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Négligence des nantis

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Avantages du yoga dans le traitement de la toxicomanie

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Dormir dans la suite C : votre santé mentale vous cause-t-elle des nuits blanches ?

Un fil Twitter compatissant explique pourquoi lutter contre une maladie mentale est si épuisant.

We now know that our mental health is in constant communication with our physical health.

La santé mentale est en communication constante avec notre santé physique

Aucours de la dernière décennie, notre compréhension de la santé mentale a connu une croissance exponentielle. Nous savons maintenant que notre santé mentale est en communication constante avec notre santé physique. Ainsi, tout comme la maladie physique nous laisse épuisés et épuisés, il en va de même pour la maladie mentale. PJ Palits, défenseur de la santé mentale et directeur artistique aux Philippines, a magnifiquement articulé ce lien dans son fil Twitter - « Permettez-moi d’expliquer pourquoi la maladie mentale peut rendre les gens si fatigués ». Le message original est devenu viral en janvier 2018, mais il a fait un retour en août 2018. Il a accumulé plus de 60 000 likes et 40 000 retweets, dont beaucoup le sous-titrent « Oui, exactement ».

George Clooney revealed that he routinely had a “tough time getting to sleep,” and that he woke up as many as five times per

George Clooney a révélé qu’il avait régulièrement du « mal à s’endormir » et qu’il se réveillait jusqu’à cinq fois par nuit.

Selon PJ Palits, le manque d’énergie est dû à plusieurs facteurs. Elle explique que « ce sont des gens qui sont dans une guerre constante avec leur propre cerveau », ce qui laisse le cerveau en surrégime, ce qui rend extrêmement difficile de s’endormir. Elle note que « pour la personne « moyenne », il faut sept minutes pour s’endormir. Imaginez ramper dans votre lit épuisé, et il faut en moyenne une heure pour s’endormir, au lieu de sept minutes.  Elle souligne également qu’il est épuisant de devoir lutter contre la discrimination et l’incompréhension persistante des autres. Dans le même temps, les manifestations physiques d’une mauvaise santé mentale, telles que des nausées constantes, des maux de tête ou une surcharge sensorielle, exigent une grande quantité d’énergie. En articulant ces raisons dans un langage personnel emphatique, PJ Palits donne un aperçu, qui est maintenant viral, de la relation intrinsèque entre notre esprit et notre corps. Chez Paracelsus Recovery, le centre de traitement le plus exclusif et le plus discret au monde, l’une de nos principales priorités est de renforcer cette relation précise. Par conséquent, inspirés par PJ Palits, nous développons ses idées ci-dessous, en soulignant à quel point elles sont importantes pour ceux qui occupent des postes de haute pression et de haut niveau.

C’est fatigant d’avoir son esprit qui travaille contre ses besoins.

« Ce sont des gens qui se réveillent en se sentant, au mieux, un peu plus reposés qu’ils ne l’étaient quand ils ont rampé dans le lit en premier lieu - comme une batterie qui a été endommagée et qui ne semble jamais se recharger correctement. Ce sont des gens qui, depuis des décennies, ne se sentent pas reposés après leur sommeil. »  tweete PJ Palits.

Kim Cattrall has spoken publicly about her battles with insomnia, which has affected her ability to work.

Kim Cattrall a parlé publiquement de ses batailles contre l’insomnie, qui ont affecté sa capacité à travailler.

L’énergie qu’il peut falloir pour distinguer ce qui est réel de ce qui est à la fois épuisant et profondément stressant. Harvard Medical School (2009) note que les problèmes de sommeil chroniques affectent 50 à 80% des patients psychiatriques, contre 10 à 18% des adultes dans la population générale des États-Unis. Paracelsus Recovery a constaté que les problèmes de sommeil sont particulièrement fréquents chez les clients souffrant d’anxiété, de dépression, de trouble bipolaire ou de TDAH. Intuitivement, on peut comprendre comment, après seulement une nuit de sommeil troublé, notre santé mentale prend un coup temporaire, et nous nous sentons irritables et de  plus en plus émotifs le lendemain. Des nuits et des nuits de sommeil perturbé peuvent conduire à une spirale descendante vicieuse alors que le repos vital nécessaire pour lutter contre la mauvaise santé est volé par cette même maladie.

De plus, le manque chronique de sommeil augmente considérablement le risque de maladie cardiaque, d’hypertension artérielle, de maladie rénale, de diabète et d’accident vasculaire cérébral. De plus, une étude menée au Danemark a révélé qu’en moyenne, les Danois diagnostiqués avec des maladies mentales vivent dix ans de moins que leurs homologues. Les chercheurs ont noté que si certains de ces décès étaient dus au suicide, la majorité était due à « des conditions médicales générales telles que les maladies cardiaques, les infections et le cancer ». Ainsi, l’explication  convaincante de PJ Palits des conséquences de la  maladie mentale sur les habitudes de sommeil d’une personne peut nous fournir un aperçu supplémentaire de la raison pour laquelle tant de personnes aux prises avec des maladies mentales développent une mauvaise santé physique aussi grave.

Santé mentale et fatigue dans la salle de conférence.

« Lorsquequelqu’un vous dit qu’il est fatigué, vous devez parfois regarder au-delà de sa réponse. Sont-ils fatigués? Sont-ils physiquement fatigués et ont-ils besoin de sommeil? Ou ont-ils, en fait, besoin de vous. » — PJ Palits

Un repos adéquat est essentiel pour tout le monde, mais il peut être particulièrement difficile à trouver lorsqu’une personne occupe une position de leadership très stressante. Paracelsus Recovery a vu comment ces niveaux de stress élevés peuvent entraîner des troubles du sommeil, affaiblissant à la fois le système immunitaire et le bien-être mental d’un individu. Les postes de direction exigent également un certain degré d’isolement émotionnel, car l’individu se consacre entièrement et plus à son travail. Cependant, les niveaux de stress chronique et une déconnexion de ceux qui vous entourent peuvent gravement affecter la santé mentale, aggravant potentiellement un rythme de sommeil déjà fragile. Par exemple, Ariana Huffington, cofondatrice et rédactrice en chef du Huffington Post, plaide publiquement pour l’importance du repos après avoir souffert d’un épuisement professionnel dû à un manque de sommeil et à un stress chronique. Dans son livre, The Sleep Revolution (2016), elle soutient que nous sommes « au milieu d’une crise de privation de sommeil » et que notre rejet culturel du sommeil compromet gravement notre santé. Si une personne est aux prises avec une maladie mentale, l’une des premières mesures les plus importantes à prendre est de s’assurer qu’elle peut retrouver une quantité suffisante de sommeil. La méditation, les interventions thérapeutiques et la compagnie des proches sont autant d’aides utiles dans ce processus.

Restauration corps-esprit à la récupération de Paracelse.

Jennifer Aniston recommande d’éteindre les appareils électroniques une heure avant d’éteindre les lumières.

Paracelsus Recovery travaille principalement avec des personnes très fortunées, telles que celles occupant des postes de direction, des célébrités ou d’autres personnes occupant des postes de pouvoir aux yeux du public et la relation entre le corps et l’esprit est un pilier de notre méthode de traitement. Nous fournissons au client des évaluations de laboratoire pour identifier de nombreux déséquilibres biochimiques et créer un mélange sur mesure de macro et de micronutriments en fonction des besoins uniques du client. Ce faisant, nous nous efforçons de réparer les dommages causés au cerveau et au corps. Notre équipe comprend qu’une biochimie saine est essentielle à la sobriété à long terme, à l’amélioration des compétences cognitives, à la force physique et à la stabilité émotionnelle. Tous ces éléments font partie intégrante de la garantie d’un sommeil adéquat et d’un bien-être général.

Recently, Mariah Carey revealed that she had been diagnosed with bipolar disorder, which was likely the root cause of her ear

Mariah Carey a révélé qu’elle avait reçu un diagnostic de trouble bipolaire, qui était probablement la cause profonde de ses problèmes de sommeil antérieurs.

Enfin, Paracelsus Recovery continue de contribuer à la déstigmatisation de la maladie mentale. Dans le cadre de ce dialogue, des fils viraux tels que PJ Palits sont un puissant reflet des changements positifs que notre compréhension de la santé mentale a subis au cours de la dernière décennie.

 

Références

École de médecine de Harvard. (2009). Sommeil et santé mentale : La privation de sommeil peut affecter votre santé mentale. Harvard Health Publishing. Extrait de : https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/sleep-and-mental-health.

Huffington, A. (2016). La révolution du sommeil : transformer votre vie, une nuit à la fois. Penguin Random House.

Luntz, S. (2019). La maladie mentale coûte des vies, mais pas comme vous vous y attendez. IFLScience!  Extrait de : https://www.iflscience.com/health-and-medicine/mental-illness-costs-lives-but-not-how-you-probably-expect/.

McCall, R. (2018). Viral Thread répond brillamment à l’une des questions les plus courantes sur la maladie mentale. IFLScience!  Extrait de : https://www.iflscience.com/health-and-medicine/mental-illness-can-make-you-tired-this-is-why/.

Rétablissement de Paracelse (2020). Traitement de la toxicomanie et psychiatrie sur mesure. Extrait de : https://www.paracelsus-recovery.com/en/.

Perry, T. (2018). Mental Health Advocate explique parfaitement pourquoi la dépression fatigue les gens. BON. Extrait de : https://www.good.is/articles/why-depression-makes-people-tired.

Streit, K. (2018). Un défenseur de la santé mentale explique ce que les personnes souffrant de dépression veulent dire quand elles disent que je suis fatigué.  Le plus simple. Extrait de : https://www.simplemost.com/people-mental-illness-explain-mean-im-tired/.

 

Cet article a été publié en anglais 2020-09-15 10:51:05 et traduit en Français en 2021

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