en Français en 2021

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