Le PDG et fondateur de Paracelsus Recovery compare TikTok à l'héroïne.
Rick Edwards : L'opinion d'aujourd'hui est celle de Jan Gerber, PDG et fondatrice de la clinique de santé mentale et de toxicomanie Paracelsus Recovery.
Bonjour Jan, que pensez-vous de tiktok alors ?
Jan Gerber : Bonjour, umm... Eh bien en un mot umm j'aime comparer uh tiktok avec uh héroïne. Parce que son uhh, Il a un impact très similaire sur l'hémisphère du cerveau. D'une certaine façon, je vois le tiktok comme la version [inaudible] des médias sociaux.
Rick Edwards : Cela semble assez extrême.
Jan Gerber : Ça l'est, mais ça a un impact extrême sur la plupart d'entre nous. Soit les parents ou les enfants, ou si vous êtes plus jeune, de votre groupe de pairs, vous ne pourriez même pas connaître des gens ou savoir que vous utilisez tiktok. Vous devez comparer avec d'autres médias sociaux, et vous voyez vraiment que les gens ont du mal à poser leur téléphone.
Donc ça a un impact sévère sur le bonheur individuel, sur l'individu... Euh, en gros, juste sur la vie quotidienne de la productivité et à une échelle macro sur la productivité de la société entière.
Rick Edwards : Donc, donc...
Jan Gerber : Vous n'avez aucune idée du nombre d'heures que j'ai passé sur tiktok tous les jours.
Rick Edwards : Comment identifier une dépendance à une plateforme de médias sociaux ? Quels sont les symptômes ? Quels sont les signes ?
Jan Gerber : Certains des signes d'alerte pour les personnes qui regardent les autres... sur les autres sont vraiment ceux qui passent la plupart ou la totalité de leur temps sur leur téléphone, à faire défiler différents flux vidéo.
Ils décrochent leur téléphone dès que possible.
Parfois même en conduisant, souvent bien sûr en faisant la queue quelque part, donc les signaux d'alarme sont vraiment quand quelqu'un a son téléphone au bout des doigts tout le temps, faisant défiler les flux.
Rick Edwards : Mais cela ne s'applique pas à beaucoup de gens qui ne se qualifieraient pas d'accros à ces plateformes.
Jan Gerber : C'est le cas et il est difficile de dire où commence la dépendance. Où l'utilisation normale se termine et où la dépendance commence. J'aime toujours dire que " quelque chose est un problème lorsqu'il devient un problème ", lorsqu'il a un impact réel sur la vie sociale des gens, sur leur bonheur, et souvent vous pouvez identifier un comportement de dépendance lorsque vous essayez de vous retirer, lorsque vous essayez de poser votre téléphone pendant quelques heures ou pendant toute une journée et que vous ressentez une sorte d'envie similaire à celle que nous connaissons probablement tous, pour le sucre, le café ou les drogues. Vous pensez à ramasser le téléphone quand il est posé là. Le prendre dès le matin quand vous vous réveillez la nuit, au lieu d'essayer de vous rendormir immédiatement, prendre le téléphone et vérifier rapidement s'il y a quelque chose d'intéressant sur tiktok. Ce sont les signes mêmes de la dépendance.
Rick Edwards : Donc, dans votre clinique, vous avez dit que... beaucoup de gens viennent avec une dépendance à leur téléphone et aux médias sociaux ?
Jan Gerber : Ces dernières années, nous avons constaté une augmentation de l'utilisation des médias sociaux et de l'utilisation de [inaudible] comme dépendance croisée.
Ainsi, les gens arrivent avec un trouble de l'alimentation, une dépendance au jeu, une dépendance à l'alcool, aux drogues ou aux médicaments, et nous constatons qu'ils ont aussi une dépendance à leur téléphone et à l'utilisation des médias sociaux, et au cours des deux dernières années, cette situation est devenue beaucoup plus extrême et le tik tok est devenu le principal problème, en particulier chez les jeunes.
Nous parlons des jeunes âgés de 15 à 25 ans, qui sont ceux pour qui le tik tok est le principal problème.
Rick Edwards : Donc, vous recommandez de ne pas utiliser les médias sociaux du tout alors ?
Jan Gerber : Absolument pas, je veux dire... Dans un monde idéal, nous n'aurions probablement pas de téléphones intelligents, mais ce n'est pas réaliste. Il s'agit donc de développer des habitudes saines, de fixer des limites saines et d'essayer de les faire respecter autour de l'utilisation des téléphones portables en général, des médias sociaux et des tiktoks en particulier. Et juste être conscient de euh de notre propre comportement et être honnête avec nous-mêmes et vraiment essayer de, vous savez, mettre certaines limites en place.
Umm ouais, ça peut commencer par une heure par jour sans téléphone, et on essaie de s'y tenir pendant un certain temps pour pouvoir prendre de nouvelles habitudes.
Rick Edwards : C'est vraiment intéressant. C'est un plaisir de vous parler ce matin et merci pour votre temps.
Jan Gerber : Absolument !
Rick Edwards : C'est Jan Gerber, PDG et fondateur de Paracelsus recovery, euhm clinique de santé mentale et de toxicomanie.